Uzyskiwanie pomocy dla nastolatka, który ma skłonności samobójcze
Jak uzyskać pomoc dla siebie, przyjaciela lub kolegi z klasy w sprawie samobójstwa. I jak nastolatki mogą radzić sobie z własnymi emocjami po samobójstwie przyjaciela.
Jeśli zastanawiasz się nad samobójstwem, od razu uzyskaj pomoc, niż tylko mieć nadzieję, że twój nastrój się poprawi. Kiedy ktoś tak długo czuje się przygnębiony, trudno mu zrozumieć, że samobójstwo nie jest odpowiedzią - to trwałe rozwiązanie tymczasowego problemu. Porozmawiaj z każdym, kogo znasz, tak szybko, jak to możliwe - przyjacielem, trenerem, krewnym, doradcą szkolnym, przywódcą religijnym, nauczycielem lub jakimkolwiek zaufanym dorosłym. Zadzwoń na lokalny numer alarmowy lub sprawdź na pierwszych stronach książki telefonicznej numer lokalnej linii kryzysowej samobójstwa. Te bezpłatne linie są obsługiwane przez 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu przez przeszkolonych specjalistów, którzy mogą Ci pomóc, nie znając ani imienia, ani twarzy. Wszystkie połączenia są poufne - nic nie jest spisane i nikt, kogo znasz, nigdy się nie dowie, że zadzwoniłeś.
Jeśli masz przyjaciela lub kolegę z klasy, który Twoim zdaniem rozważa samobójstwo, natychmiast skorzystaj z pomocy, zamiast czekać, czy poczuje się lepiej. Nawet jeśli twój przyjaciel lub kolega z klasy przysięga ci zachowanie tajemnicy, musisz jak najszybciej uzyskać pomoc - od tego może zależeć życie twojego przyjaciela. Osoba, która poważnie myśli o samobójstwie, ma depresję - i nie widzi, że samobójstwo nigdy nie jest odpowiedzią na jego problemy.
Chociaż nigdy nie Twoim zadaniem jest powstrzymanie przyjaciela przed samobójstwem, możesz pomóc, najpierw uspokajając przyjaciela, a następnie jak najszybciej udając się do zaufanego dorosłego. W razie potrzeby możesz zadzwonić na lokalny numer alarmowy (911) lub bezpłatny numer krajowej linii pomocy samobójczej - 1-800-samobójstwo. Niezależnie od tego, czy szukasz pomocy dla swojego przyjaciela, musisz zaangażować osobę dorosłą - nawet jeśli uważasz, że możesz poradzić sobie z przyjacielem na własną rękę, może nie być tak.
Po samobójstwie: jak sobie radzić z własnymi odczuciami
Czasami nawet jeśli otrzymasz pomoc, a dorośli interweniują, przyjaciel lub kolega z klasy może podjąć próbę samobójczą lub popełnić samobójstwo. Kiedy tak się dzieje, powszechne jest posiadanie wielu różnych emocji. Niektórzy nastolatkowie twierdzą, że czują się winni - zwłaszcza jeśli czuli, że mogliby lepiej interpretować działania i słowa przyjaciela. Inni twierdzą, że są źli na osobę, która popełniła lub usiłowała popełnić samobójstwo za zrobienie czegoś tak samolubnego. Jeszcze inni mówią, że w ogóle nic nie czują - są zbyt przepełnieni żalem. Gdy ktoś próbuje popełnić samobójstwo, ludzie wokół niego mogą się bać lub czuć się nieswojo z powodu rozmowy z nim na ten temat. Spróbuj oprzeć się temu pragnieniu; jest to czas, kiedy osoba absolutnie musi czuć się połączona z innymi.
Kiedy ktoś popełnia samobójstwo, ludzie wokół niego mogą popaść w depresję, a nawet sami myślą o samobójstwie. Ważne jest, aby wiedzieć, że nigdy nie należy obwiniać się za czyjąś śmierć - możesz zadawać sobie pytania na zawsze, co tylko uczyni cię nieszczęśliwym i nie przywróci przyjaciela. Dobrze jest również wiedzieć, że każda emocja, którą czujesz, jest właściwa; nie ma dobrego ani złego sposobu odczuwania. Wiele szkół rozwiąże problem samobójstw uczniów i wezwie specjalnych doradców, aby porozmawiali z uczniami i pomogli im poradzić sobie z własnymi uczuciami. Jeśli masz problemy z samobójstwem przyjaciela lub kolegi z klasy, najlepiej skorzystać z tych zasobów lub porozmawiać z zaufaną osobą dorosłą. Poczucie żalu po tym, jak przyjaciel popełnia samobójstwo, jest normalne; kiedy zaczyna zakłócać codzienne życie, być może będziesz musiał porozmawiać z kimś o swoich uczuciach.
National Hopeline Network 1-800-SUICIDE zapewnia dostęp do przeszkolonych doradców telefonicznych, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Lub dla centrum kryzysowe w twojej okolicy, Przejdź tutaj.
Kolejny:Jak radzić sobie z zagrożeniem samobójczym - dla nastolatków
~ artykuły z biblioteki depresji
~ wszystkie artykuły na temat depresji
