Co to jest atak lękowy? Objawy ataku lękowego
Co to jest atak lękowy? Najpierw musisz wiedzieć, czym nie jest atak lękowy. Atak lękowy to nie to samo, co atak paniki. Podczas gdy atak paniki może nastąpić nagle - zupełnie niespodziewanie - ludzie mający atak lęku wiedzą, że ich zmartwienia i niepokoje narastały przez pewien czas przed atakiem.
Co to jest atak lękowy?
Następujące winieta odpowiada na pytanie: Co to jest atak lękowy? Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z relacjami lub poważne obawy finansowe, znasz zmartwienie i nerwowość, które odczuwasz podczas radzenia sobie z nimi. Z czasem zmartwienie może narastać i możesz uniknąć radzenia sobie z problemami z powodu ich zdenerwowania lub nerwowości. Chociaż możesz zdać sobie sprawę, że prawdopodobnie poprawiłoby się, gdybyś poradził sobie z problemami z góry, sama myśl o stawieniu im czoła wywołuje mdłości lub drżenie. To klasyczny lęk.
Atak lękowy może wystąpić, gdy będziesz zmuszony stawić czoła problemom - możesz zostać przytłoczony zdenerwowanie, twoje serce może zacząć bić szybciej, możesz wybuchnąć zimnym potem, odczuwać niepokój lub mieć uczucia strachu. Opisuje niektóre z tego, jak to może być atak lękowy.
Różnica między atakiem lękowym a atakiem paniki
Osoby cierpiące na atak paniki czują, jakby wariowali, tracili kontrolę, mieli umrzeć na atak serca lub udławić się. Przez większość czasu strach i terror, które wywołują atak paniki, są bezpodstawne. Ataki niepokojuz drugiej strony zwykle rozwijają się z powodu prawdziwego strachu, takiego jak strach przed występem na scenie, rozmową z szefem, problemami rodzinnymi lub problemami finansowymi.
Zewnętrzne objawy ataków lękowych są podobne do ataków paniki, co prowadzi do zamieszania. Objawy ataku lęku, jak objawy ataku paniki, może obejmować wybuch zimnego potu, nudności, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy i drżenie. Jednak wewnętrznie osoba atakująca w panice ma bezpodstawne lęki i przerażenie, które są wywoływane przez niezwiązane i zwykle niezagrażające okoliczności lub sytuacje. Obawy związane z atakami lękowymi, choć być może przelotne, zwykle wynikają z prawdziwych problemów i okoliczności.
Objawy ataków lękowych
Podstawowymi objawami ataków lękowych są nadmierny i irracjonalny strach i zmartwienie o prawdziwe wydarzenie lub sytuację. Oprócz tych podstawowych objawów, pracownicy służby zdrowia klasyfikują inne typowe objawy na dwie grupy - te z składnik emocjonalny i ci z składnik fizyczny.
Emocjonalne objawy ataku lękowego
- Trudności z koncentracją
- Niepokój
- Uczucie strachu
- Drażliwość
- Czujesz się tak, jakby twój umysł nagle pozbawił się pewnych informacji
- Oczekiwania na najgorsze (skrajna negatywność)
- Czujesz się nerwowy lub bardzo spięty
Fizyczne objawy ataku lękowego
- Wyścigowe bicie serca
- Drżenie i drżenie
- Nudności
- Zawroty głowy
- Duszność (hiperwentylacja)
- Bóle głowy
- Zmęczenie
- Bezsenność
- Napięcie i ból mięśni
- Pocenie się (nawet w niskich temperaturach)
- Wysypki skórne
- Suchość w ustach
Niepokój budzi pewne sytuacje życiowe - na przykład prośba o podwyżkę, rozwiązywanie problemów finansowych lub wiadomość, że ktoś bliski ma poważną chorobę. Niepokój może również zapewnić ci energię i żądzę, których potrzebujesz, aby uciec przed niebezpieczną sytuacją lub załatwić sprawę z ograniczeniami czasowymi. Ale nadmierny niepokój i niepokój związane z tymi i innymi rzeczami mogą zakłócić twoje życie i znacznie obniżyć jego jakość.
Jeśli spędzasz czas nadmiernie lub niepotrzebnie martwiąc się drobiazgami lub rzeczami, które mogą się zdarzyć, i wielokrotnie doświadczyłeś objawów ataków lękowych powyżej, powinieneś szukać profesjonalisty Wsparcie. Dostępne jest bezpieczne i skuteczne leczenie tych niewygodnych ataków.
odniesienia do artykułów
