Znaki ostrzegawcze nawrotu zdrowia psychicznego

Kiedy zdiagnozowano u ciebie chorobę psychiczną, prawdopodobnie byłeś dość zdezorientowany. Życie stało się czymś obcym. Czasami przeszłość wydawała się lepszym miejscem do bycia, nawet gdybyśmy byli chorzy. W końcu nie zawsze wiedzieliśmy, że jesteśmy chorzy. Ale po przybyciu do miejsca akceptacji uczymy się kilku rzeczy, a jedną z nich jest zrozumienie oznak nawrotu choroby psychicznej.

Co to jest nawrót zdrowia psychicznego?

W ostatnim poście skupiłem się na tym, jak to zrobić fizyczne objawy depresji i chorób psychicznych może wskazywać na nawrót, ale wyklucza to wiele psychiczno-psychologicznych oznak nawrotu.

Oznaki nawrotu choroby psychicznej często obejmują ...

• Podniecenie
• Problemy z zasypianiem lub zasypianiem
• Brak apetytu; zwiększony apetyt
• Zamieszanie
• Wyścigi myśli lub uczucie, że twoje myśli zwolniły
• Myśli i / lub przekonania, które mogą być irracjonalne
• Wysokie poczucie niepokoju
• Uczucie strachu i odrzucenia; często osoba może poczuć się winna
• Niepokój
• Gniew

Wszyscy wykazują różne znaki. Mogę spać całą noc z niepokojem; możesz nie być w stanie nie zasnąć w ciągu dnia. Mogę się rozgniewać, a ty możesz uciszyć. Możesz nagle poczuć, że nie możesz komunikować się ze światem tak, jak kiedyś.

Skąd mam wiedzieć, czy jest to nawrót zdrowia psychicznego?

Jednym z największych problemów w życiu z chorobą psychiczną jest to, że często tracimy wgląd, gdy źle się czujemy; nie jesteśmy w stanie analizować naszych działań i uczuć.

Jasne, może ostatnio byliśmy trochę źli, ale nie wszyscy? Może. Korzystając z tego przykładu, możesz zadać sobie pytanie, czy twój gniew został zgubiony. Czy jesteś zły na kogoś z konkretnego powodu lub z powodu, którego nie możesz zidentyfikować?

Trudno to zrozumieć na własną rękę. Dużo czasu zajęło mi zrozumienie tego i jeszcze dłużej zajęło mi zrozumienie, że czasami muszę prosić o informacje zwrotne.

Zapytaj tych, których kochasz, jak się czują. Jeśli powiedzą ci, że są zaniepokojeni, staraj się nie rzucać czymś (jeśli to zrobisz, prawdopodobnie mają rację) i poświęć chwilę na przemyślenie tego.

Lepiej spędzić dwadzieścia minut w gabinecie psychiatry, upewniając się, że wszystko idzie dobrze, niż obudzić się pewnego dnia i zdać sobie sprawę, że masz nawrót choroby. Nawrót pozostawia wiele do życzenia. Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej to długa podróż, ale uczymy się więcej na każdym kroku.