Świąteczna historia pomaga mi sobie z tym poradzić lęk przed wakacjami. Tak wiele osób uważa tę porę roku za wyjątkowo stresującą, kiedy naprawdę powinno być dokładnie odwrotnie. Ponieważ nie ma lepszego czasu niż teraz, aby powrócić do tematu lęku przed wakacjami, chcę przejść do trochę więcej s...
Kontynuuj CzytanieZaakceptowanie moich funkcjonalnych ograniczeń lękowych jest wyzwaniem. W poprzednim poście wezwałem czytelników do wzięcia udziału w prostym ćwiczeniu: jeśli ktoś ci powie, że tak niepokójwyobraź sobie, że stracili nogę. Przedstawiłem ten scenariusz specjalnie dla tych, którzy nie odczuwają niep...
Kontynuuj CzytanieWiem, jak to jest być niespokojnym młodym dorosłym. Przez całe życie byłem niespokojny; jednak dopiero w wieku 18 lat i na pierwszym roku studiów mój niepokój otrzymał oficjalną diagnozę. Ponieważ wszystko inne dzieje się w związku z przejściem do dorosłości, a diagnoza zaburzenia lękowego po pro...
Kontynuuj CzytanieZawsze martwiłem się o pieniądze. Myślę, że to nie czyni mnie dziwnym - umieszcza mnie w głównym nurcie. Dziwię się tym, że martwię się pieniędzmi, gdy nie mam absolutnie żadnego powodu, i obawiam się, że aktywnie szkodziło to mojemu dobrobytowi.Dlaczego martwię się o pieniądzeDzięki Bogu jestem ...
Kontynuuj CzytanieMoja choroba psychiczna nigdy nie zostanie wyleczona, ale nie proszę, abyście uważali, że moje opinie są jedynymi słusznymi. To byłby błąd. Proszę tylko, abyście słuchali i zgadzali się, jeśli tak wybraliście. To powiedziawszy, ten post dotyczy idei znalezienia „lekarstwa” na chorobę psychiczną. ...
Kontynuuj CzytanieWażne jest, aby ujawnić swoje zaburzenia lękowe ważnym osobom, a w poprzednim poście próbowałem przekonać kogokolwiek ujawniając swój niepokój było w twoim najlepszym interesie. Jeśli jesteś jednym z tych czytelników i rzeczywiście skorzystałeś z mojej rady, dziękuję. Teraz możesz potrzebować kil...
Kontynuuj CzytanieWyuczona bezradność to koncepcja psychologiczna, którą znałem od jakiegoś czasu, ale do niedawna nigdy nie myślałem o zastosowaniu jej do niepokój. Najczęściej jest w ramce depresja, ale gdy się nad tym zastanowiłem, koncepcję tę można bardzo łatwo przenieść na niepokój i zapewnić wgląd w to, dla...
Kontynuuj CzytanieMój niepokój spowodowało, że wziąłem więcej czasu wolnego i nie mogłem być szczęśliwszy. To odświeżająca zmiana. Zbyt często ten blog stał się katalogiem przypadków, gdy lęk prowadzi do trudności. Być może tego należy się spodziewać. Ale lęk może, jak się wydaje, sprzeczne z intuicją, prowadzić d...
Kontynuuj CzytaniePoświęciłem się temu, że mój niepokój nigdy nie odejdzie. Część tego może wynikać z genetyki - inna część może wynikać z okablowania mojego mózgu - ale inna częścią, o której musimy częściej rozmawiać, jest to, że społeczeństwo amerykańskie wywołuje niepokój objawyJak społeczeństwo amerykańskie p...
Kontynuuj CzytaniePrzez całe życie zmagałem się ze stresem - podobnie przez całe życie miałem wrażliwy żołądek. Czasami, w czasie, który wydaje się najbardziej przypadkowy, mój żołądek denerwuje się z powodu, jak się wydaje, żadnego powodu. Do tej pory nigdy tak naprawdę nie zastanawiałem się nad tym, akceptując t...
Kontynuuj Czytanie
Dowiedziałeś się, że twój gimnazjalista pomija lunch, aby uniknąć kafeterii. Czy powinieneś porad...
Czy media społecznościowe powodują niepokój, czy nie? Chociaż media społecznościowe są często pos...
Dowiedz się o Qi Gong. Qi Gong może być pomocny w leczeniu lęków, depresji, uzależnień i innych c...