Osobiste historie depresji i leczenia
Mamy wiele osobistych historii depresji na stronie internetowej HealthyPlace. O dziwo, Laura jest pod tym względem podobna do innych opowieści o depresji - chociaż cierpiała na objawy depresji, nigdy nie myślała o sobie jako o depresji.
Historia depresji Laury zaczyna się od tego cytatu:
„Nigdy nie myślałem, że mam depresję. Myślałem, że straciłem kontrolę ”. ~ Laura, 34 lata
Historia depresji Laury
byłam pierwsza zdiagnozowano poważną depresję w wieku 30 lat. Przyczyny depresji były liczne: mój drogi przyjaciel zmarł na raka piersi, właśnie przeprowadziłem się do nowego miasta, aby pracować i iść do szkoły wyższej, a moje małżeństwo się rozpadało. Było zbyt wiele konkurujących priorytetów / stresów i można znieść tylko tyle. Miałem ekstremalną utratę apetytu i schudłem. Bardzo łatwo płakałbym w najbardziej nieodpowiednich porach. Czułem się, jakbym stracił całkowite poczucie istnienia.
Wierzcie lub nie, w tym czasie nigdy nie myślałem, że mam depresję - po prostu traciłem kontrolę nad bardzo napiętym harmonogramem i nie byłem w stanie właściwie zasmucać mojego przyjaciela. Moje życie zmieniło się, kiedy poszedłem do szkolnego doradcy duszpasterskiego, aby porozmawiać o duchowości i utracie przyjaciela na raka. Na tych sesjach płakałam w niekontrolowany sposób. To było tak, jakby ogromna bańka pękła we mnie i wylała ten smutek, który został głęboko ukryty. Ksiądz powiedział mi, że myślał, że mam depresję. Właśnie się tam rozpadłem, ponieważ nigdy wcześniej nie składałem tego wszystkiego w całość. Umówił się przez zdrowie studenta na spotkanie z psychiatrą w tym tygodniu. Potwierdziła moje
objawy depresji i postawił diagnozę. To było takie dziwne, ponieważ poczułem ulgę, wiedząc, że nie wariuję (czułem się tak winny za utratę tak dużej kontroli), ale byłem także przerażony, ponieważ nie wiedziałem, co przyniesie przyszłość. Czy znów będę znowu tą samą osobą?Depresja: oznaka słabości?
Psychiatra potrzebował trochę przekonania, ale skończyło się na połączeniu terapia depresyjna i farmakologia jak moja leczenie depresji reżim. Naprawdę musiałem przejść przez piętno przyjmowania leków, ponieważ uważałem, że nie mam wystarczających środków na ich przyjmowanie. Znów martwiłem się utratą kontroli. Powoli zacząłem brać leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe, gdy tylko czułem się bardzo zdenerwowany.
Moje sesje terapeutyczne odbywały się raz w tygodniu i ratowały życie. Dzięki Bogu był tam ktoś, kto wiedział, przez co przechodzę. Mój terapeuta nie był osądzający i naprawdę pomógł mi zaplanować małe zajęcia, które doprowadzą mnie z powrotem do stanu funkcjonalnego.
Historia pokonywania depresji
Leczenie było długim procesem. Oznaczałem codziennie w kalendarzu przez pierwsze 3 tygodnie, aż zaczął obowiązywać lek przeciwdepresyjny. (uczyć się o leki przeciwdepresyjne na depresję) To było dręczące, ale potem sytuacja się poprawiła. Opisałem to mojemu terapeucie jako noszącym zabłocone okulary, które powoli były czyszczone. Znowu zacząłem widzieć kolory świata. Mogłem znowu śmiać się z drobiazgów, zwłaszcza z sesji terapeutycznych. Wszystko powoli stawało się lepsze. Odnoszę się do tego doświadczenia jako do mojego drugiego zestawu kroków dla dzieci, ponieważ tak naprawdę zajęło mi to około 8 miesięcy, aby dojść do punktu, w którym nie miałem depresji i mogłem kontynuować naukę i pracę.
Kolejną ważną częścią mojego procesu leczenia było dotarcie do niektórych przyjaciół. Po przełamaniu piętna ujawniłem kilku osobom, że jestem w kryzysie. Dwóch wspaniałych przyjaciół powiedziało mi, że oni też wzięli leki na problemy psychologiczne. Z ulgą pomyślałam, że ci ludzie byli w porządku i chętnie do nich sięgnęli. Ci ludzie są dla mnie bardzo ważni do dziś.
Przez lata zdawałem sobie sprawę z objawów dużej depresji i miałem jeden poważny nawrót około rok temu, który trwał około trzech miesięcy. Choć było to kiepskie, wiedziałem, jak uzyskać pomoc, i pod pewnymi względami było łatwiej. Teraz codziennie biorę mój lek przeciwdepresyjny i od czasu do czasu widzę się z terapeutą tylko po to, żeby się zameldować. Nie mogę powiedzieć, że moje życie jest idealne, i boję się, kiedy jest mi smutno. Jednocześnie wiem, że wszyscy mamy kontinuum emocjonalne - istnieje szereg doświadczeń, a nasze zdrowie psychiczne nie jest ani dobre, ani złe. Wiem, że jeśli w przyszłości wydarzy się jakiś epizod, postaram się sobie z nim poradzić, tak jak pięć lat temu. Depresja jest okropną rzeczą, przez którą trzeba przejść, ale sprawiła, że doceniłem życie.
Mam nadzieję, że to pomaga komuś innemu zrozumieć, że jest nadzieja.
