Czego chciałbym, aby moi bliscy wiedzieli o moim zdrowiu psychicznym

Chciałbym, aby moi bliscy wiedzieli pewne rzeczy o moim zdrowiu psychicznym. Ale wyjaśnianie choroby psychicznej komuś, kto go nie ma, może czuć się niemożliwy, szczególnie jeśli chodzi o członków rodziny i bliskich przyjaciół. Chcemy, aby nasi bliscy wspierali nas bez osądu, ale to nie zawsze tak działa. Oto, co chciałbym, aby moi bliscy wiedzieli o moim zdrowiu psychicznym.

Nie byłem całkowicie prawdomówny co do mojej choroby psychicznej z najbliższymi, ponieważ niektórzy z nich osądzali mnie i karali w przeszłości. Ale już się ukryłem. Jeśli mnie kochasz, musisz wiedzieć o moim zdrowiu psychicznym.

Top 5 rzeczy, których chciałbym, aby moi bliscy wiedzieli

1. Zdrowie psychiczne nie zawsze poprawia się z wiekiem

Zbyt często my odrzucić oznaki choroby psychicznej jako skutki uboczne dojrzewania. Byłem tego winny przez kilka lat. Wiele osób w moim życiu zakłada, że ​​jestem teraz lepszy, ponieważ jestem starszy i bardziej odpowiedzialny. To nie może być dalsze od prawdy.

Choroba psychiczna nie jest czymś, co „przerośnie”

Kiedy byłem nastolatkiem, próbowałem przekonać się, że mój niezdiagnozowana choroba psychiczna był tylko nastoletnim niepokojem. Powiedziałem sobie, że to zniknie, kiedy się przeprowadzę i zacznę uniwersytet. Myliłem się, a moje zdrowie psychiczne tylko się pogorszyło.

Teraz, mając dwa stopnie za pasem, nadal mam problemy z tymi samymi problemami, które miałem, gdy byłem nastolatkiem. Z wiekiem odkryłem, że moje zdrowie psychiczne również pogorszyło się na wiele sposobów, zwłaszcza, że ​​mam teraz więcej obowiązków.

2. Poprawa sytuacji życiowej nie leczy choroby psychicznej

Nastolatki mają znacznie mniejszą kontrolę nad swoją sytuacją życiową niż dorośli. Dla nastolatki z chorobą psychiczną, środowisko, w którym żyją, może znacznie przyczynić się do ich choroby psychicznej. To było dla mnie prawdziwe. Miałem jednak szczęście - wydostałem się z tego środowiska i teraz żyję życiem, o które modliłem się.

Ale wciąż mam złe dni i czasami ludzie w moim życiu sprawiają, że czuję się winny z tego powodu, że zaszedłem tak daleko. Powiedziano mi nie mam powodów do depresji i że powinienem być szczęśliwy, ponieważ nie jestem tam, gdzie byłem. Pamiętaj tylko, że trawa nie zawsze jest bardziej zielona po drugiej stronie.

3. Pozory kłamią, gdy żyją z chorobą psychiczną

Osoby z chorobą psychiczną zbyt dobrze wiedzą, jak to jest nosić maskę. Znasz ten, którego mam na myśli - fałszywy uśmiech, wymuszony śmiech, zaangażowane wyrażenie. Oto, co chcę, aby moi bliscy wiedzieli o moim zdrowiu psychicznym i o tym, jak to jest nosić tę maskę każdego dnia.

To nie jest tak łatwe, jak wyglądam w mediach społecznościowych

Jeden z pułapki mediów społecznościowych jest presja dzielenia się tylko najlepszymi stronami. Ponieważ mieszkam kilka tysięcy mil od mojej rodziny, widzą tylko selfie, które publikuję. I spójrzmy prawdzie w oczy - nikt z nas nie publikuje złych lub brzydkich selfie.

Moja rodzina i przyjaciele czują, jak wyglądam zdrowo i promiennie, ale widzą mnie tylko w dniach, kiedy mam zdrowy blask. Nie widzą mnie w szare dni, kiedy nie mogę zmusić się do wstania z łóżka.

4. Otwartość na moją chorobę psychiczną czyni mnie wrażliwym

Chciałbym, żeby moi bliscy wiedzieli, że pisanie o mojej chorobie psychicznej nie jest zabawne. Kiedy mówię moim znajomym, że piszę o zdrowiu psychicznym, niektórzy z nich wyglądają dziwnie. Prawie widzę, jak zakładają o mnie, zwłaszcza jeśli dopiero co mnie poznali. Martwię się, jak zareagują, jeśli będę choć trochę emocjonalny.

5. Mogę poradzić sobie z objawami mojej choroby psychicznej - ale nie mogę tego kontrolować

Najważniejszą rzeczą, którą chcę, aby moja rodzina i przyjaciele wiedzieli o mojej chorobie psychicznej, jest to, że nie mogę jej kontrolować, mimo że ciężko pracuję, aby nauczyć się nowych taktyk radzenia sobie.

Ludzie oskarżyli mnie o posiadanie epizod zaburzenia osobowości typu borderline (BPD) w celu zniszczenia czyjegoś dobrego czasu. Nigdy - nigdy nie udałoby mi się sfałszować epizodu BPD lub ataku lękowego, ani grać na mojej chorobie psychicznej, aby wyjść z sytuacji. Gdyby to było tak proste jak wyłączenie przełącznika, nie musiałbym nawet pisać tego posta.

Utrzymanie zdrowego związku z osobą chorą psychicznie nie zawsze jest łatwe. Pamiętaj tylko, że jesteśmy ludźmi i robimy, co możemy, dzięki temu, co mamy, nawet jeśli nie zawsze tak ci się wydaje.

Mel Lee-Smith jest niezależnym pisarzem, blogerem i redaktorem napędzanym przez całe życie pasją do języka (i kawy). Pisze, bo chce coś zmienić. Połącz się z nią na jej strona internetowa, Świergot, Facebook, Średni lub Google+.