Objawy mgły mózgowej: Jak się czuje mgła mózgowa?

Objawy mgły mózgowej można podsumować jednym słowem: uwięziony. Doświadczanie zaćmienie mózgu jest jak uwięzienie za brudnym oknem, z kłębiącą się mgłą na zewnątrz i nie do końca wiedząc, dlaczego stoisz tam, wpatrując się przez brudną szybę w szarą, mglistą mgłę. Co więcej, nie wiesz, co z tym zrobić. Objawy mgły mózgowej nie wyniszczają ani nie zagrażają życiu, ale hamują twoje normalne funkcjonowanie. Zbadajmy objawy mgły mózgowej i jak to jest mgła mózgowa.

Lista objawów mgły mózgowej

Typowe uczucie mgły mózgowej nadaje temu doświadczeniu nazwę. To tak, jakbyś żył w gęstej mgle, która oddziela cię od reszty życia. Możesz czuć, że mgła Cię otacza, znajduje się w Twojej głowie lub w obu przypadkach. To mgliste uczucie prowadzi do innych objawów mgły mózgowej, w tym:

• Niemożność jasnego myślenia lub uchwycenia myśli
• Zamieszanie
• Trudności z koncentracją, koncentracją
• Zapomnienie (chodzenie do pokoju, ale nie pamiętanie dlaczego)
• Problemy z pamięcią krótkotrwałą (nie pamiętając, co mówiono w rozmowach lub co jadłeś na śniadanie - lub nawet jeśli jadłeś śniadanie)
instagram viewer
• Dezorganizacja
• Zmniejszona produktywność pomimo prób osiągnięcia czegoś
• Wyczerpanie
• Brak energii
• Wędrująca uwaga
• Problemy z komunikacją, takie jak śledzenie tego, co ktoś mówi, lub znajdowanie słów, aby coś wyrazić

Jeśli przestudiujesz tę listę, możesz zauważyć, że uczucie mgły mózgowej przypomina inne warunki psychiczne i fizyczne. Mgła mózgowa dzieli pewne objawy z takimi rzeczami jak:

• Depresja
• Zespół deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD)
• Dysocjacja

Skąd wiesz, że doświadczasz mgły mózgowej lub czegoś innego? Kontrastowanie mgły mózgowej z każdym z tych warunków pomoże ci dotrzeć do sedna objawów mgły mózgowej (Przyczyny mgły mózgowej: jakie są przyczyny mojej mgły mózgowej?).

Symptomy Brain Fog vs. Inne doświadczenia zdrowia psychicznego, zdrowia fizycznego

Mgła mózgowa i depresja

Obie mgła mózgowa i depresja wiąże się ze zmęczeniem, letargiem, zmniejszoną motywacją i trudnościami w formowaniu myśli (Depresja i spowolnione myślenie: zmniejszona szybkość przetwarzania). Ważna myśl pomaga poznać, czy mgła mózgowa jest częścią depresji, czy coś innego: poczucie własnej skuteczności.

Z depresją uważasz, że nie możesz wykonywać określonych zadań ani osiągać określonych celów. W mgle mózgowej, która nie jest częścią depresji, wiesz, że możesz zrobić więcej, niż robisz. Depresja mówi: „Jestem bezwartościowa i niezdolna”, podczas gdy mgła mózgowa mówi: „Jestem kompetentna i zdolna, ale nie wiem, jak się teraz zachować”.

Mgła mózgowa i ADHD

Niektóre definiujące objawy ADHD obejmują trudności z koncentracją, skupieniem i zwracaniem uwagi. Objawy te są również widoczne w mgle mózgowej. Jednak podobnie jak w przypadku depresji istnieją różnice.

Problemy z koncentracją, ogniskowaniem i dezorganizacją ADHD mogą wystąpić z powodu braku równowagi poziomów dopaminy w mózgu. Mgła mózgowa jest często spowodowana innymi warunkami. Oznacza to, że koncentracja i inne problemy również wyglądają inaczej.

Gdy w ADHD występuje nadpobudliwość, ktoś z nim poczuje się podłączony. Skupianie się, zwracanie uwagi i organizacja stanowią wyzwanie, ponieważ mózg jest zbyt zajęty pogoni za wejściem sensorycznym, którego nie może wyłączyć. Mgła mózgowa wydaje się, że wszystko wokół jest tak owinięte wełną, że mózg tak naprawdę nie może znaleźć niczego, na czym mógłby się skupić. Zmęczenie, aby zwracać uwagę na coś, czego nie można pojąć, jest męczące, a mózg nie może tego zrobić.

Mgła mózgowa i dysocjacja

Ludzie z zaburzeniem dysocjacyjnym czasami „oddzielają się” od własnych umysłów jako mechanizm obronny. Dysocjacje powodują luki w pamięci. Ludzie mogą również doświadczyć depersonalizacji lub derealizacji. Depersonalizacja oznacza, że ​​w jakiś sposób nie jesteś prawdziwy, podczas gdy derealizacja oznacza, że ​​świat wokół ciebie nie jest całkiem realny (Mentalna mgła, stres i PTSD).

Problemy z pamięcią i poczucie, że ty lub świat wokół ciebie nie jest prawdziwy, są podobne do niektórych objawów mgły mózgowej. Luki w pamięci, zamieszanie, kłopoty z chwytaniem słów lub trzymanie się spójnej myśli są wspólne zarówno dla dysocjacji, jak i mgły mózgowej. Jednak w przypadku dysocjacji pojawiają się objawy, ponieważ mózg robi coś celowo chronić osobę (nie oznacza to, że ktoś celowo się dysocjuje lub decyduje się to zrobić dysocjować).

Doświadczenie symptomów mgły mózgowej sprawia, że ​​czujesz się jak olbrzymi głaz, który próbuje się wjechać na wzgórze. Masz bardzo trudny czas, nie tylko dlatego, że twoje kończyny są ciężkie, ale także dlatego, że nie pamiętasz, dokąd idziesz. Nie możesz jasno myśleć, aby to rozgryźć i nie możesz sformułować słów, które musisz poprosić o pomoc.

Objawy mgły mózgowej mogą sprawiać, że życie z chwili na chwilę wydaje się zniechęcające. Mgła mózgowa nie jest stanem stałym. To doświadczenie przychodzi i odchodzi, a objawy mgły mózgowej są uleczalne.

odniesienia do artykułów