Znalezienie szczęścia po nadużyciu werbalnym - obejmij ranę

Szczęście po słownym znęcaniu się jest możliwe, chociaż każda wersja słowne znęcanie się jest inny (w tym zmiany osobowości, percepcji i tego, jak ciężkie było słowne znęcanie się). Chociaż mocno wierzę w moc odbudowania się po werbalnie obelżywy związek i większość moich artykułów na blogu koncentruje się na tym aspekcie, jest jeden ważny krok, którego nie należy przeoczyć, i jest to faza pozwalająca się zranić. Szczęście po słownym znęcaniu się jest możliwe, jeśli znosisz ten etap procesu.

Zdarzy się szczęście po nadużyciu werbalnym

Jedną rzeczą, o której chcę być lepszy, to nie mówienie sobie, że powinienem być skończony doświadczenia związane z przemocą werbalną do tego czasu. Tęsknota za poczuciem szczęścia po uldze pozostawiając związek obraźliwie werbalny minęło. To frustrujący i powolny proces. Czasami mam wrażenie, że pamiętam rzeczy, które zostały powiedziane i czuję się zraniony, chociaż nie jestem smutny z powodu osoby lub samego związku. Innym razem zastanawiam się, czy kiedykolwiek zakocham się w kimś, ponieważ mam paranoję na punkcie zaginięcia

oznaki słownych nadużyć jeszcze raz.

W takich chwilach staram się pamiętać, że wszystko dzieje się bez powodu. Mogę nadal leczyć związek, który mnie zranił, ale zawsze mogę docenić wszystko, co ja nauczyłem się z niego i ufam, że szczęście odnajdzie się w moim życiu, nawet jeśli nie dzieje się tak, kiedy tęsknię dla tego. Uczę się radzić sobie z bólem przez więcej wieczorów samotnie, spędzając czas z przyjaciółmi, dużo jedzenia dla wygody i dając sobie do zrozumienia, że ​​to w porządku. Wierzę, że szczęście po słownym znęcaniu się może zdarzyć.

Uczucie smutku przed szczęściem po nadużyciu werbalnym

Zaraz po zakończeniu mojej najdłuższej wulgarnej relacji, początkowo nie odczuwałem smutku ani bólu. Byłem zły i czułem gotowość do podbicia świata. Pomyślałem, że być może w miesiącach niezdrowych rozmów prowadzących do rozpadu zacząłem sobie z tym wszystkim radzić, zanim jeszcze zerwane, ale tutaj jestem półtora roku później, zbierając kawałki naszego zerwanego związku, a smutek uderzył mnie naprawdę nieoczekiwany sposób.

Mam wrażenie, że moja pewność siebie spadła, mój sceptycyzm wzrósł, a moje zainteresowanie randkami zasadniczo nie istnieje. Ja nie przegapić obraźliwy związek w jakikolwiek sposób, więc ten smutek mnie zaskoczył. Myślę jednak, że dzieje się tak, ponieważ to, co czuję, nie jest smutkiem, lecz raczej słabością. Nie wydaje mi się, żebym osiągnął to, co chciałem w tym momencie po słownie obelżywym związku, a wszystkie resztkowe skutki tego zaczynają na mnie wpływać dopiero teraz.

Może się tak dziać, ponieważ nigdy nie czułem niskiego - smutku rozpadu - przed wysokim. Oba jednak wydają mi się niezbędne, aby naprawdę iść naprzód, bez względu na ich kolejność. Próbuję sobie przypomnieć, że byłem szczęśliwy, odkąd związek się skończył i że wrócę tam, gdy pozwolę sobie poczuć wszystko, czego potrzebuję.

Istnieje wiele sposobów leczenia po słownym nadużyciu

Moje doświadczenia po moim słownie obelżywym związku wydają mi się, że wydarzyły się do tyłu, do przodu, do góry nogami i nic takiego, jak się spodziewałem. Kiedy myślę, że mogę być w pełni uzdrowiony, zaczynam odczuwać rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłem, i znów się cofam. Wiem jednak, że jeśli przyjaciel przyszedłby do mnie z tymi doświadczeniami, powiedziałbym, że nie ma dobrego ani złego sposobu leczenia.

Mój plan radzenia sobie z nieoczekiwanymi uczuciami smutku, słabości lub braku zaufania jest procesem dwuetapowym:

1. Pamiętaj, że są to chwilowe uczucia.
2. Mimo że nie podoba mi się to, jak się czuję, muszę pozwolić sobie czuć wszystko w pełni i szczerze.

Mam nadzieję, że w dowolnej sekwencji możesz poruszać się w sposób, który jest dla Ciebie najlepszy, i wszyscy możemy o tym pamiętać, mimo że czujesz, że przestałeś czuć się przygnębiony, to zdrowa część tego całego procesu i będzie tego warte.

Jakie są twoje strategie postępowania po przemoc werbalnej? Jak znalazłeś szczęście po słownym znęcaniu się?