Przebaczenie: odpuszczanie przeszłości dla zdrowia psychicznego
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Przebaczenie: odpuszczanie przeszłości dla zdrowia psychicznego
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Jak lęk wpływa na moje zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
FB Live: Jak odczuwa się depresję?
W ten środa wieczorem dołącz do naszego gościa blogerki depresji, Erici Marie Swanson, która przeżyła dwie próby samobójcze, zanim sięgnęła po pomoc i leczenie depresji. Erica dzieli się swoją historią i będzie odpowiadać na twoje osobiste pytania. Zaczynamy od 7p CT / 8 ET. Mam nadzieję, że cię wtedy spotkam. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Przebaczenie: odpuszczanie przeszłości dla zdrowia psychicznego
Przebaczenie. Często słyszymy to słowo i jest reklamowane jako coś ważnego dla naszego wewnętrznego pokoju. Słusznie, bo przebaczenie oznacza odpuszczenie przeszłości i iść naprzód. Nie są to jednak łatwe.
Przemyślenie, co oznaczają te pojęcia, może pomóc. W przeciwieństwie do wyrażenia „wybacz i zapomnij”, przebaczenie nie oznacza zapomnienia. Ludzki mózg zamienia pewne rzeczy - szczególnie emocjonalne - w głęboko zakorzenione wspomnienia. Jak więc wybaczasz?
Jak wybaczyć
Wypróbuj te wskazówki, aby pomóc Ci wybaczyć i puścić:
- Skoncentruj się na części „puszczanie”. To dotyczy ciebie i twoich wyborów.
- Wiedz, że to jest wybór. Wolisz odpuścić niż trzymać się negatywnych myśli i doświadczeń. To daje siłę.
- Poznaj swoje wartości. Co jest dla ciebie ważne Który z nich poprowadzi cię do życia, które chcesz, do osoby, którą chcesz być: trzymanie się przeszłości lub odpuszczanie i poruszanie się do przodu?
- Ćwicz uważność. Kiedy zauważysz, że myśli i emocje wracają, przekieruj je. Zwróć uwagę na to, co robisz teraz, w tym momencie. Żyjesz teraz, pomimo tego, co się stało? Jeśli tak, skoncentruj się na tym. Jeśli nie, zrób coś w tej chwili, aby zrobić krok w kierunku tego, co cenisz.
Bez względu na to, czy nazywasz to przebaczeniem, czy odpuszczeniem, są to działania i nastawienia, które posuwają cię naprzód w życiu dla zdrowia psychicznego.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z przebaczeniem i odpuszczanie
- Przebaczenie
- Przebaczenie i PTSD: uwalnianie traumy czy usprawiedliwianie winnych?
- Czy możemy wybaczyć, gdy nie ma sprawiedliwości?
- Przebaczenie: Świętuj Miłość
- Przebaczenie: po co to jest?
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co pomaga ci iść naprzód, gdy masz trudności z wybaczeniem i puszczeniem? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Choroba afektywna dwubiegunowa i muzyka: pomaga mi zrozumieć moje emocje
- Radzenie sobie ze stresem zmiany u chorego psychicznie dziecka
- Czy możemy zdestygmatyzować chorobę psychiczną, nie mówiąc „piętna”?
- Czy media społecznościowe powodują niepokój lub pomagają w stanach lękowych?
- Samoopieka jest ważna, gdy odczuwasz niepokój
- Umiejętność DBT - uważność za radykalną akceptację z pogranicza
- Jak rozpocząć randki z pewnością siebie
- Lęk Nadreakcja emocjonalna w zaburzeniu schizoafektywnym
- Lęk przed czasem: uczucie, że „nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu!”
- Nie mów rzeczy, które czynią depresję gorszą dla ukochanej osoby
- Mówiąc o zaburzeniach jedzenia: zmieńmy dialog
- Jak gospodarz DID naszego systemu chronił nasze życie
- Lęk antycypacyjny - co to jest, dlaczego go otrzymujesz, jak sobie poradzić
- Radzenie sobie z objawami psychotycznymi: omamy
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
Jak lęk wpływa na moje zaburzenie afektywne dwubiegunowe
Mam chorobę afektywną dwubiegunową 2 i lęk jest jednym z symptomów, z którymi sobie radzę. Przy zaburzeniach nastroju, takich jak depresja i choroba afektywna dwubiegunowa, czasami lęk jest objawem. Innym razem jest to osobna choroba. (Patrz Hannah)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Ustalanie realistycznych celów przynosi korzyści Twojemu zdrowiu psychicznemu
- Definiowanie siebie poza moimi chorobami psychicznymi
- 10 porad na pierwsze 90 dni odzyskiwania uzależnienia
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Nie mylcie moich złych dni z oznaką słabości, to są dni, w których walczę z najcięższymi”.
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
