Dlaczego przemoc werbalna jest tak niebezpieczna

Większość ludzi uważa, że ​​przemoc fizyczna jest bardziej niebezpieczna niż przemoc werbalna w związku, ale jest to nieporozumienie. Właśnie dlatego często słyszymy dobre rady, takie jak: „Jeśli zachowanie sprawcy staje się gwałtowne, czas odejść”. Ale czy powinno to dotrzeć do tego punktu, zanim osoba wykorzystywana odejdzie? Przemoc emocjonalna i przemoc fizyczna nie wykluczają się wzajemnie - w rzeczywistości jedno jest zwykle prekursorem drugiego. Więc zbadajmy psychologiczne skutki uboczne słownego znęcania się, z których niektóre mają niebezpieczne implikacje.

Przez dwa lata byłem w emocjonalnie obelżywym związku. Przez większość tego czasu byłem niespokojny, samotny i przygnębiony. Zrobiło mi się niedobrze, kiedy usłyszałem klucz mojego chłopaka w drzwiach; Bałem się, że muszę mu powiedzieć coś, o czym wiedziałem, że mu się nie spodoba - miałem nawet sny o tym, że mnie zabił. Naprawdę się go bałem i chociaż nigdy tego nie przyznałem, wierzyłem, że to tylko kwestia czasu, zanim jego

groźby przemocy fizycznej stał się moją rzeczywistością. A jednak nie uważałem się za zagrożonego. Chciałbym myśleć, że jestem osobą spostrzegawczą, więc dlaczego nie widziałem prawdziwego niebezpieczeństwa związanego z jego słowną przemocą?

Niebezpieczeństwa związane z nadużyciami słownymi są często minimalizowane

Ponieważ wykorzystywanie emocjonalne jest tak subtelne, znaki ostrzegające o zbliżającym się nadużyciu są trudne do wykrycia. Przemoc werbalna ma miejsce głównie za zamkniętymi drzwiami i nie ma czarnych oczu, odcisków palców ani złamanych kości. Jednak jako ofiary czujemy się poobijani, wyczerpani i słabi, bez jednej blizny lub siniaka, który mógłby to wykazać.

Minimalizujemy skutki tych ataków werbalnych, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki możemy sobie poradzić. Łatwo jest utrzymać naszą tajemnicę przed światem, ponieważ wątpimy, aby faktycznie doszło do nadużyć emocjonalnych. Zamiast tego wierzymy w to, co mówią nam nasi sprawcy: że jesteśmy szaleni, to wszystko w naszych głowach i jeśli tylko my moglibyśmy być nieco mniej samolubni i reagować na ich oczekiwania, wtedy nadużycia byłyby zatrzymać.

Słowne nadużycie: ukryte niebezpieczeństwa

Skutki słownego znęcania się są często pomijane lub mylone z utrzymującymi się problemami zdrowia psychicznego lub uzależnieniami. Jednak ten brak świadomości przyczynia się do piętna otaczającego przemoc domową we wszystkich jej postaciach, dlatego ważne jest, aby rozpoznać zagrożenia. Słowne nadużycie może prowadzić do:

• Depresja: Słowne znęcanie się zmniejszy twoją pewność siebie, poczucie własnej wartości i zaufanie do własnych percepcji. Powtarzające się negatywne komentarze (wraz z innymi obelżywymi taktykami, takimi jak wstrzymanie kontaktu, oświetlenie gazowei brak uczucia) może łatwo doprowadzić do depresji.
• Dysocjacja: Utrata „samooceny” może prowadzić do dysocjacji, która według twojego mózgu jest ucieczką od psychicznej traumy spowodowanej przemocą werbalną. Trochę ofiary stają się nawet bardziej podobne do swoich oprawcówalbo dlatego, że uważają, że sprawi to radość ich sprawcom, albo dlatego, że pomogą im poczuć większą kontrolę.
• Samoleczenie: Manipulowanie, obrażanie i ignorowanie przez kogoś, kogo kochasz, jest niezwykle bolesne. Nieuchronnie znajdziesz sposoby na złagodzenie tego bólu - czy to alkohol, narkotyki, czy przejadanie się. Jakkolwiek się manifestuje, nie jest niczym niezwykłym ofiary werbalnego znęcania się mające problemy z uzależnieniem.
• Przemoc fizyczna: Podobnie jak fizyczni oprawcy, sprawcy słownego znęcania się muszą kontrolować i ujarzmić tych, którzy są im najbliżsi. Subtelna taktyka strachu, upokorzenia, poczucia winy i manipulacji pochodzi z tego samego miejsca, co przemoc fizyczna: miejsca gniewu, niepewności i strachu przed utratą kontroli. Bez względu na to, jak na to spojrzysz, osoba wykorzystująca emocje może później stać się brutalna.
• Samookaleczenia: Ostatecznie odbiorcy słownego znęcania się utracą poczucie osobistej wartości, co może prowadzić do myśli o samookaleczeniu. W skrajnych przypadkach niektóre ofiary rozważają samobójstwo ponieważ nie czują się w stanie uciec od nadużycia w jakikolwiek inny sposób.

Mój słownie obelżywy związek i dlaczego był niebezpieczny

Co do mnie, byłem tak przekonany, że byłem bezwartościowy, że przylgnąłem do mojego agresywnego partnera, wierząc, że nikt inny nie może mnie chcieć. Zbyt długo kontynuowałem związek, myśląc, że nie mam dokąd pójść i że wyświadcza mi przysługę, pozostając ze mną.

Bycie samotnym było moim największym strachem. Mój chłopak tak bardzo mnie pogardzał, że nie mogłem znieść myśli o rozstaniu z nim. Ponieważ bez niego nie byłoby nic więcej. Może nie czuję się teraz w ten sposób, ale wiem, że tak wielu ludzi wciąż żyje z prawdziwym niebezpieczeństwem werbalnego znęcania się, dlatego tak ważne jest kontynuowanie tej rozmowy.

Daj mi poznać swoje przemyślenia poniżej i dziękuję za przeczytanie.