Nie panikuj: przejmuj kontrolę nad atakami lękowymi
Szczegółowe informacje na temat „Nie panikuj: przejęcie kontroli nad atakami lękowymi”; wspaniały poradnik dla osób cierpiących na panikę, ataki paniki i niepokój.
- 381 szczegółowych stron napisanych dla pacjenta
- Postawy promujące powrót do zdrowia i strategie walki z paniką
- Umiejętności samopomocy w leczeniu paniki, fobii społecznych i strachu przed lataniem
- Najbardziej kompleksowa ocena wszystkich zalecanych leków
Autorytatywna książka o przezwyciężaniu paniki i niepokoju - gruntownie zaktualizowana i poprawiona
Czołowy międzynarodowy ekspert w dziedzinie zaburzeń panicznych i lękowych, psycholog R. Dr Reid Wilson oferuje nowy, prosty i niezwykły skuteczny program samopomocy do przezwyciężania paniki i radzenia sobie z lękami.
Dzięki wnikliwości i współczuciu dr Wilson pokazuje:
- jak dochodzi do ataku paniki, co go powoduje i jak wpływa na twoje życie
- szczegółowa, pięciostopniowa strategia kontrolowania momentu paniki
- jak szybko opanować określone umiejętności rozwiązywania problemów, ćwiczenia oddechowe i skoncentrowane myślenie w czasach wywołujących lęk
- jedenaście sposobów kontrolowania przewlekłych napięć mięśniowych, które zwiększają niepokój
- jak pokonać strach i pewnie stawić czoła problemom
- techniki opanowania dwóch najczęstszych problemów: strachu przed lataniem i lęku społecznego
- najbardziej wszechstronna ocena wszystkich obecnie zalecanych leków na zaburzenia lękowe
- osiem postaw, które promują powrót do zdrowia po zaburzeniach lękowych
- jak ustalić osiągalne cele i stopniowo zwiększać swoje zaangażowanie i radość z życia
Kliknij, aby zamówić „Nie panikuj: przejęcie kontroli nad atakami lękowymi”
o autorze
R. Dr Reid Wilson
kieruje programem leczenia zaburzeń lękowych w Chapel Hill i Durham w Karolinie Północnej. Jest także profesorem psychiatrii klinicznej na University of North Carolina School of Medicine. Dr Wilson specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych. Zaprojektował i był głównym psychologiem dla pierwszego krajowego programu American Airlines na rzecz strasznego lotnika. Dr Wilson jest członkiem zarządu Amerykańskiego Stowarzyszenia Zaburzeń Lękowych. Pełnił funkcję przewodniczącego programu krajowych konferencji na temat zaburzeń lękowych w latach 1988–1991.
Kup książkę: „Nie panikuj: przejmij kontrolę nad atakami lękowymi”
Kolejny: Witamy! Co to są fobie społeczne?
~ powrót do strony głównej witryny niepokoje
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych
