Dlaczego nisko funkcjonująca depresja uniemożliwia pracę

Ostatnio staram się funkcjonować przez cały dzień - od przebudzenia do jedzenia na czas wszystko wydaje się być uciążliwym obowiązkiem. Zwróciłem się do Google o odpowiedź i wygląda na to, że mam coś, co nazywa się „depresją o niskim poziomie funkcjonowania”. Teraz słyszałem o „depresja o wysokiej sprawności”, ale nigdy ten termin. Po dalszym przeglądaniu dotarło do mnie, że depresja o niskim poziomie funkcjonowania nie była anomalią, tylko nie mówiono o prawie połowie mniej niż depresji o wysokim stopniu funkcjonowania. Zastanawiałem się, ilu osób z depresją musi czuć się nieodpowiednich, ponieważ nie są dobrze funkcjonujące, dlatego postanowiłem napisać post o depresji słabo funkcjonującej.

Oznaki depresji o niskim poziomie funkcjonowania

Jak wskazuje termin, nisko funkcjonująca depresja jest rodzaj depresji w którym zdolność do funkcjonowania jest ograniczona do tego stopnia, że ​​masz problemy z wykonywaniem codziennych zadań. Definicja „słabo funkcjonującego” różni się w zależności od osoby. Na przykład osoba A może być w stanie pracować przez trzy-cztery godziny dziennie, zanim poczuje się zbyt zmęczona, aby kontynuować. Podczas gdy osoba B może nie być w stanie utrzymać podstawowej higieny osobistej i samoopieki.

Niezależnie od tego, czy ktoś jest podobny do osoby A czy osoby B, ma depresję o niskim poziomie funkcjonowania, ponieważ ich zdolność do funkcjonowania jest poniżej normy. Z tego powodu osoby, które mają tego rodzaju depresja można łatwo rozpoznać po ich zachowaniu i wyglądzie. Stanowi to wyraźny kontrast z dobrze funkcjonującą depresją, która może być trudna do wykrycia z tego powodu osoba jest w stanie funkcjonować tak samo dobrze, jak ktoś, kto jest produktywny i nie ma go depresja.

Depresja o niskim funkcjonowaniu nie jest wyborem

Wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego depresja nie jest wyborem, ale ilu z nas wie, że nasz poziom funkcjonalności też nie jest? Tak, nikt nie może być ani słabo funkcjonujący, ani dobrze funkcjonujący, ale ludzie myślą, że jest to świadomy wybór. To pytanie z Quory potwierdza mój punkt widzenia: w jaki sposób dobrze funkcjonujące osoby z depresją nadal dobrze funkcjonują?

Wierzę, że media są w dużej mierze winne za tę szkołę myślenia, ponieważ jeśli chodzi o zdrowie psychiczne Świadomość mediów koncentruje się na celebrytach, którzy wyrobili sobie markę w wybranej dziedzinie. Media nie wspominają o tym, że ci ludzie to zrobili, ponieważ mają dobrze funkcjonującą depresję, a nie dlatego, że są „odważni” lub „silną siłą woli”. Ale myślę, że media głównego nurtu wolą trzymać się z daleka od niemiłej, brzydkiej strony depresji, którą znamy jako depresję mało funkcjonującą. Dzięki temu wyborowi społeczeństwo w ogóle nie wie o tym depresja jest na spektrum a czasem jego efektów nie można oswoić.

Bądź dla siebie dobry

Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek usłyszysz to od kogokolwiek innego, czy nie, jestem tutaj, aby ci to powiedzieć, jeśli tak niezdolność do pracy w pełnym wymiarze godzin z powodu depresji, nie jesteś słaby ani leniwy. Jeśli uważasz, że jesteś leniwy lub niemotywowany, ponieważ odczuwasz apatię, wiedz, że sama apatia jest jedną z nich objawy depresji. Bez względu na to, co mówi reszta świata, nie zdecydowałeś się być mało funkcjonalny. Jednak powinieneś wybrać samozachowawczy - nawet jeśli oznacza to pracę w niepełnym wymiarze godzin lub niepełnosprawność. Jak mówię w poniższym filmie, nisko funkcjonująca depresja nie jest twoją winą, więc najwyższy czas, abyś przestała się obwiniać.

Mahevash Shaikh to tysiącletni bloger, autor i poeta, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i przedefiniować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram i Facebook.