Obsługa ADHD między rodzicami: jak się połączyć

Każdego dnia rodzice dzieci z ADHD brodzą w szalejących rzekach i walczą z dzikimi smokami - przynajmniej tak to się czuje. Na szczęście wsparcie i porady innych rodziców, którzy podróżują tą samą trudną ścieżką, mogą bardzo pomóc.

Zapytaj

Zacznij od osób, które już znasz i którym ufasz. Przyjaciele, sąsiedzi lub współpracownicy mogą mieć dziecko, które ma ADHDlub poznaj kogoś, kto to robi. Lub spróbuj porozmawiać z innymi rodzicami podczas odbierania dzieci ze szkoły. Dziecko nie musi być w tym samym wieku co twój. Rodzice ze starszymi dziećmi korzystają z perspektywy czasu i prawdopodobnie przeszli przez problemy, z którymi się obecnie borykasz. Doświadczeni rodzice często chętnie opiekują się nowymi rodzicami w diagnozie ADHD.

Jeśli nawiążesz kontakt z kimś, kto mieszka w pobliżu, może nawet chętnie towarzyszyć ci na spotkaniach zespół ds. edukacji specjalnej Twojego dziecka - do robienia notatek, zapewniania wsparcia i pomocy w propagowaniu Twojego dziecko.

Dołącz do grupy

Jeśli jeden bratni duch byłby towarzyszem, wyobraź sobie, że masz trzy, cztery lub więcej. Rodzicielska grupa wsparcia może złagodzić poczucie izolacji tak powszechne u rodziców dzieci z ADHD. Możesz znaleźć grupę sponsorowaną przez szkołę Twojego dziecka, wspólnotę lub ośrodek dla rodziców lub terapeutę pracującego z rodzinami ADHD. Sprawdź tablice ogłoszeń w bibliotece, biurze pediatry i pobliskich sklepach pod kątem powiadomień o nieformalnych spotkaniach

Rodzice ADHD.

Jeśli nie możesz znaleźć grupy wsparcia w swojej okolicy, pomyśl o założeniu własnej. Publikuj ulotki ogłaszające grupę wszędzie tam, gdzie według nich rodzice mogą je zobaczyć, i poproś rodziców, aby znali słowo. Rozważ otwarcie grupy dla rodziców dzieci z trudnościami w nauce i pokrewnych diagnoz - to prawda wspólne dla tych warunków są klaster wraz z ADHD, a zmagania rodzin są często bardzo duże podobny.

Podczas pierwszego spotkania zdecyduj, kiedy i gdzie się spotkasz oraz jak zorganizowany będzie czas. Grupa wsparcia może być ściśle nieformalna: miejsce do wymiany historii, dzielenia się strategiami i uzyskiwania informacji o zasobach, takich jak korepetytorzy, oprogramowanie edukacyjne i opiekunowie ADHD. Możesz też zaplanować temat dyskusji na każde spotkanie i zaprosić ekspertów do prowadzenia rozmów. Warto zwrócić uwagę na następujące tematy:

• poruszanie się po lokalnym systemie szkolnym
• poznanie swoich praw
• opcje leczenia
• rozmawiać z dzieckiem o ADD
• utrzymywanie silnego małżeństwa w stresujących czasach.

Spójrz online

Społeczność wsparcia online ADHD kwitnie, oferując setki forów dyskusyjnych i pokoi czatu w czasie rzeczywistym. Zbliż się do nich z podniesionymi antenami, tak jak w przypadku każdej grupy internetowej. Wsparcie emocjonalne jest szczere, ale rada jest często podejrzana.

Aby znaleźć internetowe grupy dyskusyjne, dołącz do społeczności online ADDitude, przeczytaj Tablica ogłoszeń CHADDlub wybierz spośród setek Grupy Yahoo ADD. Aby czatować na żywo, moderowany, zaloguj się do HealthyPlace.com.

Zaktualizowano 19 grudnia 2019 r