„Większość przedszkolaków spędził na drzewie”.

„Nauczycielka mówi, że Harry wciąż wspina się pod biurkiem podczas lekcji” - powiedziała moja żona Margaret podczas kolacji.

„To pierwsza klasa” - powiedziałem. „On jest kreatywny. Do diabła, większość przedszkola spędził siedząc na drzewie. ”

To była zabawna historia o Harrym, ale już jej nie było. Margaret powiedziała mi, że chce, żeby psycholog ocenił go. U Harry'ego zdiagnozowano zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD) i wkrótce otrzymał pomoc i zakwaterowanie, które później obejmowały leki na zaburzenie deficytu uwagi.

Teraz Harry ma 23 lata. Wyprowadził się i jest sam. On jest słodkim facetem i ma się dobrze. To historia ze szczęśliwym zakończeniem. Ale dla rodzic dziecka z ADHDlub dzieci, szczęśliwe zakończenia nie przychodzą łatwo. Zawsze.

Walka Harry'ego ADHD został ogłoszony w gimnazjum. Do tego czasu przeprowadziliśmy się, mieliśmy też pięcioletnią córkę Coco, u której ostatecznie zdiagnozowano ADHD i dysleksję. Począwszy od siódmej klasy, Harry nie koncentrował się na grach komputerowych i rapie i stał się trudniejszy do osiągnięcia. Nie zrobiłby niczego, o co go poproszono.

Wyglądało to na zwykły upór, a ja i Harry walczyliśmy, krzycząc jak lwy morskie Natura, który nie tylko przestraszył piekło Margaret i Coco. Prawda była taka, że ​​miałem problemy z alkoholem i problemy z pracą. Po awarii zdiagnozowano u mnie ADHD i hipomania, z krótkotrwałymi problemami z pamięcią i temperamentem. Obok mnie Harry nagle wyglądał jak Gandhi.

Potem stałem się trzeźwy i zacząłem radzić sobie z moim ADHD. Margaret i ja postanowiliśmy postawić naszą rodzinę na pierwszym miejscu. Otrzymaliśmy poradę, przeprowadziliśmy badania nad ADHD i cierpliwie odbudowaliśmy zaufanie czwórki z nas. Margaret i ja popełniliśmy wiele błędów, ale gdybym mógł sprowadzić wszystko, czego się nauczyliśmy, do dziewięciu kroków, oto one.

[Bezpłatne pobieranie: Twój przewodnik dla rodziców dla mam i tatusiów z ADHD]

1. Słuchaj swojego dziecka.

Słuchałem Harry'ego, ale tylko wtedy, gdy był posłuszny. Pomyślałem, że gdybym miał wystarczająco silny wpływ (czytaj: wystarczająco głośno), mógłbym go kontrolować. Kontrola była jednak ostatnią rzeczą, której potrzebował. Musiał zostać wysłuchany.

Margaret, szczególnie w trudnych latach Harry'ego, słuchała go lepiej niż ja. Doprowadziło to do wolności i zaufania. Poza domem dzieci z ADHD są zawsze pod presją dostosowania się. W domu dziecko z ADHD musi wiedzieć, że jego rodzina go rozumie i akceptuje.

2. Zwróć uwagę na to, co robi Twoje dziecko.

Umieść na szczycie listy rzeczy do zrobienia: „Obserwuj moje dzieci”.

Doceń je za wyobraźnię, jaką są. To nie jest czas na monitorowanie ani korygowanie, czas być jak Jane Goodall w dżungli i wchodzić w interakcje tylko na zaproszenie lub gdy jest to konieczne ze względów bezpieczeństwa.

Kiedy regularnie oglądasz swoje dziecko z ADHD, zamiast próbować go naprawić, rozumiesz, jak on widzi i czuje świat. Kiedy wyczuje twoje zrozumienie, ufa ci.

3. Podążaj za głosem - następnie dostosuj.

Często problem lub zachowanie pojawia się w głowie, zanim Ty lub Twoje dziecko będziecie wiedzieć, co z tym zrobić.

Powiedz, że twoje kochające dziecko z ADHD wraca ze szkoły do ​​domu i kopie psa rodzinnego. Nigdy wcześniej tego nie robiła. Ty, pies i dziecko jesteście oszołomieni. Wiesz, że dzieci z ADHD mają problemy Sterowanie impulsowei że mają frustrację i presję przekraczającą to, z czym ma do czynienia większość dzieci. Ale co robisz z tymi informacjami?

Kiedy byłem w takiej sytuacji, nie wiedziałem, więc krzyknąłem: „Nie kop psa!” Moja córka nic nie powiedziała i poszła na górę do swojego pokoju.

Później usiadłem na podłodze z Dannym, naszym psem, i zaprosiłem moją córkę do rozmowy z nami. Byliśmy na tym samym poziomie, fizycznie i emocjonalnie. Nic nie powiedzieliśmy; właśnie pogłaskaliśmy Danny'ego. Potem moja córka powiedziała, że ​​oszalała na punkcie szkolnych rzeczy, ale nie miała pojęcia, dlaczego kopnęła Danny'ego. Wychowałem frustracja i kontrola impulsów. Przeprosiła i powiedziała, że ​​nie zrobi tego więcej. Potem ona i Danny wyszli na zewnątrz, żeby się pobawić.

Kiedy ty zaufaj sobie jako rodzic, łatwiej jest dostrajać swoje reakcje podczas podróży.

[Dzwonienie do tatusiów z ADHD: jak zachować spokój, kochać relacje z dzieckiem]

4. Zmniejsz głośność.

Wziąłem ten samorodek od Margaret i jako rodzic ADHD trudno było się tego nauczyć.

Reagując spokojnie, kiedy chcesz krzyczeć, ma moc. Wasze dzieci uczą się panowania nad sobą po trochu
przykład.

Dzieci z ADHD nie reagują dobrze na krzyczących na nich rodziców. Potwierdza to negatywne myśli na ich temat.

5. Bądź cierpliwy w zakresie obowiązków i obowiązków.

Zadania i obowiązki są niezbędne, aby dzieci z ADHD mogły czuć się częścią rodziny. Ale nakładanie zbyt wielu prac domowych lub niewyjaśnianie powodów ich wykonywania przeciąża mózg dziecka.

Ogarnięcie przytłacza zatrzymuje osobę z ADHD. Przypisując obowiązki, przydzielaj je pojedynczo, upewniając się, że Twoje dziecko wie, czego się od niego oczekuje - i dlaczego.

6. Pozwól swojemu dziecku eksperymentować.

Wszystkie dzieci lubią udawać dorosłych w bezpiecznym środowisku; tak uczą się bycia towarzyskim. Czasami, szczególnie w przypadku dzieci z ADHD, które mają problemy z zapamiętywaniem lub rozumieniem granic, udawanie prowadzi do eksperymentów, które są niegrzeczne lub obraźliwe.

Załóżmy, że Twoje dziecko mówi zbyt głośno przy stole, a kiedy ktoś poprosi go o zrobienie czegoś, wyskakuje ”,„ Jesteś głuchy? Powiedziałem nie! Powinieneś policzkować uśmiech na twarzy i pozostać z nim bezpośrednio zaangażowany, abyś mógł przejść przez odpowiednie zachowanie i wyznaczyć granice. Jeśli możesz pokazać mu, jak uzyskać pozytywne wyniki, wykorzysta tę wiedzę, aby lepiej zarządzać sytuacjami poza domem.

7. Upewnij się, że Twój dom jest cichy i uporządkowany.

… I że wszyscy się szanują.

Nie.

Cmentarz jest cichy, uporządkowany i pełen szacunku, i nikt nie chce tam mieszkać. Jako rodzice dzieci z ADHD czasami tak bardzo zależy nam na radzeniu sobie z ich objawami, że zapominamy po prostu mieszkać z naszymi dziećmi. Wygłup z nimi. Opowiadaj głupie dowcipy i bierz udział w bekających konkursach.

8. Znajdź czas dla siebie.

Odpoczynek. Umieść go na liście rzeczy do zrobienia. Bycie rodzicem dzieci z ADHD może być frustrujące lub ekscytujące, ale zawsze jest wyczerpujące. Poświęć więc czas, aby nie myśleć o byciu mamą lub tatą.

9. Pokaż swoją miłość 😍.

To jest kamień węgielny. Każdego dnia, pod każdym względem, pozwól swoim dzieciom wiedzieć, jak bardzo je kochasz, szanujesz i cenisz.

Powiedz im słowami i uściskami, i wkładając je w nocy. Nawet gdy są nastolatkami, lubią wiedzieć, że nie mogą nic powiedzieć ani zrobić, co sprawi, że przestaniesz ich kochać. Wartość uczuć często przyćmiewają obawy związane z wychowaniem trudnego dziecka.

[Ja i moja rodzina ADHD - razem szczęśliwie niedoskonali]

Zaktualizowano 14 października 2019 r