Dokąd zmierza czas?

February 25, 2020 16:49 | Miscellanea
click fraud protection

Jeśli wydaje się, że nie ma wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia, możesz być jak Sara. Sara jest dobrą studentką - bardzo się stara, wkłada długi dzień i nie imprezuje w dni powszednie. Ale zawsze jest w tyle w swojej szkole. Ostatnio jej oceny spadają.

Pod koniec dowcipu Sara zaczęła rejestrować swój czas, aby zobaczyć, dokąd poszła. Nagrała wszystko - od czasu, gdy wyczołgała się z łóżka i pobiegła na zajęcia, do czasu, jaki spędzała na posiłkach, pracach domowych i surfowaniu po Internecie.

Kiedy to dodała, była zszokowana. Prawie jedna trzecia dnia spędzała na kontaktach towarzyskich - podczas posiłków, rozmów telefonicznych, wysyłania e-maili, spędzania czasu z przyjaciółmi. Dostawała około pięciu godzin snu, a kolejna godzina spędzała na uderzaniu przycisku drzemki. A ona uśredniała tylko 30 minut czasu nauki na lekcję - to nie wystarczy, by nadążyć.

Tworzenie inteligentniejszego harmonogramu

Aby odzyskać czas potrzebny na pracę szkolną, Sara stworzyła zdrowszy i wydajniejszy harmonogram. Teraz pakuje się przez cały dzień i nie wraca do nocy, oszczędzając ponad godzinę w transporcie. Studiuje poza akademikiem, gdzie jest mniej zakłóceń, i wyłącza telefon komórkowy. Daje sobie małe bloki czasu na wysyłanie e-maili i rozmawianie przez telefon, a także ustawia alarmy na swoim PDA, aby umożliwić jej przejście od jednego zadania do następnego. Przed północą wisi na drzwiach napis: „Jesteśmy zamknięci, wróć innym razem”. Ma więcej niż podwoiła swój czas nauki, wciąż ma czas dla przyjaciół i dostaje dwie dodatkowe godziny sen.

instagram viewer

Zaktualizowano 12 grudnia 2006 r

Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.