Czy mam lęk?

Pytanie „Czy mam lęk?” Implikuje to niepokój powoduje dla ciebie problemy. A jednak wszyscy odczuwają niepokój: bez niego nie byłoby ostrzeżenia o zagrożeniu fizycznym (emocjonalnym lub psychicznym). Ale nie wszyscy odczuwają niepokój, który przejmuje myśli lub działania lub zakłóca życie w sposób, w jaki chcesz. Kiedy tak się dzieje, lęk rzeczywiście stał się „problemem” zamiast „normalnej” kondycji ludzkiej.

Kiedy lęk zakłóca twoje życie, staje się zaburzenia lękowe. Przeanalizujmy różnice między lękiem a zaburzeniem lękowym i odpowiedzmy na pytanie: „Czy mam lęk?”

Czy mam objawy lękowe?

Doświadczasz objawy lękowe jeśli martwisz się o nadchodzące wydarzenie lub zagrożenie w swoim środowisku. Lęk jest niewygodny, ale nie trwa długo. Może to być przerywany, prowadzący do stresującego wydarzenia, i może być intensywny, jeśli masz do czynienia z zagrożeniem. Ale to zniknie.

Jeśli jednak lęk nie jest krótkotrwały lub trudny do opanowania i przenika do codziennego życia, regularnie wtrącając się, może stać się zaburzeniem lękowym.

Czy mam zaburzenie lękowe?

Cechą charakterystyczną zaburzenia lękowego jest to, że jego objawy zaburzają twoje życie. Jesteś tego sędzią, ale wiele osób przeoczy to objawy zaburzenia lękowego ponieważ przypominają objawy „normalnego” niepokoju.

Główną różnicą między objawami lękowymi a objawami zaburzeń lękowych jest to, że objawy lękowe zaburzenia są bliskie ciągłego, nawet gdy nie ma zagrożenia dla twojego bezpieczeństwa lub konkretnego przyszłego zdarzenia do zmartwienia o. Do tego, objawy silnego lęku mogą być dość przerażające i maskarada jako ataki serca, uczucie uduszenia i inne.

Konieczna może być wizyta u lekarza w celu wyjaśnienia pytania „Czy mam lęk lub zaburzenie lękowe?”

Jak zdiagnozować u mnie zaburzenie lękowe?

Tylko lekarz może zdiagnozować u ciebie zaburzenie lękowe. Twój lekarz skonsultuje się z Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (encyklopedia zaburzeń psychicznych) przed diagnozą uogólnione zaburzenie lękowe lub zaburzenia lękowe dowolnego rodzaju.

Możesz wziąć test zaburzeń lękowych i zanieś wyniki lekarzowi, aby rozpocząć dyskusję. A jeśli chcesz się dowiedzieć przyczyną twojego zaburzenia lękowegomożesz porozmawiać o tym ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.

Co mogę zrobić, jeśli mam lęk lub zaburzenie lękowe?

Na szczęście, jeśli masz lęk lub zaburzenie lękowe, możesz zrobić wiele rzeczy. Leczenie lęku nie zawsze może być łatwe, ale jest skuteczne. Począwszy od leki przeciwlękowe do lęk samopomoc (w tym dieta przeciwlękowa), masz pewną kontrolę nad objawami lękowymi.

Radzenie sobie z lękiem może wymagać zmiany stylu życia, ale robienie tego krok po kroku może być zabawne i łatwiejsze niż myślisz.

Źródła

Gluck, S. (2012, 11 stycznia). Co to jest lęk? Definicja lęku, HealthyPlace. Pobrano w 2020 r., 22 stycznia od /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Jakie są zaburzenia lękowe? Pobrano w 2020 r., 22 stycznia od https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders