Dwukrotnie blizn: BPD i wtórne ranienie

Wystarczająco źle jest przeżyć traumę z objawami zaburzenia osobowości typu borderline (BPD). Czasami jednak ludzie ranią nas jeszcze bardziej, gdy sięgamy po pomoc - nazywa się to „wtórnym zranieniem”.

Co to jest wtórne zranienie?

Według klasyki dr. Afrodyty Matsakisa Nie mogę się z tym pogodzić, wtórne zranienie może wystąpić w wielu postaciach. Ludzie mogą nie wierzyć lub zaprzeczać traumie; na przykład ktoś może powiedzieć „To się nigdy nie wydarzy” lub „Robisz górę z kretowiska”. Oprócz zaprzeczania i niewiary istnieje również minimalizacja. Minimalizacja zachodzi, gdy ludzie odrzucają reakcję osoby, która przeżyła traumę na zdarzenie, mówiąc: „To nie powinno tak bardzo na ciebie wpływać”.

Obwinianie ofiary jest również powszechne, szczególnie w przypadkach napaści seksualnej. Wszyscy słyszeliśmy „Spójrz, jak się ubiera” lub „Flirtowała”. Według Matsakisa obwinianie ofiary jeszcze bardziej zwiększa poczucie własnej wartości i podsyca ogniska poczucia winy.

Stygmatyzacja jest również powszechna. Dzieje się tak, gdy ludzie traktują nas jako osobę mniejszą z powodu naszej choroby. Przykładem jest: „Gdybyś miał dość wiary i chciał być lepszy, byłbyś”.

Wreszcie odmowa pomocy jest formą wtórnego zranienia. Przykładem jest próba uzyskania zasiłku inwalidzkiego i informacja, że ​​nie doznałeś wystarczającej szkody.

Co powoduje wtórne zranienie?

Według Matsakisa wtórne zranienie ma kilka przyczyn, w tym ignorancję, wypalenie, filozofię „sprawiedliwego świata” i wpływy kulturowe.

Wiele razy ignorancja jest przyczyną wtórnych ran. Osoba po prostu nie rozumie. Ludzie, którzy nigdy nie zostali ranni, nie mogą podkreślać osoby, która została głęboko zraniona.

Wypalenie to kolejna przyczyna - pomagający profesjonaliści mogą być wyczerpani emocjonalnie, a przez to niezdolni do zrozumienia. Mogą powodować wtórne zranienia, aby utrzymać nienaruszony własny system odmowy.

Filozofia „sprawiedliwego świata” jest kolejną przyczyną wtórnych ran. Zgodnie z tą filozofią ludzie otrzymują to, na co zasłużyli. Jeśli jesteś wystarczająco moralny, możesz uniknąć nieszczęścia. Jeśli jesteś niemoralny, będziesz cierpieć. Byłoby miło, gdyby to była prawda, ale tak nie jest. Jak powiedział Jezus, pada na prawych i niesprawiedliwych, a słońce świeci zarówno na prawych, jak i niesprawiedliwych.

Wreszcie wpływy kulturowe mogą powodować wtórne rany. Stany Zjednoczone zostały założone przez surowych indywidualistów. Szczycimy się pokonywaniem trudności, aby odnieść sukces. Wierzymy, że człowiek może być panem własnego losu. Niestety niektóre rzeczy wymknęły się spod naszej kontroli - ale nie jest to zgodne z American Dream. Spróbuj być fatalistyczny i zobacz, co się stanie.

Przezwyciężanie wtórnego zranienia

„Wtórne rany mogą być tak bolesne i potężne jak oryginalne traumatyczne wydarzenie” - pisze Matsakis. „Tak jak musisz wyleczyć się z tego wydarzenia, będziesz potrzebować leczenia w przypadku wszelkich wtórnych ran.”

Jak to robimy?

Sesja pytań i odpowiedzi z czasopismem lub kompetentnym terapeutą to dobre miejsce na rozpoczęcie. Matsakis zaleca zadawanie następujących pytań:

Czy zmieniło to twoje poglądy na twoje umiejętności społeczne, zawodowe i inne?
Czy zmieniło to twoje podejście do pewnych grup ludzi lub niektórych instytucji?
Czy wpłynęło to na twoje duchowe poglądy?
Czy wpłynęło to na twoje bliskie relacje z rodziną i przyjaciółmi?
Czy zmieniło to twoją zdolność do uczestnictwa i przynależności do grup?
Czy wpłynęło to na twoje podejście do ludzi w ogóle?

Które z tych zmian chcesz zachować? Które z tych zmian chcesz przezwyciężyć? Porozmawiaj o tym ze swoim terapeutą. Wtórne zranienie można pokonać!