To wspaniałe życie, a nie idealne życie

Uwaga! Twoje wakacje - cokolwiek to jest - nie będą idealne.

Chociaż nie możesz przypadkowo rozbić okularów w dziwacznym wypadku z udziałem oficjalnej akcji karabinowej Red Ryder Karabin pneumatyczny o zasięgu dwustu strzałów lub z przerażeniem zdaj sobie sprawę z tego, że Bumpus Hounds zjadły twojego indyka, wszystko będzie poszło źle.

Jak zauważył Ralphie w Świąteczna historia„Takie jest życie. Czasami, u szczytu naszych biesiad, kiedy nasza radość jest u szczytu, gdy wszystko jest w porządku ze światem, spadają na nas najbardziej nie do pomyślenia katastrofy ”.

Niemożliwy standard

Nasza kultura ma obsesję na punkcie „idealnego” święta, zwykle nazywając je Świętami Bożego Narodzenia (nawet jeśli dana osoba nie obchodzi religijnego aspektu święta lub wcale). Dla osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) ten idealizm jest szczególnie niebezpieczny. Kiedy myślimy, że świat działa jak niskobudżetowy program telewizyjny, wierzymy w niesłabnący standard. To uruchamia znany cykl idealizacji, zaprzecza jakimkolwiek wskazaniom, uświadamia sobie prawdę, obwinia siebie za to, co się właśnie wydarzyło, depresję.

Doskonałość? Bah, humbug!

Wakacje nie są idealne, ponieważ ludzie, którzy je świętują, nie są idealni. DO. S. Lewis, autor serii Chronicles of Narnia, zauważył: „Daje to ogólnie więcej bólu niż przyjemności. Musisz tylko zostać na Boże Narodzenie z rodziną, która poważnie stara się go „zatrzymać” (w trzecim, komercyjnym aspekcie), aby zobaczyć, że to koszmar… Wyglądają o wiele bardziej, jakby w domu była długa choroba ”.

Możemy cieszyć się wakacjami - i życiem - kiedy pamiętamy, że rzeczy często nie idą zgodnie z planem. Zrozumienie i zaakceptowanie tego faktu nie oznacza, że ​​nam się to podoba - nawet jeśli jest to niezwykle wyzwalające, aby wiedzieć, że jest w porządku, jeśli nie znamy słów O choinkę.

To nie musi być niebieskie Boże Narodzenie

Nie jest to łatwa lekcja do nauczenia się - nauczyłem się jej przez kilka lat i wciąż się jej uczę. Jest to jednak jedna z najpotężniejszych umiejętności radzenia sobie, jaką znam. Jak wyjaśnił pisarz Bill McKibben: „Nie ma idealnych świąt Bożego Narodzenia; tylko w te Święta Bożego Narodzenia, które postanowicie uczynić jako odzwierciedlenie waszych wartości, pragnień, uczuć i tradycji ”.

Według e-biuletynu ArcaMax, dr Martin Antony z Uniwersytetu Ryerson w Toronto zdecydowanie zachęca ludzi, aby uczyli się odróżniać zdrowe wysokie standardy od perfekcjonizmu. Niemożliwy cel doskonałości może powodować gniew, niepokój, depresję i wstyd - uczucia, które mogą być niebezpieczne, jeśli osoba z BPD nie wie, jak sobie z nimi poradzić.

Cofnij się więc. Jak to ujął Antony, zapytaj: „Czy to naprawdę ma takie samo znaczenie, jak się wydaje, że ma to znaczenie?” Możliwe, że nie. Życzymy ludziom „Wesołych Świąt”, a nie „Idealnych Świąt”. Nie ma znaczenia, czy lubisz tradycyjny obiad w domu, czy chińską restaurację. Ważne jest to, jak się czujesz w środku.

Wesołych Świąt