Wygraj wojnę z chorobą psychiczną, oddzielając się od niej

Wahałem się przed użyciem tego słowa wojna w tytule. Zastanawiałem się nad użyciem tego słowa borykać się. Ale wojna jest definiowana przez walkę: jesteś w stanie wojny z chorobą psychiczną. Czasem każdego dnia. Walka oznacza wiele rzeczy, ale wojna wydaje się odpowiednia. Być może możesz wygrać wojnę zmagać się po drodze, ale mimo to wyląduj na nogach.

Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej wymaga uprzedniego zdefiniowania przeciwnika. Schorzenie. Kiedy zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe, a później uzależnienie i alkoholizm, nie mogłem oddzielny myself od choroby. Czułem się, jakbym nie miał imienia. Byłem po prostu dwubiegunowy. Zostałem zdefiniowany przez pigułki, które brałem dwa razy dziennie oraz wzloty i upadki, które określały moje życie, zanim stałem się zdrowy. Takie myślenie utrudniało powrót do zdrowia.

Powoli i celowo oddzieliłem się od choroby. Miałem na imię Natalie, i lubiłem pewne rzeczy i niektórych ludzi. tak, Miałem zaburzenie afektywne dwubiegunowe i walczyłem z uzależnieniem, ale to była niewielka część mnie.

Choroba psychiczna jest uleczalna. Odzyskiwanie w twoim zasięgu. Wygrana wojna jest możliwa. Potrzebujesz tylko narzędzi.

Wygraj wojnę chorobą psychiczną za pomocą arsenału narzędzi

Zostań swoim adwokatem: Może to oznaczać wiele rzeczy, ale skupmy się na tym, jak ważne jest kształcenie się na temat choroby. Pomyśl o tym w ten sposób: przypuszczalnie będziesz żyć z chorobą psychiczną przez całe życie. Ucz się w Internecie jallness. Sugeruj, aby najbliżsi zrobili to samo. Jeśli zachorujesz, często nie możesz powiedzieć, ale ci, którzy są w pobliżu, mogą. Jeśli widzą objawy, możesz uzyskać pomoc przed nawrotem choroby.

Przeczytaj każdą książkę, którą możesz: Poproś psychiatrę o zalecenie odczytów. Często mają książki, które mogą ci pożyczyć. Nie polegaj wyłącznie na informacjach znajdujących się w Internecie. Wiele stron internetowych, Zdrowe miejsce na przykład mieć bogactwo informacji, ale treści znalezione w Internecie nie zawsze są dokładne lub wykształcone.

Przestrzegaj zdrowego stylu życia: W kontekście chorób psychicznych zdrowy styl życia nie ogranicza się do diety, wody, snu i ćwiczeń. Wszystko to jest ważne, ale wyleczenie się z choroby psychicznej wymaga leków, konsekwentnej uwagi na możliwe zmiany nastroju oraz sieci wsparcia obejmującej zespół zdrowia psychicznego. Pomyśl o swoim psychiatrze jako o osobie, która jest po twojej stronie, walczy z tobą w wojnie, pracuje nad odzyskaniem zdrowia.

Aktywnie szukaj sukcesu: Po pierwsze, zrozum, że choroba wymaga leczenia. Odzyskiwanie cię nie znajdzie, musisz to znaleźć sam. Czasami zajmuje to miesiące, a czasem lata. Ale to tam jest. Czekając na ciebie. Co oznacza aktywne poszukiwanie sukcesu? Cóż, oznacza tyle mocy, ile dajesz. Możesz udawaj, że nie chorujesz psychicznie, być odpornym na leczenie i nie dążyć do wyzdrowienia.

Albo możesz uzbroić się w wiedzę na temat choroby, aktywnie uczestniczyć w wyzdrowieniu, zaufać sobie i innym, którzy są dla ciebie ważni. Aby odnieść sukces, nie trzeba się odzyskiwać: choroba psychiczna ma charakter przewlekły. Jest jak pory roku, zmienia się i zmienia wraz z miesiącami, latami. Sukces jest stanem odnowy biologicznej, osiągnięciem, świeżo stabilnym gruntem do chodzenia.

Aby wygrać wojnę, musisz być czujny, konsekwentny, sprężysty i silny. Ponad wszystko: Uwierz, że to się stanie. Jeśli poświęcisz czas i pracę na jego znalezienie, aktywnie dążąc do wyzdrowienia, osiągniesz to. Wygrasz.