Cierpienie na ADHD u dorosłych i choroby współistniejące

Często, dorośli z ADHD mieć współistniejące warunki. Innymi słowy, po co walczyć Sterowanie impulsowe i nieobecność umysłu, kiedy można również wrzucić Depresja, Nerwica natręctwlub Zespół Tourette'a na dokładkę? Hej, im więcej warunków zdrowia psychicznego, tym lepiej, prawda?

Zaburzenia współistniejące: ADHD u dorosłych i depresja, tiki, bezsenność ...

Być może zauważyłeś, że nie opublikowałem artykułów w tym tygodniu. Chciałbym móc powiedzieć, że po prostu zapomniałem o moim terminie lub że miałem zamiar opublikować swoje artykuły, ale poważnie to zrobiłem rozproszony przez rosnące magiczne szparagi w wirtualnej, ale odległej krainie, ale prawda jest taka, że ​​miałem ciężkie tydzień.

Mam do czynienia ze współistniejącymi warunkami Depresja, ADHD, i Przewlekłe zaburzenie motoryczne tików. też mam bezsenność i bezdech senny. To trochę jak jazda na monocyklu po bruku podczas płukania masła orzechowego, a także pokrywanie go ciężkim, mokrym i wełnianym kocem. Z ninja. Niektóre tygodnie są lepsze niż inne; niektóre tygodnie są okropne. To był okropny tydzień.

Generalnie sobie radzę Depresja i ADHD u dorosłych za pomocą Terapia zachowań poznawczych techniki. Zarządzam również bezdechem sennym za pomocą węża i przewodu elastyczna maska ​​przymocowana do mojej twarzy. Efekt nie różni się niczym od oglądania napompowanego materaca. Jeśli mam szczęście, mogę nawet spać. W tym tygodniu byłem jednak neurologicznym bałaganem. Nie mogłem w ogóle poradzić sobie z moim zaburzeniem tiki. Cykanie i drżenie w połączeniu z okresami letargicznej mentalnej ospałości? Ledwo mogłem pełnić obowiązki ojca w pełnym wymiarze godzin, nie mówiąc już o pisaniu artykułów.

Muszę przyznać, że całkowicie nie był optymistyczny i pozytywny. Jedyne, co mogłem myśleć, to „Kiedy to się skończy”. Zawsze się kończy, jak przelatująca burza w nocy. Okropny, gdy nad głową, ale wkrótce zapomniany w piękny poranek, który następuje. Mój „poranek” rozpoczął się w czwartek wieczorem o 19:15.

To współwystępowanie sprawia, że ​​czuję się samotny, ale wypycham ludzi

Niezależnie od tego, jakie są twoje współistniejące warunki, trudno będzie znaleźć wielu ludzi, którzy mogą się z nimi kontaktować. Ludzie nie mogą odnosić się do ramion, które wymachują i uderzają się w twarz. Nie mogą odnosić się do smutku, który nigdy się nie kończy. Nie mogą odnosić się do przewlekłego spóźnienia. Nie mogą odnosić się do wahań nastroju, nad którymi nie masz kontroli.

To może sprawić, że poczujesz się samotny i odizolowany. Wiem, że to dla mnie działa. Jednak nie jestem sam. Mam przyjaciół i rodzinę, którzy się tym przejmują. Mam szczęście Ty też możesz mieć szczęście. Czasami jednak jesteśmy tak zajęci radzeniem sobie z naszymi problemami, że nie widzimy otaczającego nas świata. Zapominamy patrzeć na jasną stronę, ponieważ ciemna strona jest tak przytłaczająca. Może sprawić, że odepchniemy ludzi, których potrzebujemy w naszym życiu. To straszny błąd. (Dlaczego zamykamy ludzi, kiedy najbardziej ich potrzebujemy?)

Popełniłem ten błąd w tym tygodniu. Warknąłem na moje dzieci i szczekałem na moją żonę. Byłem nieszczęśliwy i dałem znać wszystkim. Mam szczęście, że moja rodzina nie wprowadziła mnie do sklepu spożywczego i nie zostawiła przy zamrożonych indykach.

Współwystępowanie i pozostawanie pozytywnym jako narzędzie radzenia sobie

Kiedy zmagasz się ze współistniejącymi warunkami, staraj się utrzymać podbródek. Wiem, że to może być trudne. Wiem, że to może wydawać się niemożliwe. Alternatywą jest jednak nędza i samotność. Dostajemy tego dość, nie dodając więcej dzięki naszym własnym wysiłkom. Szukajcie dobra wokół siebie i dziękujcie tym, którzy wam pomagają. Nagradzaj ich za ich wysiłki. Dzięki lepszemu podejściu możemy poradzić sobie z naszymi trudnościami, zamiast być przez nich zmiażdżonym. Burza minie i wszystko będzie wyglądało lepiej. Nadal możesz nosić różne problemy na plecach, ale pozytywne nastawienie może pomóc im poczuć się lżejszym.

Co lubisz robić, aby podnieść na duchu, gdy masz ADHD lub inne dolegliwości?

Kredyt zdjęciowy: Nathan Jones