Posłuchaj utworu „Stop Procrastinating and Get Things Done” z dr Timothym Pychylem

Posłuchaj utworu „Stop Procrastinating and Get Things Done” z dr Timothym Pychylem

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby słuchać, lub ikonę pobierania, aby pobrać podcast, a następnie zapisać go na urządzeniu. Użytkownicy mobilni mogą dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty lub dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Podążać ADDitude ”s Podcast ADHD Experts włączony Podcasty Apple | Zszywacz

---

Dr Timothy Pychyl wyjaśnia, jak przezwyciężyć zwlekanie i zakończyć swoje zadania.

W tym odcinku:

• Jak impulsywność i zwlekanie są ze sobą powiązane
• Różnica między zwlekaniem a innymi rodzajami opóźnień
• Sprawdzone strategie ułatwiające skupienie się i pozostanie przy zadaniu
• Jak stworzyć opartą na intencji strategię planowania „jeśli / to”
• Jak współczucie i uważność mogą pomóc przerwać cykl zwlekania

Polecane zasoby:

• Bezpłatne zasoby ekspertów: Śledź swój czas
• Przewodnik Procrastinator po robieniu rzeczy
• Poradnik Get-Things-Done dla przytłoczonych i przeciążonych
• eBook: Pierwsze kroki z ADHD dla dorosłych

Referencje słuchacza:

• „Jedno z najlepszych seminariów, w których uczestniczyłem. Jasne, dostępne, angażujące i informacyjne. Dobra robota!"
• „Dzisiejszy temat był dość trafny - naprawdę nie mogę myśleć o nikim, kogo znam, kto nie zajmowałby się zwlekaniem. Przytoczone zasoby wydają się bardzo pomocne w celu uzyskania dalszych informacji. Dziękujemy za udostępnienie tej treści. ”
• „Naprawdę podobała mi się wiadomość od kogoś, kto może przekazać własne doświadczenia. Odpowiedział na pytania w sposób, o którym nie myślałem, co pomogło mi zapamiętać odpowiedzi. Chciałbym usłyszeć więcej tematów z tego głośnika. ”

Posłuchaj i powiedz nam, co myślisz w komentarzach. Jeśli jesteś zainteresowany reklama w ADDitude ”s podcast ADHD Experts, napisz do nas na [email protected].

Jak słuchać?

Jeśli nie widzisz odtwarzacza podcastów u góry strony lub subskrybujesz ADDitude ”s Eksperci ADHD podcast gdzie indziej, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

Z telefonu lub tabletu:

Możesz subskrybować ADDitude ”s ADHD Experts podcast w dowolnym odtwarzaczu podcastów. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym Apple, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym z Androidem, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Z komputera stacjonarnego lub laptopa:

Kliknij przycisk „Odtwórz” u góry strony, aby rozpocząć odcinek. Trzymaj to okno lub kartę otwarte w przeglądarce podczas słuchania, w przeciwnym razie odcinek podcastu przestanie być odtwarzany.

Uwaga na temat jakości dźwięku: ten podcast jest nagraniem z serii webinarów, a dźwięk został przechwycony z rozmów telefonicznych, a nie nagrany w studio. Zarejestruj się, aby wziąć udział w webinarach na żywo pod adresem: www.additude.com/webinars/

---

---

Zaktualizowano 30 lipca 2019 r