Jak czuć się bezpiecznie, gdy brak bezpieczeństwa wpływa na twoją postawę

Ostatnio miałem frustrujące doświadczenie pracy z kimś, kto miał postawę obronną. Poproszona o wykonanie zadania okazała brak szacunku i usprawiedliwiła się. Nawet wysyłając krótkie, pozbawione szacunku wypowiedzi do tych, którzy pracują nad nią. Prawie nie grając w zespole, zapytana, dlaczego zadanie nie zostało ukończone, obwiniała wszystkich oprócz siebie. Zastanawiałem się, jaka jest funkcja jej obrony? Odpowiedź: niepewność.

Postawy defensywne i agresywne są często kojarzone z ludźmi, którzy mają niepewność i niską samoocenę. Osoba, która lubi siebie, nie traktuje innych źle, w rzeczywistości traktuje innych tak, jak chce. Jak lustro odzwierciedlają to, jak chcą się czuć, poprzez interakcje z innymi. Sposób, w jaki komunikujesz się z innymi ludźmi, pokazuje im, co myślisz o sobie. Często jeśli tak radzenie sobie z trudnymi ludźmi może sprawić, że zakwestionujesz swoje umiejętności, co jest pewnym znakiem, że ta osoba próbuje rzucić na ciebie niepewność. Nie pozwól im.

Pomyśl o tym, jeśli jako dziecko padłeś ofiarą zastraszania, prawdopodobnie powiedziano ci, że „są po prostu zazdrosny o ciebie. ”Co, jako dziecko, nie ma absolutnie żadnego sensu, dlaczego ktoś miałby być dla mnie wredny następnie? Twoi rodzice, doradca zawodowy lub nauczyciele byli przy czymś zainteresowani. Prawda to znęcanie się, lub wredni ludzie są wredni, ponieważ nie wiedzą jak

przekazać swoje uczucia w rzeczywistości często padają ofiarą zastraszania i próbują poczuć się lepiej, poniżając innych. To działa tylko tak długo, dopóki nie zdadzą sobie sprawy, że to naprawdę obrzydliwe uczucie i sprawi, że inni będą chcieli ich unikać, zamiast ich obejmować.

Jak twoja postawa sprawia, że ​​wyglądasz niepewnie

Mit: Powinienem powiedzieć innym, co powinni usłyszeć.

Fakt: Młoda kobieta, z którą pracuję, mówiła za każdym razem, gdy opowiadała swojej przyjaciółce o kimś, kto ją kocha, jej „przyjaciel” mówił jej, dlaczego nie powinna, albo krytykując ją, albo jej romantyczne zainteresowanie. Bycie krytycznym i szorstkim zamiast ciekawskim i wspierającym sprawia, że ​​wyglądasz na niepewnego. Osoba bezpieczna przeczyta innych i pomyśli, zanim powie słowo. Nawet wsparcie: „Jak ekscytujące!” może mieć ogromną różnicę. Nie zawsze musisz wyrazić swoją pełną opinię.

Pomyśl o tym, twój przyjaciel pyta cię o ohydny strój. Czy mówisz: „OMG to takie brzydkie?” lub „Podoba mi się ten pierwszy, który pokazałeś mi lepiej. Dobrze wyglądało w twoich butach. ”Szacunek jest ważną cechą osoby bezpiecznej.

Mit: To nigdy nie do końca moja wina; Nie powinnam brać na siebie winy.

Fakt: To prawda, że ​​nic nigdy nie jest w pełni twoją winą, a jednocześnie być może będziesz musiał pogodzić się z tym, co zrobiłeś źle. Defensywność wydaje się niepewna. Jesteście ludźmi i popełnialiście błędy, więc zachowajcie pokorę zamiast szorstkiej postawy. Zamiast tego spróbuj: „Ciężko jest mi wziąć na siebie całą winę, ale wiem, że musiałem to zrobić (zadanie pod ręką). Przydałaby mi się pomoc, a inni nie wydają się wtrącać. Czy możesz mi pomóc? ”Lub„ Masz rację, że całkowicie się popełniłem i bardzo mi przykro. Pozwól mi to teraz naprawić ”.

Mit: Przyznanie się do błędu jest słabością.

Fakt: Wszyscy się bawią; Robię często. Zamiast obwiniać okoliczności lub inne, jestem szczery wobec siebie i innych. „Masz rację, całkowicie tego nie rozumiem. Przykro mi; pozwól mi od razu do tego dojść. ”Zamiast„ No cóż, nikt mi nie przypomniał o tym ”. lub„ Nie masz pojęcia, ile innych rzeczy musiałem zrobić. ”Ludzie szanują innych i sami są uczciwi.

Mit: Powinienem zwrócić uwagę na wady innych; Zasługuję na poinformowanie ich, co o nich myślę.

Fakt: Jeśli chcesz, aby ludzie cię lubili lub uważają, że jesteś bezpieczny, powinieneś starać się być bardziej ostrożnym w wyrażaniu siebie. Zamiast nazywać kogoś palantem lub pasywno-agresywnym punkiem, spróbuj powstrzymać krytykę. Jak ci to pomaga, czy nie sprawiasz, że wydajesz się niegrzeczny i ciężki w pracy lub w pobliżu? Zamiast tego spróbuj użyć bardziej strategicznej odpowiedzi na rozwiązywanie problemów. „Czuję się jak sfrustrowany mną. Co możemy zrobić, aby rozwiązać ten problem? ”Nie używaj nazwisk. Sprawi to, że będziesz wyglądać niedojrzale i niepewnie.

Masz więcej pytań? Zapytaj, zamieszczając swoje komentarze poniżej. I pamiętaj, że nawet niewielka korekta w kierunku akceptacji zamiast obrony, sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się bardziej bezpiecznie.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.