Przezwyciężanie depresji dwubiegunowej: czy to w ogóle możliwe?

Czy można pokonać depresję dwubiegunową? Wielu z nas rozumie zaburzenie afektywne dwubiegunowe być przewlekłym stanem na całe życie, na który nie ma lekarstwa. Przekonanie to może spotęgować poczucie beznadziejności u osób z chorobą afektywną dwubiegunową, szczególnie podczas epizodu ciężkiej depresji; i łatwo jest myśleć, że już nigdy nie poczujesz się dobrze. Jednak przy ostrożnym zarządzaniu, czy byłoby możliwe, aby żyć bez objawy depresji dwubiegunowej? Czy kontrolowanie lub przezwyciężenie depresji dwubiegunowej jest w ogóle możliwe?

Przezwyciężanie depresji dwubiegunowej: co wiemy i czego nie wiemy

Przezwyciężenie depresji dwubiegunowej jest niemożliwe - a przynajmniej tak nam się wydaje. Ale czy rzeczywistość może być bardziej niuansowa? Być może istnieje sposób na kontrolowanie objawów depresji dwubiegunowej i zminimalizowanie ich wpływu na nasze życie.

Oczywiście są inne rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej, a metoda leczenia i możliwość odzyskania są różne u poszczególnych osób. Chociaż jest to akceptowane w środowisku medycznym, że

zaburzenia afektywnego dwubiegunowego nie można wyleczyć, powszechnie wiadomo, że efekty długoterminowe można zminimalizować poprzez odpowiednie leczenie, zwłaszcza gdy zostaną wcześnie złapane.

Wiele pozostaje nieznanych na temat leczenia i przezwyciężania depresji dwubiegunowej. Jednak według dr Anthony'ego Levitta, szefa Hurvitz Brain Sciences Program w Sunnybrook Research Institute, istnieje nadzieja dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Nie tylko teraz rozumiemy więcej o chorobie i znaczeniu leczenia i monitorowania, ale sięgnęliśmy również do bardziej zaawansowanych badań. Bezpośrednie leczenie mózgowe, takie jak Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna, są obecnie badane jako potencjał leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej.

5 porad dotyczących kontrolowania depresji dwubiegunowej

Zrozumienie i kontrolowanie choroby afektywnej dwubiegunowej może wymagać lat leczenia i terapii u niektórych osób. Dla innych jest to tylko kwestia przyjęcia odpowiedniej kombinacji leków dwubiegunowych (takich jak stabilizatory nastroju i / lub leki przeciwpsychotyczne). Spójrzmy na niektóre z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami depresji dwubiegunowej i zminimalizowania jej wpływu na twoje życie.

• Uzyskaj dużo ćwiczeń
  Koncepcja ćwiczeń fizycznych jako leku w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej zyskuje coraz większą popularność w środowisku medycznym. Według dr Benjamina Goldsteina, dyrektora Centrum ds. Młodzieży z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi: „Wiele z nas uważa się, że choroby psychiczne mają problem z metabolizmem energii w mózgu. Jeśli więc moglibyśmy potencjalnie zwiększyć wydolność tlenową ludzi, powstaje pytanie; czy możemy zwiększyć skuteczność ich mózgu? ”
  
• Porzuć alkohol i używki
  Alkohol jest środkiem depresyjnym, co oznacza, że ​​skutki uboczne mogą nasilać objawy depresji dwubiegunowej, podczas gdy stymulanty, takie jak leki rekreacyjne, mogą wywoływać manię i kolejne katastrofa depresyjna. Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową z tego powodu unika alkoholu i innych używek. Należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed wypiciem alkoholu, jeśli pacjent przyjmuje leki.
  
• Lecz inne problemy zdrowotne i hormonalne
  Badania sugerują, że nierównowaga hormonalna może być przyczyną zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Co więcej, zaburzenia zdrowia fizycznego, takie jak choroba tarczycy, mogą się pogorszyć depresja dwubiegunowa, dlatego ważne jest, aby wykluczyć wszelkie leżące u podstaw problemy medyczne, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów. Poproś lekarza o pełną morfologię krwi. Jeśli jesteś kobietą, powinieneś również zwrócić uwagę, czy objawy nasilają się w określonych porach miesiąca, takich jak przed lub po menstruacji.
  
• Uniknąć wyzwala depresję dwubiegunową i stresory.
  Epizody dwubiegunowe mogą pojawiać się bez wyzwalacza lub ostrzeżenia, ale innym razem mogą być spowodowane lub zaostrzone przez czynniki zewnętrzne. Prowadź dziennik swoich nastrojów i szukaj wzorców w swoich objawach lub zachowaniu. Z czasem możesz nauczyć się unikać pewnych stresorów (takich jak konflikt rodzinny, zmiany rutyny i nadmierna stymulacja z jasnych świateł lub ekranów).
  
• Poznaj chorobę
  Zamiast postrzegać chorobę afektywną dwubiegunową jako wroga, naucz się pracować ze swoją chorobą, aby zapewnić ci jak najlepsze życie. Dowiedz się wszystkiego, co możesz o stanie, porozmawiaj z innymi osobami z chorobą afektywną dwubiegunową i utrzymuj bliski kontakt z lekarzem i terapeutą. Trudno jest być twoim adwokatem, kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, zwłaszcza, że ​​objawy choroby afektywnej dwubiegunowej mogą być tak wyczerpujące i nieprzewidywalne. Małe rzeczy, które możesz zrobić, przejdą długą drogę.

Przezwyciężanie depresji dwubiegunowej może nie być tak proste, jak się wydaje, ale istnieją sposoby na zminimalizowanie jej wpływu na twoje życie. Badania w tej dziedzinie są w toku i być może kiedyś będzie lekarstwo. Na razie kontrola depresji dwubiegunowej jest kluczem do jak najlepszego życia w tym stanie.

odniesienia do artykułów