Niech to będzie romans rodzinny

Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) może być dobrodziejstwem dla życia rodzinnego, nadając spontaniczność, której czasami nie ma w innych rodzinach. Jednak większość rodzin z dzieckiem z ADHD jest zaangażowana w coś, co nazywam Wielką Walką. Ten konkurs woli stawia dziecko przeciwko rodzicowi, a nawet rodzic przeciwko rodzicowi. Może trwać latami, a cała rodzina cierpi.

Wielka walka rozpoczyna się, gdy dziecko zaniedbuje obowiązki domowe i szkolne, ignoruje harmonogramy rodzinne i generalnie nie spełnia oczekiwań swoich rodziców. W odpowiedzi mama i tata dyscyplinują - ustanawiając coraz bardziej rygorystyczne ograniczenia w swoim zachowaniu oraz coraz surowsze kary za niezachowanie granicy. Wiesz, co będzie dalej.

Dziecko staje się wściekłe, wyzywające i wyobcowane. Wydaje się być dzieckiem o złym nastawieniu, a nie tym, czym jest: dzieckiem z problemem neurologicznym.

W tej walce ani rodzice, ani dziecko nie mają całkowitej racji. Rodzice czują się zobowiązani do „wyprostowania” swojego dziecka, które z kolei czuje się tak, jakby walczył o swoją niezależność. Walka kończy się tylko wtedy, gdy wszyscy pracują razem, aby stworzyć środowisko, w którym wzorce zachowań są dozwolone i zachęcane do zmiany. Każdy członek rodziny musi zostać przeszkolony w zakresie ADHD i musi nauczyć się negocjować rozwiązania i zmieniać swoje oczekiwania wobec wszystkich innych.

Co możesz zrobić jako rodzic, aby rozpocząć ten proces? Trzymaj się swojego poczucia humoru. Używaj rodzinnych obiadów, opowieści na dobranoc i wspólnych obowiązków (takich jak grabienie liści), aby wzmocnić poczucie „więzi” w rodzinie. Następnie spróbuj wykonać następujące kroki:

[Darmowy zasób: 10 zasad dla rodziców buntowniczych dzieci z ADHD]

• Oddziel osobę od problemu. Dzieci muszą wiedzieć, że ich rodzice kochają ich bez względu na wszystko. Większość rodziców zdaje sobie z tego sprawę, ale czasami w ogniu bitwy zapominamy.
• Zaangażuj całą rodzinę. Ponieważ Wielka Walka dotyczy wszystkich, wszyscy powinni być zaangażowani w poszukiwanie rozwiązań. Skoncentruj się na jednym problemie na raz - pracach domowych, porankach i tak dalej. Przeprowadź burzę mózgów, aby rozwiązać problem i wypróbuj każdy z nich.
• Skoncentruj się na pozytywach. Chwal swoje dziecko, gdy jest „dostrojone” lub stara się rozwiązać swoje problemy. Kiedy zadziera, zachowaj konstruktywne komentarze. Na przykład „Ustawmy dodatkowy alarm, aby pomóc Ci wstać na czas” jest bardziej pomocny niż „Dlaczego nigdy nie wstajesz na czas?”
• Zwróć uwagę na „równowagę uwagi”. Gdy jedno dziecko ma ADHD, ona rodzeństwo ma skłonność do zwracania mniejszej uwagi rodziców - a to może prowadzić do poczucia zazdrości i urazy. Zachęcaj wszystkie dzieci do wyrażania swoich uczuć na temat tego, co dzieje się w rodzinie. Świętuj osiągnięcia każdego dziecka i zaspokajaj jego potrzeby emocjonalne.

[Dlaczego moje dziecko jest tak rozgniewane i wyzywające? ]

• Nie trzymaj ADHD w tajemnicy. Jeśli twoja wielopokoleniowa rodzina wie, że Twoje dziecko ma ADHD, będzie mogła z Tobą współpracować, aby znaleźć rozwiązania chronicznych problemów. W ADHD nie ma nic wstydliwego, a dzieci, które go mają, nie są nieodpowiedzialne, leniwe ani „bezczelne”. Upewnij się, że wszyscy to wiedzą.
• Nie martw się sam. Od pediatrów po lekarzy rodzinnych, grupy wsparcia, przyjaciół, rodzinę i nauczycieli - ustaw wszystkie dostępne wsparcie. Nawet jeśli całe to wsparcie nie rozwiąże problemu, sprawi, że twoje życie rodzinne będzie łatwiejsze w zarządzaniu.
• Zaplanuj jeden na jeden raz. Raz w tygodniu spędzaj z dzieckiem co najmniej 20 minut. Rób dokładnie to, co chce robić (o ile jest to bezpieczne i zgodne z prawem). Nie odbieraj telefonów, nie rozmawiaj z sąsiadami, nie załatwiaj spraw do końca 20 minut. Poinformuj swoje dziecko, że będziesz spędzać ten czas razem co tydzień w tym samym czasie i - z wyjątkiem katastrofy - dotrzymaj obietnicy. Czasami najlepszym planem jest comiesięczny „wieczór” z mamą lub tatą, kiedy wychodzisz na pizzę i kręgle lub wybierasz się na targi. (Jeśli masz więcej niż jedno dziecko, będziesz potrzebować wielu nocy).

Bez względu na to, co się stanie, staraj się nie czuć, że Wielka Walka jest niczyją winą. Pochodzi z terytorium ADHD. Ważne jest, aby zmienić dynamikę rodziny, która utrwala walkę. Nie jest to łatwe, ale zawsze jest warte wysiłku!

[Powrót od krawędzi: historie nieposłusznego buntu dwóch rodzin]

Zaktualizowano 11 grudnia 2018 r