A Tale of Two Freshmen: Your ADHD College Survival Guide

Po pierwsze, dobra wiadomość: liczba studentów z ADHD i / lub LD uczęszczających na studia wzrosła wykładniczo w ciągu ostatnich 30 lat. Dostać się na studia to tylko połowa sukcesu. Wszystkie nastolatki, szczególnie te z ADHD i LD, potrzebują strategii, aby spełnić wyższe oczekiwania akademickie i żyć samodzielnie.

Opowieść o dwóch studentach pierwszego roku

Catherine i Mary zakończyli pierwszy semestr na studiach. Catherine jest zrozpaczona. Dowiedziała się, że jest na okresie próbnym, a jej wyniki w następnym semestrze określą, czy będzie mogła wrócić na studia w następnym roku. Catherine wiedziała, że ​​posiadanie ADHD i LD w czytaniu sprawi, że college będzie trudniejsze, ale była zaskoczona, że ​​musiała sobie z tym wszystkim poradzić bez nadzoru dorosłych.

Dostosowanie społeczne poszło dobrze - dołączyła do niektórych klubów i zaprzyjaźniła się - ale przejście akademickie było ciężkie. Spóźniła się na zajęcia lub zupełnie ich nie zauważyła. Trudno jej było przestrzegać harmonogramu, nadążać za zadaniami, brać leki i korzystać z dostępnych zasobów w szkole, aby pomóc jej uniknąć kryzysu. Była zawstydzona i przygnębiona, że ​​tak źle zrobiła; jej samoocena została trafiona.

Mary natomiast jest szczęśliwa. Ma 3.0 GPA. Była w stanie stworzyć i przestrzegać codziennego harmonogramu, poznała wspaniałych przyjaciół, utrzymała swój pokój i siebie zorganizował i zajął się jej lekami i większą częścią jej codziennego życia, tylko od czasu do czasu z jej pomocą rodzice. Jej ADHD i LD w czytaniu przyniosły wiele wyzwań akademickich, ale ćwiczyła umiejętności radzenia sobie w szkole średniej, trwała coaching od rodziców i wiedziała, jak się bronić we wszystkich usługach i zakwaterowaniu dostępnych dla niej kampus.

Opowieść o dwóch rodzicach

U obu dziewcząt zdiagnozowano ADHD w szkole podstawowej. Obaj mają ponadprzeciętne umiejętności, chodzili do wymagających szkół średnich i dobrze sobie radzili. Głównym czynnikiem ich sukcesu lub jego braku jest sposób, w jaki ich rodzice pracowali z nimi w szkole średniej.

[Bezpłatne pobieranie: jakie są najsłabsze funkcje wykonawcze Twojego nastolatka?]

Kiedy ich córki były młode, obie rodziny dostosowały się do deficytu funkcji wykonawczych, propagując, planując i organizując szkolne życie swoich dzieci, aby osiągnąć sukces. Bez zaangażowania rodziców, college nie byłby możliwy dla Mary ani Catherine.

Jednak rodzice Mary zaczęli mówić o swoich różnicach, nie skupiając się na nich, i wrobili je w pozytywne światło od najmłodszych lat. Świadomie postanowili zastosować praktyki rodzicielskie, aby przygotować ją i umożliwić jej przejęcie życia przed opuszczeniem domu. Zaczęli od zastanowienia się, co ich córka będzie musiała funkcjonować na studiach. Otrzymali wsparcie od profesjonalistów, którzy znaleźli środek między utrzymaniem kontroli a odpuszczeniem. Stawali się coraz mniej zaangażowani, ponieważ pomagali Maryi przewodzić.

Kiedy Mary nie zrozumiała czegoś z arkusza pracy domowej, powiedzieli: „Jutro rano pójdziemy do szkoły i porozmawiamy z panią Kowal. Jest naprawdę miłą osobą i może ci to wytłumaczyć lepiej niż ja. ”Zaczęli bardzo małe, a następnie stopniowo zapraszali Mary do udziału w jakimkolwiek szkolnym spotkaniu. W ubiegłym roku postanowili poćwiczyć na studiach. Oznaczało to, że rodzice Marii w ogóle nie będą komunikować się ze szkołą, Mary zrobi to. Jej rodzice byli tylko w tle, aby prowadzić, omawiać i pomagać w rozwiązywaniu problemów.

Rodzice Catherine nie myśleli o latach studiów. Koncentrowali się na krótkoterminowym sukcesie córki. Pomogli jej dostać się do college'u, ale nie zachęcali jej ćwiczyć umiejętności potrzebne do samodzielnego zarządzania życiem. Przeprowadzili całą komunikację i rozwiązywanie problemów ze szkołą i nauczycielami.

Jakiego rodzaju rodzicem jesteś?

Jeśli podejście rodziców Catherine brzmi jak twoje, nie rozpaczaj. Są Rodzice Wojownicy, którzy toczą każdą bitwę, aby zapewnić, że ich dziecko będzie traktowane sprawiedliwie; Dyrektorzy-rodzice, którzy zapobiegają problemom zanim się pojawią; oraz Rodzice Mechanicy, rozwiązujący problemy, gdy tylko się pojawią. Wielu jest uwięzionych w tych rolach, ponieważ ich dzieci mają trudności z samodzielnym myśleniem i działaniem. Zmiana podejścia do rodzicielstwa, jak zrobili to rodzice Mary, nie jest łatwa i wymaga czasu i wsparcia. Ale jest to możliwe, a opłacenie na studiach jest tego warte.

Podczas gimnazjum i pierwszego semestru Mary w liceum rodzice Mary mieli surowe zasady dotyczące czasu pracy domoweji monitorowali codzienne i długoterminowe zadania Mary. Pod koniec pierwszego roku Mary, w jej drugim i młodszym wieku, przyjęli mniej aktywne podejście coachingowe.

[5 czynników wpływających na sukces w college'u]

• Rodzina spotykała się co tydzień, aby pomóc Mary ustalić cele i nadążyć za pracą w szkole. Zadawali jej wiele pytań, żeby mogła ćwiczyć tworzenie własnego planu nauki. Wiedziała, kiedy i jak poradzi sobie z nocnymi zadaniami oraz jakie kroki powinna podjąć każdego tygodnia, aby zrealizować długoterminowe zadania.
• Dali jej sugestie, ale pozwolili Mary zrobić własne zadanie domowe i plan nauki.
• Zapytali Mary, jakiego wsparcia potrzebuje od nich.
• Pozwolili jej wziąć konsekwencje swoich decyzji, takie jak niższe stopnie. Zamiast wskoczyć, aby zapobiec problemom, pomogli jej zastanowić się nad tym, co doprowadziło do obniżenia ocen i co mogła zrobić, aby ich uniknąć następnym razem.
• Powiedzieli Mary, że do jej ostatniego roku chcą być poza obrazem. Mary byłaby całkowicie odpowiedzialna za swoją pracę szkolną i stopnie.

Robienie dziecięcych kroków jest w porządku. Wszystko jest lepsze niż rodzice przez cały czas.

Zdobądź umiejętności życiowe

Rodzice Maryi również nauczył jej umiejętności życiowych. W liceum uczyli ją, jak się budzi, kładzie się spać, porządkuje, bierze leki i robi pranie. Podjęła się tych wszystkich zadań i do końca roku mogła ćwiczyć te umiejętności. Pozwalają jej nawet doświadczyć negatywnych konsekwencji utraty snu, kiedy dostała smartfona i spała bardzo późno na portalach społecznościowych i wysyłała SMS-y do przyjaciół.

Twierdzili, że gdyby była w college'u, nie byliby w stanie jej pomóc. Poprosili ją, aby pomyślała o konsekwencjach braku wystarczającej ilości snu - jej GPA była krytyczna dla przyjęcia jej marzeń na studia. Kiedy doszło do tego wyznaczając granice wykorzystania jej technologii, wspólnie przeprowadzili burzę mózgów. Mary nauczyła się samokontroli w domu.

Naucz nastolatka samopomocy

Najważniejszą umiejętnością, którą możemy nauczyć nastolatków, która zwiększy ich prawdopodobieństwo sukcesu, jest bycie silnym adwokatem. Rodzice Mary wiedzieli, że jest to ważne dla ich córki bronić się w szkole. Począwszy od liceum i gimnazjum zabrali Maryję na szkolne spotkania z nauczycielami i lekarzami. W miarę jak dorastała, uczestniczyła coraz więcej. Kiedy pojawiły się kryzysy, pomogły jej pomyśleć o tym, co chciała powiedzieć, i towarzyszyły jej na spotkaniu, aby to powiedzieć. Nauczyła się radzić sobie z konfliktem. W zeszłym roku samodzielnie radziła sobie z większością konferencji i rozmów w szkole i lekarzach.

Jesteś częścią rozwiązania

Podobnie jak rodzice Mary, możesz wykorzystać lata licealne, aby pomóc nastolatkowi ćwiczyć niezależność. Aby zrobić ten krok, musisz zobaczyć rzeczy tak, jak zrobili to rodzice Mary.

• Pozwalali jej zarządzać własnymi wyzwaniami i zmaganiami. W przeciwieństwie do rodziców Katarzyny przestali grać w Wojownika, Dyrektora i Mechanika.
• Współpracowali z nią, ale pozwól jej sobie poradzić. Zmusiło to Mary do wykorzystania swoich umiejętności funkcjonowania wykonawczego przed pójściem na studia. Zidentyfikowali obszary w życiu Maryi, w których byli nadmiernie zaangażowani. Ich celem było przeniesienie na nią większej odpowiedzialności.
• Dostali pomoc. Zatrudnili szkolnego doradcę, który pomógł im znaleźć książki, filmy i ludzi do rozmowy. Lokalne grupy rodziców mogą sugerować doradców i trenerów, którzy specjalizują się w gotowości do podjęcia nauki w college'u. Jeśli nastolatki i rodzice nie dogadują się, prawdopodobnie konieczne jest zatrudnienie trenera, doradcy lub terapeuty.

Kiedy Twoje dziecko staje przed wyzwaniami i masz ochotę wskoczyć, myśleć długoterminowo. Rodzice powinni być autorytetem w pewnych sprawach, ale zadaj sobie pytanie, czy jest to jedna z tych ważnych rzeczy, czy też powinieneś pozwolić swojemu dziecku samodzielnie stawić czoła wyzwaniu. Jeśli chcesz ponownie się zaangażować, nie rób tego. Pamiętaj, że przygotowujesz ją do sukcesu w college'u i poza nim.

[Szkoła Wyższa? Jest na to aplikacja.]

Zaktualizowano 25 września 2019 r