Mood Disordered: Leki, które nie stresowały mojego życia

Nie byłem płodny w aktualizowaniu tego bloga. Czasami życie się dzieje. Czasami zdarza się zdrowie psychiczne. Czasami zdarza się „brak zdrowia psychicznego”.

Moje zdrowie psychiczne wymagało poprawy w zeszłym roku. Moje wzorce snu stały się dziwniejsze niż zwykle - miałem trudności z zasypianiem. Poczułem, jak moje nastroje migoczą w kierunku depresji… a potem w niespokojnym kierunku… a potem w panicznym kierunku… a potem w kierunku hipomanii. Miałem to, co teraz zdaję sobie sprawę, to prawdopodobnie poważne, codzienne ataki paniki. Czasami z problemami ze zdrowiem psychicznym trudno od razu dokładnie wiedzieć, przez co przechodzisz. Czasem też odczuwam nieprzyjemną irytację, w której wszystko wydaje się złe, złe, złe. Cóż za bałaganiarska zupa emocji, w której się gotowałem.

Uznałem, że trzeba sobie z tym poradzić z różnych punktów widzenia. Zatrzymałem się w biurze mojego lekarza ogólnego i zażądałem każdego znanego człowiekowi testu. Chciałem wiedzieć, czy coś jest ze mną medycznie nie tak, co może mieć wpływ na moje zdrowie psychiczne. Dostałem lampę „dzienną” do mojego biura, aby mieć pewność, że dostaję wystarczającą ilość światła dziennego. Brak światła dziennego, w zimie czasami wyzwala problemy ze zdrowiem psychicznym. Przestałem pić alkohol. Zadbałem o to, aby przygotować dla siebie dobre jedzenie i regularnie je jeść. Zacząłem brać witaminy z grupy B i D.

Wszystkie testy powróciły do ​​normy. Mój lekarz ogólny skierował mnie do neurologa, aby poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z pisaniem odręcznym: Z jakiegoś powodu moje pismo wyglądało na postrzępione i nieczytelne, a tak naprawdę miałem trudności z pisaniem. Po przetestowaniu pod kątem problemów neurologicznych neurolog stwierdził, że jestem zdrowy i powiedział, że moje wyzwania były psychologiczne lub psychiatryczne. Nie mówiła mi, że są „w mojej głowie”, ale powiedziała mi, że potrzebuję oceny zdrowia psychicznego. Moje problemy z migreną i pismem ręcznym były prawdopodobnie spowodowane przez stres tak.

Przez cały ten czas utrzymywałem pętlę mojego lekarza psychicznego. Kazała mi prowadzić dziennik nastrojów, aby spróbować zidentyfikować wzorce w moim zachowaniu i emocjach. Stało się jasne, że miałem epizody nastrojów, które były dla mnie destrukcyjne, ale nie było oczywistego wzorca. Na przykład nie wydawało się, aby moje nastroje były związane z moim cyklem miesiączkowym. Jestem podatny na depresję w miesiącach zimowych, więc zdecydowaliśmy, że powinienem spróbować, bo byłem nieszczęśliwy. Zadeklarowała moją diagnozę jako „zaburzenie nastroju, nieokreślone inaczej” i kazała mi spróbować Abilify.

Oto moja dwuliterowa recenzja Abilify: cudowny lek. Dla mnie tak jest. Gdy zacząłem brać, znów poczułem się jak osoba w ciągu 48 godzin. W szczególności czułem się jak ja. Niepokój i smutek nie groziły już przejęciem władzy. Tryska hipomanii zniknęła. Uświadomiłem sobie, jak ciężko pracowałem, aby sobie poradzić, by przetrwać jeden dzień i jak długo to robiłem.

Zadzwoniłem do biura przepisującego, żeby zostawić jej wiadomość: „Dziękuję - znów czuję się jak osoba”. Podczas mojej następnej wizyty podałem jej moje wykresy nastroju. Ustawiliśmy je w linii z poprzednimi, a ona powiedziała: „Spójrz na swoje pismo!” Moje paskudne pismo po raz kolejny było schludne i stylowe.

Teraz biorę Abilify na moje zaburzenie nastroju, Vyvanse na ADHD (która również działa świetnie dla mnie), wraz z nortryptyliną, którą biorę na moje migreny (które są również przeciwdepresyjne). Małe dawki powodują duże różnice. Ostrożnie biorę regularnie moje leki i używam tabletek do porcjowania ich przed czasem. To zadanie jest znacznie łatwiejsze, teraz, gdy mam leki, które działają dobrze dla mnie.

Mój inny „cudowny lek”, równie ważny jak Abilify, zmniejszał stres w moim życiu. To, co jest stresujące dla jednej osoby, może nie być stresujące dla innej, ale najwyraźniej przekroczyłem swój limit i nie mogłem już tego znieść. Doprowadzało mnie to do maksymalnego ograniczenia zdrowia psychicznego i musiałem zwolnić.

Przez większość tego czasu ciężko było mi pisać, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, dlatego tego nie zrobiłem. Teraz, gdy mogę, daję wam: Jeśli masz trudności, szukaj pomocy. Jeśli ta pomoc na początku nie jest pomocna, spróbuj ponownie. Wymagana jest wytrwałość, ponieważ nie ma tam dokumentów, które mogłyby Cię wspierać; służą pomocą wielu różnym pacjentom. Ty lub zaufany członek rodziny lub przyjaciel musicie popierać tylko ciebie.

Wypróbuj ten sam dokument, wypróbuj nowy dokument, rób wszystko, co musisz zrobić, aby usłyszeć i zrozumieć. Rób notatki. Zbieraj dane zapisuj rzeczy w notatniku, gdy je zauważysz. Niezwykle pomaga lekarzom - a wszyscy wiemy, że osoby z ADHD nie są tak świetne w zapamiętywaniu rzeczy, jeśli nie zapisują ich od razu.

Jeśli nie czujesz się dobrze, nie pozwól, aby ludzie, nawet lekarze, zminimalizowali go lub powiedzieli, że to nie jest wielka sprawa bez dobrego powodu. Zasługujesz na dobre samopoczucie. Zasłużyłem na dobre samopoczucie.

Czuję się teraz znacznie lepiej. Czuję się lepiej niż od lat. I obiecuję wkrótce nowy post na blogu.

Zaktualizowano 9 marca 2018 r