Zarządzanie objawami ADHD u dzieci z czasem zewnętrznym

Jako 33-letni nauczyciel, u którego zdiagnozowano ADHD jako dziecko, radzę sobie z nim codziennie, zarówno jako pacjent, jak i profesjonalista. W przeważającej części jestem w stanie wykorzystać to na swoją korzyść, ale co jakiś czas robi się ze mnie najlepiej i każe mi „łowić ryby”.

Moja mama nie wychowała głupca i wiem, że kiedy twoja żona mówi „idź łowić ryby”, byłbyś całkowicie zniesiony ze swojego bujaka, aby nie przyjąć jej oferty. Kiedy wracam, zawsze wydaje mi się, że jestem bardziej skoncentrowany i gotowy do trochę pracy.

Łowca w świecie rolników

Na zewnątrz jest dość ruchliwym miejscem. Być może dlatego, jako że jestem nadpobudliwy, wydaje mi się, że pasuję. Chłopcy i mężczyźni trzy razy częściej ucieleśniają „H” w ADHD niż dziewczęta. Dla mnie „H” oznacza także instynkt „myśliwego”. „Łowca” mówi Thom Hartmann, autor A.D.D: Inna percepcja, „Stale monitoruje swoje otoczenie, jest w stanie rzucić się w pościg w mgnieniu oka i nudzi się przyziemnymi zadaniami; lubi nowe pomysły, emocje, „polowanie” i jest gorący na szlaku ”.

[Bezpłatne pobieranie: Przewodnik ADDitude po alternatywnym leczeniu ADHD]

Może to ekscytujące „polowanie”. Kiedy prześladuję tego nieuchwytnego pstrąga, jestem całkowicie i całkowicie skoncentrowany na zadaniu, którego nie mam na świecie. Jednak nie wszystkie polowania są dla mnie przeznaczone. Uczę w wiejskiej szkole w południowo-zachodniej części Missouri i wszyscy polują na jelenie - wszyscy oprócz mnie. Nienawidzę siedzieć i czekać na jelenia. Daj mi pole przepiórki każdego dnia - ruszam się, a nie tylko siedzę i czekam. Łowienie ryb jest takie samo. Lubię używać mojego mózgu, aby je złapać, ale nie jest dla mnie zabawą po prostu złapać haczyk, rzucić go tam i czekać.

Wyjdź na zewnątrz i zagraj!

Aktywności fizyczne, takie jak polowanie, wędkarstwo, turystyka, biwakowanie i pływanie, utrzymują energię chłopców i mogą budować siłę i pewność siebie. Programy dzikiej przyrody i harcerstwo uczą dyscypliny, koncentracji i odpowiedzialności - byłem aktywny w harcerstwie przez całe dzieciństwo i było to dla mnie wspaniałe doświadczenie.

Jednak najbardziej przyjemnym doświadczeniem w przebywaniu na świeżym powietrzu dla twojego syna może być czas, który spędza z tobą. Zabierz go do lasu, ulubionego strumienia lub jeziora i stańcie razem przez chwilę, słuchając i obserwując. Jest dla niego cały świat poza ADHD - i musi to zobaczyć!

Zaktualizowano 12 stycznia 2018 r