Czy ostatnio napisałeś list miłosny?
Michael J. Dr Montegut, gościnny autor
„List z mojej dzisiejszej miłości!
Och, nieoczekiwany, drogi apelu!
Oderwała szczęśliwą łzę,
I złamał szkarłatną pieczęć.
John Davidson. 1857 - 1909
Komunikacja to słowo, które często słyszymy, gdy ludzie mówią o poprawie relacji. Każdego roku otrzymujemy obszerną komunikację z każdego zakątka naszego życia oraz z wielu źródeł: e-mail, radio, poczta, telefon, pagery, FAKS, telewizja, telefony komórkowe i wiele innych. Wiele osób, z którymi rozmawiam, myśli, że nie mogą uniknąć kontaktu z ludźmi wokół nich. Uważają, że dobrze sobie radzą z interakcjami z innymi, zwłaszcza gdy mają wszystkie wymyślne, zaawansowane technologicznie narzędzia komunikacji.
Ale w relacjach najważniejsza jest jakość komunikacji, niekoniecznie ilość lub szybkość dostawy. Jeśli codziennie powtarzacie to samo, w ten sam sposób, w kółko, wasi bliscy mogą się do tego przywrócić.
Jest to szczególnie prawdziwe w codziennej miłości do Ciebie, która jest podstawą najbardziej kochających i zaangażowanych związków. To, że tak mówisz, nie oznacza, że wiadomość została odebrana lub odebrana jako szczera. Szczerość jest zawsze zagrożona dzięki szybkim i łatwym formom komunikacji. Łatwo jest przyzwyczaić się wypowiadać te trzy słowa z taką łatwością, że jest to automatyczne.
Jedną z najpotężniejszych i najszczerszych form komunikacji, o której dzisiaj niewiele wiemy, jest pisanie listów. Nie mówię o wiadomościach e-mail ani przesyłkach pocztowych. Mam na myśli prawdziwy list, który jest napisany na prawdziwym papierze i wrzucony do nie-wirtualnej skrzynki pocztowej na ulicy. Tworzenie listów wymaga czasu i troskliwości.
A co z bardziej wydajnymi formami komunikacji w tym zaawansowanym technologicznie wieku?
kontynuuj historię poniżej
E-mail jest łatwy do napisania i często zwięzły. Ponieważ e-mail ma umożliwić szybką i łatwą komunikację, często wysyłamy wiadomości bez starannego rozważenia. Co więcej, po otrzymaniu wiadomości e-mail czytelnik nie zatrzymuje się na głębokim spojrzeniu ze względu na tuzin innych wiadomości e-mail, które otrzymali w tym samym czasie.
I zapomnij o tych elektronicznych kartkach. Służą celowi. Informują kogoś, że o nich myślisz i wiele razy może ich rozśmieszyć (co jest dobrą rzeczą). Ale ogólnie e-kartki nie są skutecznym systemem dostarczania do głębokiej komunikacji. Podobnie jak w przypadku papierowych kart okolicznościowych, wiadomość na e-karcie jest przez większość czasu wypełniona.
A telefon? Dlaczego nie tak wszechobecne narzędzie komunikacji XXI wieku, telefon komórkowy?
Kiedy wykonujesz telefon, zarówno Ty, jak i osoba, z którą rozmawiasz, możesz zrobić kilka innych rzeczy rzeczy w tym samym czasie, w wyniku czego ta forma komunikacji werbalnej może być źle przemyślana i impulsywny. Ostatecznie telefon, zwłaszcza telefon komórkowy, ma służyć jako wygodne urządzenie. Głęboka, intymna, starannie przemyślana i szczera komunikacja nie ma wygody jako głównego celu.
Kartki okolicznościowe się nie liczą (chyba że nadawca załącza znaczną notatkę osobistą, co jest rzadkie). Przemysł kart okolicznościowych dość skutecznie wykorzystał naszą niezdolność do pisania z własnego serca, z powodu braku czasu lub odczuwanego braku kreatywności.
Istnieją tysiące kart na każdą możliwą okazję, a szczere przesłanie zostało już dla nas napisane. Wszystko, co musimy zrobić, to podpisać się naszym imieniem (nawet to w niektórych kręgach nie jest modne - dostałem karty od ludzi, którzy nie podpisują swoich nazwisk, więc że odbiorca może przetworzyć kartę i użyć jej na kimś innym Yikes !!) Dlaczego musimy kupować nasze szczere sentymenty w sterylnych, paczkowanych opakowaniach Formularz?
List, nawet krótki, może być symbolem poświęcenia. Pokazuje zaangażowanie, ponieważ zajmuje trochę więcej czasu i zajmuje się uporządkowaniem myśli i zapisaniem ich na papierze. Ponadto słowo pisane ma charakter trwały i fizyczny - dwie rzeczy stanowią dużą część zaangażowanych relacji. O wiele trudniej jest zaprzeczyć temu, co napisaliśmy, niż temu, co powiedzieliśmy.
Na przykład, jeśli powiesz komuś, że przepraszasz werbalnie, możesz wyrównać i wyczuć tę osobę, abyś mógł zmienić swoją wiadomość w zależności od tego, co myślisz. Większość ludzi natychmiast widzi dwulicowość i dwuznaczność w formie pisemnej. List zmusza cię do trwałego wyrażania swoich uczuć, a jeśli jesteś ćwiczony i nie spiesz się, jasność.
Kiedy ostatni raz otrzymałeś list, który został napisany lub napisany ręcznie? Jestem gotów się założyć, że jest to niezwykle rzadkie zjawisko dla większości z was.
Napisz ponownie wkrótce. Chociaż moje życie jest pełne aktywności, listy zachęcają do chwilowej ucieczki w życie innych, a ja wracam do siebie z większym zadowoleniem.
Elizabeth Forsythe Hailey
Pisanie listu daje również okazję kogoś zaskoczyć. Umieść go w miejscu, w którym znajdą go w nietypowym momencie. Na przykład, gdy jadą pociągiem do pracy lub mają zjeść lunch. Każde miejsce, w którym je odkryją i zrobią sobie przerwę, jest dobre.
Jest to również o wiele bardziej romantyczne niż wręczanie komuś notatek lub wysyłanie wiadomości e-mail. W rzeczywistości, jeśli jesteś w związku na odległość i zwykle korespondujesz codziennie pocztą e-mail, otrzymanie prawdziwej poczty będzie wielką i mile widzianą niespodzianką dla twojego partnera.
Ludzie często mówią mi, że nie czują, że mają jakąkolwiek łatwość pisania i dlatego nie mogą napisać listu, nawet krótkiego. Wiele osób po prostu nie wie, co powiedzieć swoim bliskim w liście. Jeśli się nad tym zastanowisz, musisz tylko powiedzieć, jak się czujesz i co myślisz. Nikt nie jest całkowicie pozbawiony uczuć i nikt nie ma pustego umysłu (nigdy).
Czasami ludzie są przytłoczeni wieloma uczuciami i myślami. Jeśli okaże się, że to twoja sytuacja, zrób listę 3 najważniejszych uczuć i myśli, które wirują w twojej głowie. Następnie wybierz jeden i zaadresuj go.
Na przykład trzy najważniejsze myśli lub uczucia związane z partnerem mogą być następujące:
1. Zapomniałeś dziś pocałować mnie na pożegnanie.
2. Czy naprawdę podoba Ci się ta kanapa, którą zamówiliśmy, czy po prostu się wybierasz?
3. Naprawdę potrzebuję trochę czasu sam na sam z tobą... . bez dzieci.
Nawet jeśli mówisz to, co czujesz prostym, prostym językiem (i to może być najlepszy sposób w większości przypadków), to więcej niż wystarcza, aby podkreślić, że ci zależy. Im więcej piszesz, tym łatwiej i stajesz się bardziej biegły w przekazywaniu swoich prawdziwych uczuć innym.
Jest jedno zastrzeżenie. Nie używaj pisania jako sposobu unikania konfrontacji lub zadawania bólu. List „Drogi John” jest tego najlepszym przykładem. Pamiętaj, że tak jak słowo pisane ma moc szerzenia miłości, może także wyrządzić szkody w związku.
Wybieraj mądrze słowa i nigdy nie wysyłaj listu napisanego gniewnie, ani nie używaj słowa pisanego jako alternatywy dla czegoś, co powinno być zrobione osobiście.
Piszę całkowicie, aby dowiedzieć się, co myślę, na co patrzę, co widzę i co to znaczy. Czego chcę i czego się boję.
Joan Didion
Wielu terapeutów i trenerów uważa pisanie za potężną formę terapii. Zapisanie wszystkiego na papierze oczyszcza twoją głowę z burzliwych myśli i emocji. Pomaga uspokoić większość ludzi. Jest nawet poczucie spełnienia, gdy pomyślnie opisałeś swoje uczucia lub obawy i widzisz je na papierze. Dlatego tak wielu terapeutów przepisuje czasopisma.
Możesz nawet pisać listy, aby wyrazić głębokie uczucia, o których możesz nie być w stanie skutecznie rozmawiać osobiście odpowiedni czas (albo dlatego, że jesteś niedostępny, albo dlatego, że nie pamiętasz dokładnego uczucia, które miałeś na czas.)
kontynuuj historię poniżej
Oto świetny pomysł, który dostałem z książki Marka i Dianne Button o nazwie „The Letter Box: A Story of Enduring Love„Autorzy sugerują, abyś pisał listy do swoich bliskich w ważnych momentach ich życia i trzymał je schowane w małym pudełku, aby mogli je otworzyć później.
Na przykład, możesz napisać list do swojego dziecka w dniu jego urodzenia, opisując całą radość, jakiej doświadczasz i jak to jest trzymać go po raz pierwszy. Dajesz mu to, gdy ma 30 lat lub może przy okazji porodu lub pierwszego dziecka. To jest coś, czego nie możesz zrobić z e-mailem!
Nie spiesz się i spróbuj tego. Zobowiązaj się teraz, aby napisać do swojego partnera lub bliskiej osoby osobistą notatkę wyrażającą twoje pozytywne uczucia wobec nich. Zrób to na papierze. Jeśli list jest zbyt zniechęcający, napisz kilka zdań. Jeśli to zbyt przerażające, spróbuj tylko kilku słów.
Po prostu powiedz, co czujesz, bez względu na to, jak proste lub głupie (często jest to najlepsze). Wierzcie, że nadejdzie ich dzień. Umieść list do nich, gdzie znajdą go nieoczekiwanie, lub wyślij pocztą zwykłą.
Mogę zagwarantować, że otrzymasz od nich pozytywną odpowiedź. I twój list może dawać dalej. Ponieważ, w przeciwieństwie do wypowiadanych słów (a następnie tylko wspomnień), list można czytać i doświadczać w kółko.
Poświęcając czas na wyrażenie swojej miłości w trwały i jasny sposób, powrócisz do ukochanej osoby i do witalności relacji z nią.
Copyright © - Michael J. Dr Montegut Wszelkie prawa zastrzeżone. Przedrukowano za zgodą.
Kolejny: Pytania, pytania i więcej pytań
