Zaburzenia jedzenia i wizerunek ciała w branży fitness

Jako osobisty trener i trener fitnessu uważam się za sprzedawcę dobrego zdrowia - ale wielu jest przemysł lub zanurzony w świecie fitness cierpią z powodu nieuporządkowanych nawyków żywieniowych i słabego ciała wizerunek. W rzeczywistości branża fitness obfituje w skutki uboczne i niezamierzone konsekwencje. Wielu z nas korzysta z mediów społecznościowych jako sposobu reklamowania naszych usług. Ale kiedy opisujemy zdjęcia, które publikujemy w naszym abs jako „inspirację do ćwiczeń”, wielu z nas świadomie ignoruje fakt, że zdjęcia takie jak te często powodują, że kobiety czują się gorzej, a nie lepiej, i być może przyczyniają się do niezadowolenia z ciała i zmniejszają się samoocena. Ponadto, starając się pomóc klientom w osiągnięciu ich celów fitness, często udzielamy porad żywieniowych, co jest poza naszym zakresem praktyki. Ważne jest, aby pamiętać o skomplikowanej dynamice związanej z jedzeniem - i tak jest bezwzględnie konieczne jest, aby nie zaszczepiać naszym klientom i naśladowcom wzorców nieuporządkowanego jedzenia i ciała wizerunek.

Media społecznościowe i wizerunek ciała

Do niedawna nie miałem kont społecznościowych dedykowanych mojej firmie. Media społecznościowe są domem dla treści związanych z fitnessem o różnej jakości; Byłem ostrożny z wpływowymi osobami wpływającymi na sprawność fizyczną, które publikowały swoje zdjęcia bez dużej ilości informacji. Tego rodzaju treści nie przeszkadzały mi z powodu częściowej nagości - większość dni spędzam na siłowni w sportowym staniku i szortach typu booty. Niepokoiło mnie to, ponieważ martwiłem się, że kobiety przewijają się obok tych obrazów, widzą hiper-chudych mężczyzn i kobiety i zaczynają wierzyć, że te typy ciała są reprezentatywne dla zdrowia i szczęścia. Domena fitness w mediach społecznościowych jest przesycona bardzo szczupłymi mężczyznami i kobietami, a ja nie chciałem być jej częścią. Ale mam przewlekłą chorobę zwaną Chorobą Behceta, która zagrażała mojemu życiu; stało się jasne, że muszę znaleźć sposób na rozwój działalności coachingowej online i zarabianie pieniędzy z domu. I czy mi się to podoba, czy nie, szczupła sylwetka przyciąga klientów. Ale teraz muszę się zastanawiać - czy pomagam ludziom prowadzić zdrowszy styl życia? Czy też przyczyniam się do wzrostu nieuporządkowanego jedzenia i wizerunku ciała?

Zdrowa dieta lub zaburzone odżywianie

Więc zamieszczam te moje zdjęcia w stanikach sportowych. Staram się dostarczać przydatne treści w podpisach. Jestem studentem fizjologii, więc przeglądam odpowiednią literaturę i omawiam swoje problemy zdrowotne. Mimo to większość moich klientów przychodzi do mnie z tymi samymi celami: chcą schudnąć i chcą się szczupnąć. Chętnie pomogę. Relacje, które tworzę z klientami, są więzami, z których jestem dumny i wdzięczny. Miałem kilku klientów, którzy długo zmagali się z utratą wagi; Z przyjemnością pomagam im znaleźć trwałe rozwiązania. Problem polega na tym, że odżywianie jest większym elementem tego rozwiązania, niż wielu z nas chciałoby wierzyć. Odsyłam je więc do zarejestrowanych dietetyków. Ale wielu trenerów nie poleca, radzą. Ustanowienie zdrowych nawyków żywieniowych jest działaniem równoważącym - mamy nadzieję zaszczepić umiar, nie zaburzając jedzenia i złego wizerunku ciała. I rzeczy mogą wejść na to ostatnie terytorium łatwiej niż byśmy tego chcieli. Wiem, że jestem ostatnią osobą, która powinna udzielić porady żywieniowej - moja choroba Behceta oznacza, że ​​nie mogę jeść bez bólu, a posiłek może czasem nawet powodować owrzodzenie i krwawienie z żołądka. Z tego powodu mam własne nieuporządkowane nawyki żywieniowe. Jedzenie to przeciwnik, którego często unikam ze szkodą dla siebie.

Zaszczepianie zdrowych nawyków zamiast nieporządku

Wiedziałem, że kroczę niebezpieczną linią, kiedy klient powiedział do mnie: „przynajmniej nie przejadasz się, zawsze masz abs”. Mówiła o moich objawach z przewodu pokarmowego. Pokazała mi, że niektóre kobiety sądziły, przynajmniej pod pewnymi względami, że lepiej byłoby być przewlekle chorym i szczupłym niż walczyć z dietą i nierealistycznymi standardami ciała, tak jak robi to wiele kobiet. Uważam, że moim obowiązkiem jest nadal pielęgnować relacje z klientami, wpajając im nawyki, dzięki którym będą zdrowsze zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zapominanie o tym ostatnim byłoby na szkodę moich klientów, naszych relacji i społeczności fitness.