Uwolnienie strachu
Moje wyzdrowienie polega głównie na uwolnieniu się od strachu. W rzeczywistości strach wywołuje większość moich szalonych chwil. Za każdym razem, gdy potrzebuję kontroli rzeczywistości, próbuję się zatrzymać i zadać sobie pytanie, czy u podstaw tego, co robię, jest strach:
Strach przed porażką, strach przed samotnością, strach przed intymnością, strach przed ryzykiem, strach przed bólem, strach przed porzuceniem, strach przed odrzuceniem, strach przed wyglądać / zabrzmieć głupio, strach przed tym, co ktoś mógłby pomyśleć, strach przed karą, strach przed ubóstwem, strach przed wyzyskiem, strach przed utratą duża szansa.
Są to demony strachu, które do tej pory zidentyfikowałem w sobie.
Jeśli wiem, kiedy działam ze strachu lub mam zamiar działać ze strachu, wtedy zwykle mogę puścić strach i pozostać w spokojnym centrum. Dla mnie odzyskiwanie działa, gdy to „sprawdzenie” jest moją pierwszą reakcją na sytuację wywołującą strach.
Jeśli strach mnie przytłacza, lub przegapię wskazówkę i działam ze strachu, moje życie staje się niemożliwe do opanowania.
Tym, co czasami pomaga mi rozpoznać strach, są emocje, które wywołuje we mnie: gniew i użalanie się nad sobą (bezradność)
Jeśli gniew jest odpowiednią emocją, wiem, że muszę oderwać swoje „ja” od tego, kto lub co powoduje strach i gniew. Wracam do kroku pierwszego i przyznam się do bezsilności.
Jeśli cierpienie lub zmartwienie są odpowiednią emocją, wiem, że muszę porzucić strach, zaakceptować (co czasami obejmuje stawienie czoła strach) i przestałam koncentrować się na współczuciu sobie lub żałowaniu, że ktoś lub coś uratuje / pomoże mi wydostać się ze strachu sytuacja. Wracam do kroku trzeciego i polegam na mojej Mocy Wyższej, aby pokazać mi, jak zadbać o siebie / pomóc sobie lub odzyskać zaufanie, że to, co mnie martwi, zostanie załatwione przez Moją Siłę Wyższą.
Strach jest dla mnie zawsze przeciwieństwem zaufania (wiary), że moja Siła Wyższa jest wystarczająco duża i wystarczająco silna, aby przejrzeć mnie w każdej sytuacji. Kiedy wątpię, że Bóg jest wystarczająco duży, próbuję stać się moją własną wyższą mocą, i wtedy spokój i zdrowie psychiczne wylatują przez okno.
Dla mnie spokój jest rzeczywistością, że Bóg jest zawsze dla mnie, zawsze dostępny. Moim obowiązkiem jest pamiętać, że nie jestem sam; Jestem jednym z Bogiem i Bóg ma plan i wolę dla mojego życia, nawet w strasznych chwilach.
kontynuuj historię poniżej
Kolejny: Odpowiedzialność w relacjach
