Jak mierzyć
Rozdział 99 książki Rzeczy samopomocy, które działają
autor: Adam Khan:
CZĘSTO PORÓWNAJ SIĘ z innymi. Wszyscy robimy. Patrzysz na to, jak ludzie wyglądają, brzmią i poruszają się, i sprawdzasz, jak mierzysz. Kiedy zatrzymujesz się na skrzyżowaniu w samochodzie, patrzysz, jak ludzie przechodzą przez ulicę i mijasz osąd osoby fryzura, sposób ubierania się itd., a ty nawet nie próbujesz tego zrobić. Jest to całkowicie automatyczne.
Możesz nie być w stanie powstrzymać się od zrobienia tego. Ale możesz zmienić sposób, w jaki to robisz.
Kiedy porównujesz się do ludzi, patrzysz, jak różnią się od ciebie. A kiedy spojrzysz na inną i zauważysz swoje różnice, poczujesz się lepiej, jeśli porównanie okaże się na twoją korzyść, a gorsze, jeśli okaże się na ich korzyść. Kiedy czujesz się lepszy, twoje uczucia są subtelnie komunikowane poprzez sposób, w jaki porusza się twoje ciało i przez ton głosu, a to może sprawić, że druga osoba poczuje się gorzej. Cały ten mentalny nonsens stwarza ogólne poczucie wyobcowania, wpływa na twoje nastawienie i relacje.
Ale jest inna opcja. Zamiast szukać różnic, możesz szukać podobieństw.
Patrz i słuchaj ludzi i zauważ, jak są tacy jak ty. Na nasze poczucie życzliwości wobec ludzi ma wpływ to, jak się czujemy. Kiedy wiesz, że ktoś pochodzi z twojego rodzinnego miasta lub poszedł na studia lub jest z tej samej religii, automatycznie poczujesz z nimi więcej pokrewieństwa. Kiedy szukasz podobieństw, zwiększasz swoje współczucie i przywiązanie do tej osoby. Tam, gdzie kiedyś czułeś się źle z powodu niekorzystnego porównania lub sprawiałeś, że druga osoba czuła się źle, ponieważ uważałeś go za gorszego, teraz będą dobre uczucia.
Wypróbuj następnym razem, gdy przyłapiesz się na osądzaniu osoby lub gdy ktoś cię denerwuje. Zmusić się, aby zauważyć swoje podobieństwa. Przypomnij sobie czasy, kiedy działałeś w podobny sposób. Badania pokazują, że zwykle uważamy, że złe czyny innych wynikają z osobistych motywów, ale zwykle uważamy, że nasze złe działania są spowodowane okolicznościami, na które nie mamy wpływu. Powoduje to niepotrzebny gniew między ludźmi, co jest szkodliwe dla zdrowia i niewiele pomaga relacjom. Aktywne poszukiwanie podobieństw to antidotum. To nowy nawyk, więc zajmie trochę praktyki, ale proces jest przyjemny, a efekt końcowy też.
Zauważ, jak inni ludzie są do ciebie podobni.
Jak bardziej cieszyć się swoją pracą, w końcu otrzymywać więcej wynagrodzeń i czuć się bezpieczniej w pracy.
Tysiąc watowa żarówka
Niech twój szef będzie świetną osobą do pracy.
Efekt samuraja
Jeden sposób na awans w pracy i odniesienie sukcesu w pracy może wydawać się całkowicie niezwiązany z twoimi rzeczywistymi zadaniami lub celem w pracy.
Podniesienia słownictwa
Jest to prosta technika, która pozwala wykonać więcej zadań
bez polegania na zarządzaniu czasem i sile woli.
Zakazane owoce
Kolejny: Wyślij błogosławieństwo
