Czy lęk jest chorobą psychiczną? (Tydzień świadomości choroby psychicznej)

Być może gdzieś nauczyłeś się, że lęk jest chorobą psychiczną. Niepokój jest tak bardzo częścią ludzkiej kondycji, że prawie każdy z nas na całym świecie czasami tego doświadcza. Czy to oznacza, że ​​cały świat ma choroba umysłowa? W ramach Tygodnia Świadomości Chorób Psychicznych zbadajmy, czy lęk jest chorobą psychiczną.

Zrozumieć niepokój związany z Tygodniem Świadomości Chorób Psychicznych

Nie tak prosta odpowiedź na pytanie o status lęku jako choroby psychicznej brzmi: to zależy. Lęk może być rzeczywiście diagnozowaną chorobą psychiczną, a zatem zaliczany do kategorii zaburzenia lękowe. Może to być także doświadczenie, które wpływa zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie ale nie jest to choroba psychiczna.

Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, z czym dokładnie masz do czynienia, jest udanie się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub do zdrowia psychicznego specjalista jak psychiatra (często spotkanie z psychiatrą wymaga skierowania od lekarza pierwszego kontaktu), psycholog lub

Co to jest zwykły lęk?

Lęk to frustrujące, irytujące, wręcz żałosne doświadczenie myślenia, odczuwania, a nawet zachowania (unikanie jest częstym zachowaniem napędzanym przez lęk). Niektóre przykłady obejmują:

• Lęk związany ze stresem, taki jak zmartwienia i obawy związane z określoną sytuacją
• Egzystencjalny niepokój, co jest uproszczone, niepokój o byt i życie w ogóle
• Perfekcjonizm i lęk przed wydajnością, który wymaga presji, aby być wystarczająco dobrym lub lepszym
• Niepokój związany z relacjami, obejmujący romantyczne relacje, rodzicielstwo, przyjaźnie i nie tylko

Nie ma w tym nic „zwyczajnego”. Lęk jest poza regularnymi myślami, emocjami i zachowaniami danej osoby i zaburza życie i dobre samopoczucie. Ten rodzaj lęku, choć często stanowi część zaburzenia lękowego, zwykle nie jest wystarczająco poważny ani specyficzny, aby można go było zdiagnozować jako zaburzenie lękowe. Istnieją bardzo szczegółowe kryteria dotyczące zaburzeń lękowych.

Kiedy lęk jest chorobą psychiczną: zaburzenia lękowe

Kiedy powyższe lęki i inne zmartwienia stają się tak poważne, że zakłócają czyjąś zdolność do wykonywania codziennych zadań, może być uzasadniona diagnoza zaburzenia lękowego. Chociaż każde zaburzenie ma swoje własne kryteria, ogólnie niepokój musi być obecny prawie codziennie przez co najmniej sześć miesięcy.

Zaburzenia lękowe obejmują:

• Zespół lęku separacyjnego- ekstremalna trudność z dala od bliskiej osoby; chociaż związane z dzieciństwem, nastolatki i nastolatki mogą również rozwinąć zaburzenie lękowe związane z separacją
• Specyficzna fobia- skrajny strach związany z określonym przedmiotem lub sytuacją
• Zespół lęku społecznego (fobia społeczna)- choroba uniemożliwiająca ludziom interakcję z innymi
• Zaburzenie lękowe- zaburzenie obejmujące nadmierne zmartwienie związane z atakiem paniki, które często prowadzi do nasilenia ataków paniki
• Uogólnione zaburzenie lękowe- choroba, która wiąże się z nadmiernym, niekontrolowanym zmartwieniem o wiele sytuacji

Lęk jest nieszczęśliwy bez względu na to, jak go doświadczasz. Czasami, gdy objawy są poważne, długotrwałe i specyficzne, lęk staje się zaburzeniem lękowym i jest chorobą psychiczną. Bez względu na to, jak silny lub łagodny jest twój lęk, możesz go leczyć i sobie z nim radzić. To, czy lęk jest chorobą psychiczną, nie jest tak ważne, jak fakt, że można ją zmniejszyć i pomimo tego dobrze żyć. Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia lękowe, poszukaj pomocy u lekarza lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego może pomóc ci wrócić na właściwe tory.

Tanya J. Peterson jest autorem 101 sposobów na powstrzymanie lęku, 5-minutowego dziennika lęku, Dziennika uważności na niepokój, Uważności Zeszyt ćwiczeń na niepokój, uwolnij się: terapia akceptacji i zaangażowania w 3 krokach oraz pięć wielokrotnie nagradzanych, nagradzanych powieści o zdrowiu psychicznym wyzwania. Mówi także w całym kraju o zdrowiu psychicznym. Znajdź ją na jej strona internetowa, Facebook, Instagram, i Świergot.