Jak przygotować się na porażkę i zmniejszyć lęk

Jeśli jest jedna rzecz, która może sprawić, że każdy poczuje się zaniepokojony, to perspektywa niepowodzenia. Powody są oczywiste: jeśli naprawdę zależy ci na czymś, czy jest to osobisty projekt, cel, związek lub co masz, to zamierzasz chcę, żeby się udało. Ale oczywiście porażka jest częścią życia, więc najlepiej być przygotowanym na stawienie czoła strachowi i niepokojom, gdy nieuchronnie przydarzy się ci to.

Dlaczego przygotowywanie się na porażkę pomaga w niepokoju

Jak wspomniałem powyżej, niepowodzenie, podobnie jak śmierć i podatki, jest nieuniknione. Jednak przyczyną niepowodzenia, która jest największym źródłem niepokoju, jest to, że często nie wiem, kiedy i gdzie uderzy. Możesz pracować nad czymś przez lata i lata, aby załamać się w ciągu jednego dnia, a to jest przerażające.

Dlatego opowiadam się za przygotowaniem na porażkę. Niektórzy mogą mnie oskarżyć zbyt negatywnei rozumiem to. Z samego sformułowania „przygotowanie na porażkę” brzmi jak „oczekiwanie najgorszego”, ale tak naprawdę nie o to chodzi. Przygotowanie na porażkę oznacza po prostu pogodzenie się z porażką, która jest nieuniknioną częścią życia. Uznanie porażki za nieuniknione, a nie jak jakieś przerażające widmo, które będzie cię prześladować, jest bardziej realistyczne i pomoże ci nie reagować tak katastrofalnie, gdy na coś nieuchronnie zawiedziesz.

Jak przygotować się na porażkę bez większego niepokoju

Biorąc to pod uwagę, jaki jest najlepszy sposób na przygotowanie się na porażkę i radzenie sobie z lękiem przed możliwą porażką? Osobiście najlepszym (i najłatwiejszym) sposobem jest zrozumienie, że każde osobiste przedsięwzięcie ma w sobie potencjał niepowodzenia od samego początku. Wiem, że to tępe, ale to prawda. Ciężka praca, oczywiście, może sprawić, że perspektywa niepowodzenia będzie mniej prawdopodobna, ale nawet wtedy zawsze będzie szansa, bez względu na to, jak szczupła.

Jak powiedziałem wcześniej, jest to przerażające, ponieważ może się zdarzyć w dowolnym momencie i może być katastrofalne. Ale nawet jeśli jest to uzasadnione czuć niepokój w związku z tym nie powinieneś go kaleczyć, ponieważ nie musi być tak katastrofalny, jak sobie wyobrażasz.

Gdybym miał zgadywać, dlaczego większość ludzi wyobraża sobie, że porażka tak prowokująca niepokój ucieleśnia pytanie „co teraz?”. Innymi słowy, jeśli to się rozpadnie, gdzie mogę się stąd udać? Oczywistą odpowiedzią na to jest nigdy nie dać się przekonać, że jeden potencjalny klient powinien cię zdefiniować. Świat jest potencjalnie nieskończony; jeśli jedna perspektywa zawiedzie, masz do dyspozycji pozornie nieograniczoną liczbę alternatyw. O wiele zdrowiej jest nie pozwolić sobie na jedną możliwość, ponieważ taki nie jest świat.

Rozumiem, że porażka nigdy nie jest zabawnym tematem, a nawet myślenie o niej może wywoływać u Ciebie lęk. Mam jednak nadzieję, że nawet przy tych prostych adresach udało mi się sprawić, że będzie to nieco mniej zniechęcające.

Czy myślałeś o przygotowaniu się na możliwość ograniczenia niepokoju? Jak ci to działa? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.