Lęk jest narcyzem

Gdyby lęk był osobą, prawdopodobnie by to zrobił narcystyczne zaburzenie osobowości. Lęk łączy wiele cech z narcyzmem, czyniąc go narcystą niosącym karty. Z pewnością oba niepokój trudno jest sobie poradzić z narcyzem, ale mają też inne cechy wspólne. Wiedza o tym, czym są i jak sobie z nimi radzić, może pomóc opanować lęk narcystyczny.

Narcystyczne cechy lęku

• Egoizm: Narcyzowi cały świat i wszyscy, którzy w nim mieszkają, obracają się wokół niego / niej. Lęk zwykle taki jest. Przejmuje kontrolę nad całym sobą, aby myśli, emocje i zachowania obracały się wokół niepokoju.
• Charakter eksploatacyjny: Narcyzi wykorzystują innych, podobnie jak lęk. Kiedy myślisz o tym, czy lęk nie wykorzystuje cię, gdy kontroluje i ogranicza cię tylko po to, by zwiększyć swoją moc?
• Brak empatii: Ani narcyzm, ani lęk nie mają wiele szacunku dla innych. Lęk nie dba o to, kiedy nas do tego prowadzi atak paniki lub ataki niepokoju lub gdy wywołuje taki strach i zmartwienie, że rezygnujemy z własnego życia. Nie ma znaczenia, że ​​wydaje się, że całkowicie przejmuje nasz umysł i nasze myśli. To czyni nas nieszczęśliwymi i prawie tego nie zauważa.
  instagram viewer
• Zaabsorbowanie fantazjami o sukcesie: Ogarnięty wspaniałymi myślami i przekonaniami narcysta marzy o wielkim sukcesie. Tutaj także lęk jest narcyzem. Fantazje, o których marzy i narzuca nam, są takie, że my i nasi bliscy jesteśmy skazani na katastrofę (jak w uogólnione zaburzenie lękowe), że wszyscy nas oceniają i nigdy nie będziemy mierzyć (Fobia społeczna), intensywne obawy o określone rzeczy (fobie) i więcej - lęk jest bardzo kreatywny w tym, co może wymyślić i narzucić nam.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem narcyzem

Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z narcyzem w twoim życiu, nawet jeśli jest to niepokój. Tu jest kilka:

• Wiedz, z czym masz do czynienia: Tak jak są różne rodzaje narcyzów, są różne rodzaje zaburzeń lękowych. Tam są leczenie lękowe które działają ogólnie na wszystkie lęki, a istnieją inne metody leczenia specyficzne dla niektórych rodzajów lęków. Wiedza na temat własnego lęku / lęków może pomóc Ci w jego ukierunkowaniu.
• Stwórz swoje życie ty, nie lęk: Samolubny i władczy, ale niepokój chce być w centrum twojego świata. Zamiast na to pozwolić, odwróć od tego swoją uwagę. Zacznij definiować, jakie ma być twoje życie (nie tylko „bez lęku”, ale zamiast tego, jakie konkretne, pozytywne rzeczy w nim chcesz). Określ, jakie małe kroki możesz podjąć każdego dnia, aby odejść od lęku i przejść do swojego prawdziwego życia.
• Bądź realistą w oczekiwaniu na czas: Jako narcyz, lęk nie poddaje się łatwo. Może mieć mocną pozycję i uwielbia swoją moc. To powiedziawszy, niepokój nie jest tobą; to nie jest to, kim jesteś. To kontrolujący pasożyt, który się zatrzasnął. Kiedy będziesz nadal szukać pomocy na lęki i zbudujesz zestaw strategii, aby ją pokonać, uwolnisz się od niej.

Tak, lęk jest narcyzem. To nic, co chce cię kontrolować. Kiedy zaczniesz postrzegać to jako coś odrębnego od ciebie, coś, co chce karmić swoją własną mocą, możesz zacząć podejmować środki, aby wypchnąć to z życia.

Możesz także połączyć się z Tanya J. Peterson o niej stronie internetowej, Google+, Facebook,Świergot, Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson jest autorem 101 sposobów na powstrzymanie lęku, 5-minutowego dziennika lęku, Dziennika uważności na niepokój, Uważności Zeszyt ćwiczeń na niepokój, uwolnij się: terapia akceptacji i zaangażowania w 3 krokach oraz pięć wielokrotnie nagradzanych, nagradzanych powieści o zdrowiu psychicznym wyzwania. Mówi także w całym kraju o zdrowiu psychicznym. Znajdź ją na jej strona internetowa, Facebook, Instagram, i Świergot.