ADDitude Pytanie: Jaka jest twoja najlepsza strategia, aby nie reagować przesadnie, gdy twoje dziecko źle się zachowuje?

ADDitude zapytał: „Jaka jest twoja najlepsza strategia, aby nie reagować przesadnie, gdy twoje dziecko źle się zachowuje?”

ja weź trzy głębokie oddechy zanim zareagujesz na złe zachowanie, abym mógł mówić spokojnie i racjonalnie. -Tonia, Teksas

Daję sobie czas na przerwę. Mówię dziecku, że muszę się przegrupować, dopóki nie będziemy mogli spokojnie rozmawiać. -Catherine, Wirginia

Mówię szeptem. Mój syn musi przerwać to, co robi zwracaj uwagę na to, co mówię. -Angie, Maryland

Zatrzymuję się i obserwuję stan emocjonalny mojego ciała i umysłu, zanim zareaguję. Właśnie się tego uczę i dla neurotypowych ludzi prawdopodobnie brzmi to dziwnie, ale im bardziej cofam się, zanim zareaguję, tym skuteczniejszy jestem rodzic. -Rebecca, Maryland

[„Mój przepis na oswajanie złości”]

Zmieniam temat, zadanie lub środowisko. Po uspokojeniu wszystkich powracam do sytuacji i delikatnie przekierowuję. -Na ADDitude Czytelnik

Aby nie krzyczeć, kiedy mój dziewięcioletni wnuk wstąpi do szkoły, Zapraszam jednego z naszych kotów do jego pokoju i zaczynam z nim rozmawiać.

Jednocześnie łaskoczę stopy wnuka, pijąc herbatę. Zawsze wstaje, aby pogłaskać kota. -Carol na Florydzie

Kiedy moje dziecko źle się zachowuje, przeglądam listę kontrolną: Czy dałem mu drugą szansę? Czy stworzyłem okoliczności niewłaściwego zachowania? Czy pozwoliłem mu samemu znaleźć rozwiązanie? Czy mogę trzymać się bezpośrednich konsekwencji? I ostatni na mojej liście to: Czy wyraziłem moją wdzięczność za posiadanie tego utalentowanego, kochanego dziecka? -Esther, Kalifornia

[Bezpłatne pobieranie: najlepsze strategie dyscypliny dla dzieci z ADHD]

Przypominam sobie o tym nie może nic na to poradzić - nie jest pod jego kontrolą i nie jest doskonały. Próbuje wszystkiego, co w jego mocy, a czasem popsuwa - tak jak my wszyscy. -Jamye, Kolorado

Kiedy mój siedmioletni syn ADD źle zachowuje się, odkładam go na chwilę, zamykam oczy i wstrzymuję oddech na 10 sekund, zanim znów zacznę oddychać. Przerwa dla mojego syna jest zawsze w tym samym pokoju lub przestrzeni, w której ja jestem (w przeciwnym razie staje się bardziej agresywny i niszczycielski). Jeśli nie ma nas w domu, przerwy mogą odbywać się na poboczu drogi obok samochodu lub w wózku w supermarkecie. Złotą zasadą podczas przerwy jest to, że nikt nie mówi ani nie reaguje na niego, bez względu na to, co mówi. Za każde dodatkowe słowo przekleństwa lub akt agresji dostaje kolejną minutę. -Adrienne, Australia

[The Sad Truth About Tantrum Triggers]

Zaktualizowano 2 lipca 2018 r