„Jak mogę być bardziej obecny z moimi dziećmi?”

Kiedy mój syn był młodszy, mówił: „Tato, chcę spędzić z tobą czas. Czy mógłbyś spojrzeć na ten projekt, który realizuję? ”Ciągle powtarzałem:„ Cóż, będę tam za minutę. Chcę tylko coś skończyć. ”Zawsze było coś ważniejszego lub coś, co chciałem […]

Kiedy mój syn był młodszy, mówił: „Tato, chcę spędzić z tobą czas. Czy mógłbyś spojrzeć na ten projekt, który realizuję? ”Ciągle powtarzałem:„ Cóż, będę tam za minutę. Chcę tylko coś skończyć. ”Zawsze było coś ważniejszego lub coś, co chciałem po prostu skończyć i spojrzeć.

Wiele z tego było moje Objawy ADHD które nie były pod kontrolą. Jesteśmy połączeni inaczej i łatwo jest nas rozproszyć. Kiedy szedłem do salonu, aby spędzić czas z synem, zobaczyłem coś innego, podniosłem go i zapomniałem, dokąd zmierzam. Z biegiem czasu stawał się coraz mniej ufny i nie zależał ode mnie ani nie prosił mnie o zrobienie z nim różnych rzeczy.

Moja największa rada to zmusić się do usiąść i wyeliminować zakłócenia. Musisz wszystko odłożyć, pozbyć się telefonu, pozbyć się listy rzeczy do zrobienia i po prostu powiedzieć sobie: „W tym czasie zamierzam zamknąć wszystko inne i spędzić czas z tym dzieckiem”.

Częściowo przekonuje się, że zrobię wszystko, co jest zainteresowany, nawet jeśli ty nie jesteś tym zainteresowany. Zadaj swojemu dziecku pytania na temat tego, co go interesuje. Będziesz zaskoczony, jak wiele się nauczysz. Możesz znaleźć tam coś, co jest dla ciebie interesujące i może pomóc ci pozostać skupionym. Z ADHD, im mniejsze jest twoje zainteresowanie, tym trudniej jest się skupić, więc musisz złożyć sobie przyrzeczenie, aby znaleźć coś, na czym można się skupić. Słuchaj więcej i mów mniej.

Zaktualizowano 21 lutego 2017 r