Jak korzystać z mediów społecznościowych do budowania samooceny

Czy ci się to podoba, czy nie, media społecznościowe są częścią życia i równie dobrze możesz je wykorzystać na swoją korzyść. Za pomocą mediów społecznościowych możesz budować poczucie własnej wartości. Słyszysz o wielu ludziach całkowicie unikających mediów społecznościowych, ponieważ to miesza się z twoją pewnością siebie. Chociaż może to być prawda, media społecznościowe mają pewną wartość, a korzystanie z nich w zdrowy sposób i z umiarem może przynieść korzyści. W świecie, w którym większość ludzi korzysta z mediów społecznościowych, możesz czuć się odłączony, jeśli w ogóle z nich nie korzystasz. Do tego, unikanie nie pomaga w kwestiach samooceny. Zamiast tego możesz nauczyć się korzystać z mediów społecznościowych w celu budowania poczucia własnej wartości.

Nie pozwól, aby media społecznościowe zraniły Twoją samoocenę

Wiele osób czuje się nieswojo po korzystaniu z mediów społecznościowych, a to ma związek z tym, jak z nich korzystają i związane z nimi myśli. Na przykład, porównywanie się z innymi ludźmi

lub czuć się nieodpowiednim z powodu braku życia, którego chcą, lub życia, które inni ludzie wydają się mieć, mogą sprawić, że poczują się przygnębieni. Niektóre osoby mogą martwić się liczbą „znajomych”, których mają online. W mediach społecznościowych jest jednak coś więcej niż liczba „znajomych” lub porównanie z innymi ludźmi. Może być używany do różnych celów.

Jeśli media społecznościowe szkodzą poczuciu własnej wartości, prawdopodobnie istnieją podstawowe problemy, które należy rozwiązać. Ważne jest, aby pracować nad problemami, które powodują, że czujesz się w ten sposób, w tym uzyskać potrzebną pomoc. Pamiętaj, że masz możliwość zaprzestania korzystania z mediów społecznościowych lub zrobienia sobie przerwy, jeśli powoduje to szkody (Kiedy pozbyć się relacji z mediami społecznościowymi). Możesz także nadal go używać i nauczyć się, jak działa.

Jak korzystać z mediów społecznościowych do budowania samooceny - Wskazówki, jak to zrobić dla Ciebie

Niektóre pomocne sposoby korzystania z mediów społecznościowych w celu budowania poczucia własnej wartości obejmują:

• Edukacja i inspiracja - Możesz korzystać z mediów społecznościowych w celach edukacyjnych; na przykład nauka o zdrowiu psychicznym, poczuciu własnej wartości, rozwoju osobistym lub czymś innym, czym jesteś zainteresowany. Możesz subskrybować lub podążać za tematami, które Ci się podobają lub wykorzystywać je jako inspirację. Wiedz, że masz kontrolę nad tym, co robisz, i nie podążasz za nimi. Na przykład zbyt wiele wiadomości może Cię sprowadzić, ale możesz ograniczyć liczbę wiadomości, na które jesteś narażony. Zamiast tego istnieje wiele pozytywnych i podnoszących na duchu stron, które można subskrybować.
• Połączenie - Media społeczne to sposób łączenia się z ludźmi i światem. Chociaż nie jest to to samo, co interakcja twarzą w twarz, jest lepsza niż brak interakcji. Może to być szczególnie cenne, gdy czujesz się przygnębiony, odosobniony, Twoja samoocena jest niska lub gdy trudno jest dostać się do prawdziwego świata. Połączenie online może być odskocznią do połączenia twarzą w twarz.
• Wsparcie - Istnieje wiele internetowych grup wsparcia, do których możesz dołączyć, gdzie możesz spotkać ludzi o podobnych poglądach i uzyskać wsparcie. Media społecznościowe mogą pomóc Ci uświadomić sobie, że nie jesteś sam, a inni mają takie same problemy, jak Ty (Kiedy relacje z mediami społecznościowymi są dobre dla powrotu do zdrowia psychicznego).
• Roztargnienie - Media społecznościowe są zajęte. Czytanie o interesującym Cię temacie jest o wiele lepsze niż pozwalanie na to negatywne myśli ruminują w kółko.

Ważną rzeczą do odnotowania jest umiar. Zbyt długie spędzanie czasu w mediach społecznościowych może stanowić problem i należy się tym zająć. Przesadzenie może wpłynąć na jakość życia i uniemożliwić wejście do prawdziwego świata. Uzależnienie lub obsesja nie są zdrowe, a media społecznościowe nie zastępują interakcji twarzą w twarz.

Podsumowując, media społecznościowe mogą być pomocne lub szkodliwe, w zależności od tego, jak z nich korzystasz i jak na nie reagujesz. Ostatecznie to twój wybór. Media społecznościowe są w dużej mierze częścią dzisiejszego świata i możesz nauczyć się je wykorzystywać na swoją korzyść i budować poczucie własnej wartości.

Fay Agathangelou można znaleźć na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.