Przepychanie paniki z ADHD

Jest weekend z okazji Dnia Pamięci i jestem na dole naszego pagórkowatego podwórka w Georgii, zbierając stosy martwe liście, wyciągnięte chwasty, winorośle zabijające drzewa, przycięte gałęzie i ułożone w stosy taczka. Pełny ładunek, więc teraz wróć na wzgórze, aby dodać do góry martwej roślinności na przednim krawężniku. Nadzieja do Boga, że ​​zamknąłem bramę po ostatnim ładunku, bo inaczej Danny Boy, nasz standardowy pudel, ucieknie, a resztę dnia spędzą na popędzaniu go przez podwórza naszych sąsiadów. Według chłopca Danny'ego szkolenie posłuszeństwa nie ma zastosowania, jeśli wybierzesz się na podwórko - to wszystko Easy Rider i wiatr lecący przez twoje wiotkie uszy.

W połowie wzgórza zatrzymuję się przy jedynym dużym drzewie, które muszę wyciąć w tym tygodniu. Kilka lat temu straciła główną gałąź podczas burzy i robi powolne stare drzewo za wsparcie ze strony młodszych braci, którzy nie chcą mieć nic wspólnego z nim i jego starym, chciwym słońcem pozostawia. W drodze powrotnej wezmę piłę łańcuchową i skończę z tym. Kiedy chwytam za uchwyty taczki i zaczynam z powrotem pod górę, moje serce zaczyna bić szybciej i brakuje mi tchu. Znowu opuściłem taczkę. Tutaj nie ma problemu z sercem; to poprostu

kolejny atak paniki. To nie jest przerażające - to po prostu cholernie irytujące.

I poradziłem sobie z nimi. Prawie nie miałem żadnych podczas przerażających miesięcy przed śmiercią mojej szwagierki i po jej śmierci ostatniej jesieni. Może dlatego, że ludzie mnie potrzebowali, a ja oderwałem się od mojego ulubionego tematu: mnie. Ale teraz tej wiosny nadchodzą nieprzewidywalne lawiny. Początek nie ma rymu ani powodu; możesz spokojnie czytać satysfakcjonującą książkę lub oglądać klasyczny film w telewizji z dorastaniem podrażnienie, ponieważ jest podzielone na bezsensowne sceny z powodu zaburzeń erekcji i odwrotnej hipoteki reklamy. Rozwiązanie jest takie samo: głębokie oddychanie, świadomy spokój. Lub w ostateczności, Xanax; nie jest to dobry wybór, jeśli masz pilne plany drwalów. Jakie są plany, których wiem, że po prostu nie mogłem. Mógłbym przełożyć termin, zrobić sobie przerwę - ale tak naprawdę nie mogę. Muszę to dzisiaj osiągnąć. Muszę przeforsować własną BS i osiągnąć coś wartościowego i widocznego. A Danny Boy może być za bramą, którą zostawiłem otwarty. Może zostać potrącony przez samochód, ponieważ marnuję czas na moją obsesję na punkcie siebie.

Pędzę więc na wzgórze, pchając taczkę, gotów stawić czoła każdej katastrofie, którą spowodowałem. Ale brama jest bezpiecznie zamknięta i zatrzaśnięta. Danny Boy unosi głowę z ciepłych, słonecznych cegieł po drugiej stronie patio, sprawdzając, czy to coś ważnego. Ale to tylko szalony Frank, dyszący i o dzikich oczach, więc wzdycha i kładzie głowę z powrotem. Otwieram się, wychodzę z taczką, zamykam stopę bramę i toczę się w kierunku krawężnika z gałęziami, liśćmi i chwastami.

Moja żona Margaret i mój terapeuta dr Ellis mówią, że przypływ paniki jest częścią żalu, który odczuwam od śmierci mojego ojca kilka miesięcy temu. Wydaje mi się, że to ma sens, ale chociaż wciąż go kocham i spędziłem życie z jego obezwładniającym intelektem, odwagą, i siłę jako ramę do modelowania i budowania tego, co mogłem ze swojego życia, ostatnio widziałem zupełnie inną stronę mu. I czułem, że się odsuwam, nawet gdy pomagałem mu się opiekować. Jego ciągłe picie kolidowało z moją trzeźwością. Jego narastająca demencja przerażała mnie bezrozumnie. Mój ADHD pozostawia mnie rozproszonego i nieustannie podważanego przez pamięć, a próby pomocy mojej mamie i tacie w poruszaniu się po jego własnej mentalnej i emocjonalnej dziczy sprawiły, że Czuję się, jakbym wpadł w mroczne przejście zmieszania, winy i żalu, które również było moje, pociągając za sobą moją żonę i dzieci.

Nie brzmi to dla mnie jak żal. Na obu jego pogrzebach - w miejscowym kościele i służbie wojskowej na Cmentarzu Narodowym w Arlington - czułem, że mój żal dotyczy śmierci mojej matki i brata, a nie mojej.

Zdaję sobie sprawę, że stoję, gapiąc się tępo na ulicę, jak Boo Radley. Potrząsam głową. Cała ta obsesja na punkcie mojego taty nie pomaga mi w rozładowaniu taczki. Skup się na umieszczeniu ładunku na wierzchu stosu, aby mieć miejsce na następne. Podciągnij i dobrze. „Dobra robota, synu” - mówi mój tata. Czuję tę wielką rękę, która poklepała mnie po ramieniu, gdy w wieku 12 lat ułożyłem dwa sznury drewna opałowego za garażem.

Gdy toczę pustą taczkę z powrotem w kierunku bramy, tak myślę ADHD nie przypomina demencji. To nie jest tak, jak mój tata, gdzie koncentrujesz się arbitralnie i całkowicie tracisz poczucie czasu i miejsca. Będzie musiał się ciągle przegrupowywać, wyskakując z teraźniejszości do liniowca oceanicznego zadokowanego we Francji po II wojnie światowej do pociągu, który zabierze go do domu do Nebraski, aby zobaczyć się z babcią, gdy miał osiem lat.

Wsiadając taczkę na podjazd, zatrzymuję się, żeby spojrzeć przez trawnik przed domem na górę gruzu na krawężniku, żeby zrobić na pewno nie spadł na ulicę i myślę, że problem z ADHD niekoniecznie musi być rozproszony skupiać.

Problem ADHD polega na utrzymywaniu tego, na czym skupiasz się przed sobą - skupieniu się na tym, co się teraz dzieje, zamiast rozpraszać uwagę dzięki spostrzeżeniom, które mówią o tym, co zdarzyło się wcześniej, co może się wydarzyć w przyszłości i co to wszystko może znaczyć dla innych lub ciebie (zazwyczaj moja podstawowa sprawa).

Problemem jest utrzymywanie tego skupienia, podczas gdy wszystkie te możliwości i pułapki emocjonalne przecinają się w wielu warstwach: skup się na górze skupienia, koncentrując się na łączeniu wątków tak intensywnie, że zapominasz o wszystkim, co nagle staje się trywialne, np. wynajem lub lot razy lub w zeszłym roku w Dniu Pamięci, byłem z tatą w Delaware i zrobiliśmy zdjęcie jego kilku ocalałym wojownikom z II wojny światowej kumple.

Świetnie. Teraz jestem Boo Radley na podwórku i patrzę na płaczącą ulicę.

Zaraz, co ta długa na pięć stóp gałąź robi na środku trawnika? Nic nie upuściłem. Jestem szalona jak pluskwa, ale Utrzymuję porządek w krajobrazie, cholera. Poza tym, cóż, gałęzie się nie ruszają. Wtedy zauważam, że ptaki krzyczą i spadają w dół, a czarna głowa wielkiego węża podnosi się, przesuwając językiem w moim kierunku.

Stoję w miejscu, nie jestem pewien, co robić. Moją pierwszą myślą jest spytanie taty.

Zaktualizowano 7 lipca 2017 r