Jak wybaczyć własne zdrowie psychiczne
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Jak wybaczyć własne zdrowie psychiczne
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Stań w obronie zdrowia psychicznego
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Jak wybaczyć własne zdrowie psychiczne
Relacje są trudne, a ludzie ranni. Kiedy trzymamy się krzywdy, nasze zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie ponieść. Możemy stracić sen, radość, zdolność poruszania się do przodu i wiele więcej.
Praktykowanie przebaczenia, choć trudne, pozwala nam wyleczyć się z bólu i utrzymać dobre samopoczucie. Poniżej są trzy sposoby wybaczenia.
- Oddziel się od drugiej osoby. To, jak ktoś Cię traktuje, ma więcej wspólnego z jego własną historią i kim jest jako osoba, niż z tobą.
- Oddziel się od tego, co zostało powiedziane lub zrobione. Nie możesz kontrolować tego, co ktoś mówi lub robi, ale możesz kontrolować swoje reakcje. Zastanów się / pomyśl o tym, co się stało, a jeśli uważasz, że dana osoba była poza bazą, pozwól temu odejść.
- Zapisz i rozłóż na części. Gdy twoje emocje są pomieszane w środku (jak radzić sobie z mylącymi emocjami), czas się rozplątać. Wymień przestępstwa i ich znaczenie. Następnie cofnij się i dobrze przyjrzyj. Tym, które nie będą miały długofalowych konsekwencji, można wybaczyć. Większe, teraz, gdy są przed tobą, można rozwiązać.
Przebaczenie to stan umysłu, który bardziej dotyczy ciebie niż innej osoby.
Przebaczenie polega na tym, że przejmujesz kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i samopoczuciem, puszczając go.
Powiązane artykuły związane z przebaczeniem
- Lecznicze aspekty PTSD z przebaczeniem
- Przebaczenie i PTSD: uwalnianie traumy czy usprawiedliwianie winnych?
- Odzyskiwanie PTSD i przebaczenie
- Gra z winy i przebaczenie
- Przebaczenie... Po co to
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak komuś wybaczasz, zwłaszcza gdy jest to naprawdę trudne? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Czy znęcanie się nad dziećmi może powodować choroby psychiczne?
- 3 główne rodzaje zwlekania związanego z lękiem
- Po odejściu ze złego związku: emocji, których można się spodziewać
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Obejmowanie oporu w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania
- Zacznij kwitnąć w obliczu chaosu
- Jest A.A. jedyny sposób na wyleczenie z alkoholizmu?
- Terapia EMDR jako leczenie PTSD: bliższe spojrzenie
- Stygmatyzujące słowa: ekscytacja to coś więcej niż nawyk
- W JAKI SPOSÓB. Cnoty powrotu do zdrowia po uzależnieniu od alkoholu
- Wina: niepokojący efekt lęku
- Jak doświadczać pokoju w niepewności
- Życie z DID: dlaczego nie mogę po prostu sobie z tym poradzić
- Jak zatrzymać negatywną rozmowę i wyciszyć krytykę wewnętrzną
- Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić z dwubiegunową, a nie tym, czego nie możesz
- Zaburzenia schizoafektywne, schizofrenia i przemoc
- Rodzice z chorobą psychiczną: tego lata oczekuj przemian
- Rodzinna terapia zaburzeń odżywiania - 5 kluczowych części
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Stań w obronie zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Dzieci z problemami uwagi we wczesnym dzieciństwie były o 40 procent mniej skłonne do ukończenia szkoły średniej
- Mężczyźni częściej cierpią psychicznie, gdy są niezadowoleni z wyglądu ich ciała
- Wstrząs pozostawia ślad w białej materii mózgu 6 miesięcy po urazie
- Niska sprawność fizyczna może być wczesnym objawem demencji w późnym wieku
- Nowe badanie nie znalazło dowodów na weekendowy wzrost liczby samobójstw wśród pacjentów ze zdrowiem psychicznym
- Dzieci dokonują złych wyborów żywieniowych wkrótce po reklamie niezdrowej żywności i napojów
- Słabe zdrowie snu może przyczynić się do choroby zapalnej
- Wskaźnik samobójstw jest o 22% wyższy wśród osób z padaczką niż w ogólnej populacji
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
