Mów do siebie: czy to szalone, czy strategia radzenia sobie z ADHD?

*** edytuj *** Kilka tygodni przed spotkaniem wysłałem jej e-mailem listę wszystkich trudności, dzięki czemu miała szansę przeczytać. W przeszłości nie robiłem tego i nie dawałem im pełnego obrazu, przepisano mi leki przeciwdepresyjne, nie pracują dla ADHD / ASD) powiedział mi) Mam nadzieję, że kiedy otrzymam odpowiedni lek, może to zatrzymać to zachowanie, straciłem lata na to, spędzam godziny każdego dnia, robiąc to i jestem gorzej, gdy jestem hormonalny. Zauważyłem, że jestem coraz mniej strzeżony w pobliżu rodziny, nawet rozmawiam ze sobą w samochodzie!

Kiedy powiedziałeś: „Mam pełne rozmowy, mogę udawać, że ktoś, kogo znam, jest obecny w pokoju i rozmawia z nimi. Mówię, śmieję się, krzyczę, kłócę się, płaczę samotnie. Czasami zastanawiam się i prowadzę rozmowy, które chciałbym mieć w tym czasie, ale głównie są to przypadkowe rzeczy. Udaję, że jestem sławny / ważny, mogę nawet udawać, że rozmawiam z gwiazdą. Omawiam różne tematy. Czasami udaję, że jestem terapeutą, który mówi o mnie, jeśli ma to sens. ” Robię to odkąd pamiętam. Mam teraz trzydzieści lat. Moja mama przyłapała mnie na rozmowie ze sobą lub słyszała mnie, a ona frustrująco mówiła: „Z kim rozmawiasz?! Zwykle mówiłem „nikt!” Lub „modlę się!” Powiedziałaby, że mam pełne rozmowy ze sobą i że to nie jest normalne (ona też ma ADD, ale tego nie robi). Nie myli się, ale byłem zbyt zawstydzony lub zawstydzony, by jej to przyznać. Byłem przerażony, że małżonek lub bliski przyjaciel złapie mnie na gorącym uczynku, gdy myślę, że jestem sam. Płakałem w nocy, modląc się, modląc się, aby moje dzieci tego nie miały. Ale czuję się O wiele lepiej, kiedy „udaję”, że mam wyimaginowanych przyjaciół, zwłaszcza jeśli to celebrytka, którą podziwiam, a nawet sympatia celebrytów udająca swojego chłopaka. Choć jest to szalone i szalone, wydaje mi się, że ktoś mnie słucha, kiedy tylko mogę; wyrażać się w pełni przed ciałem i krwią przede mną. Byłem w ten sposób, odkąd miałem prawdopodobnie 5 lat. O wiele lepiej mi się teraz ukrywa, ale wciąż tak się dzieje, kiedy jestem sam. Ilekroć tego nie robię, słucham mojej ulubionej muzyki, aby mnie uspokoić lub ukończyć zadania / projekty / i uwolnić moje uczucia. Nigdy nie myślałem, że jestem szalony lub „szalony”. Myślę, że inni ludzie nie są tak inteligentni ani bystrzy jak ja. Brzmi arogancko, ale poważnie, frustrujące jest, gdy próbujesz wytłumaczyć ludziom moje rzeczy, a oni mnie nie rozumieją. Naprawdę się tu ujawniam, ale teraz nie czuję się tak przestraszony, że robi to co najmniej jedna inna osoba, taka jak ty. Mam powiedzenie, że jeśli znajdę inną „szaloną” (czyli inteligentną) osobę, możemy razem być „szaleni”. Chciałbym ci osobiście podziękować, z głębi serca, za powiedzenie tego, co zrobiłeś i bycie w ten sposób bezbronnym. Nie masz pojęcia, jak pocieszające jest wiedzieć, że nie jestem sam w tym stylu życia. ADHD to ukryte błogosławieństwo i nie zamierzam przepraszać za to. To ci, którzy nie rozumieją, mogą być tymi, którzy są w błędzie. Pewnego dnia napiszę książkę o mojej podróży ADHD i będzie w tym „problem”. Niech Bóg cię błogosławi za dzielenie się.

Cześć! Nie mogę w to uwierzyć! Nigdy nie wiedziałem, że ktoś inny robi to samo co ja, to znaczy założyłem, że KIEDYKOLWIEK SIĘ GDZIEŚ, ale nadal jest niesamowitą ulgą dla kogoś, kto opisuje moje problemy. Wiem, że mam ADHD od pierwszej klasy i od tego czasu brałem również leki na ADHD. ZAWSZE to zrobiłem! W rzeczywistości właśnie odbyłem około dziesięciominutową rozmowę, udając, że rozmawiam z przyjaciółmi tuż przed tym, jak znalazłem ten artykuł! To było coś, co zawsze pamiętałem, i robię to, kiedy jestem podekscytowany chcę powiedzieć moim znajomym coś lub udawać, że powiedziałbym innym, gdybym był tego pewien sytuacje. Wyobrażam sobie również, że rozmawiam z celebrytami lub że jestem o wiele fajniejszą osobą niż w rzeczywistości. Uznałem to za samolubne i nieodpowiedzialne, ale nigdy nie byłem w stanie przestać tego robić i nie mogłem zrozumieć, dlaczego
Ostatnio zdałem sobie sprawę, ile rzeczy, które robię, których nie mogę znieść, są w rzeczywistości związane z moim ADHD. I chociaż to nowa ulga, dlaczego robię takie rzeczy, to ulga, ale nadal chcę pracować nad powstrzymaniem tych nawyków. Mam nadzieję, że wszystko się poprawi i niech Bóg was błogosławi. Dziękujemy za poinformowanie mnie, że nie jestem sam w tym. ❤️

Cześć, jestem innym, który robi to samo. Zawsze myślałem, że to dlatego, że robi to mój tata. Często słyszymy, jak mój tata mówi do siebie i rozmawia o czymś pod nosem.

Teraz wiem, że to ADHD, a mój tata również wykazuje objawy ADHD.

Ciągle mówię sobie w myślach, zwłaszcza jeśli wykonuję przyziemne zadanie. W pracy drugiego tygodnia utknąłem w magazynie przez kilka godzin rozpakowując ubrania i nie mogłem powstrzymać wędrówki umysłu i rozmów. W rzeczywistości zaczęli sprawiać, że czułem się szalony. Teraz muszę mieć muzykę do słuchania lub podcast, gdy wykonuję nudne zadania, więc mój mózg nie tylko cyklicznie przechodzi przez wszystkie te rozmowy, ponieważ jest to wyczerpujące.

Rozmawiam z dokładnie tymi samymi ludźmi, o których wspomniałeś. Wyobrażam sobie rozmowy, spotkania z ludźmi na ulicy, kolacje, wywiady. Jeśli muszę gdzieś iść i spotkać się z kimś po raz pierwszy, odgrywam w mojej głowie rozmowy, jakie może być spotkanie, o czym możemy rozmawiać. Cały czas mamroczę do siebie, zwłaszcza pod prysznicem. To najlepszy czas, bym zagubił się w tych wymyślonych rozmowach.

Nie wiem, czy inni mnie słyszą. Wydaje mi się, że kiedy jestem publicznie, udało mi się zachować rozmowę w głowie, a nie mamrotać, chociaż czasem to trochę wychodzi.

Zaczynam się zastanawiać, czy te myśli są szkodliwe dla mojego zdrowia psychicznego i powodują niepokój, ponieważ wyobrażony świat, w którym chcę żyć, ten w mojej głowie wydaje się o wiele lepszy niż prawdziwy świat. I naprawdę chciałbym być w tym, a nie w tym, kim jestem. Zastanawiam się, czy kiedykolwiek dotrę do mojej głowy. Całe to myślenie i marzenie o tym przez cały czas sprawia, że ​​jestem bardziej przygnębiony sytuacją, w której jestem teraz. Ale świat głowy jest taki miły. Nie jestem pewien, czy kiedykolwiek chciałbym to rzucić!

Często zastanawiałem się, jak ludzie przechodzą dzień bez mówienia sobie głośno. Kolejną zachęcającą rzeczą, o której muszę pamiętać, jest to, że Einstein również miał ADD i cały czas mówił do siebie. Wśród psychologów powiedziano również, że geniusze i wysoce intuicyjni ludzie mówią głośno do siebie. To chyba oznacza, że ​​jesteśmy w dobrej grupie ludzi.

Ja też jestem jedynakiem i nienawidzę konfrontacji. Zawsze się wstydzę, gdy są ludzie, których tak naprawdę nie znam, i zamarzają.

Rozmawiam o wszystkim w mojej głowie i często rozmawiam o rzeczach, które mnie niepokoją, ale w mojej głowie jestem bardziej pewną siebie osobą niż w prawdziwym życiu. Chciałbym być czasem osobą w mojej głowie. Ten, który jest silny, zdolny, zabawny i broni się.