Dlaczego ludzie samookaleczają się, nawet gdy są szczęśliwi?

Łatwo jest założyć, że ktoś, kto samookalecza się, musi być nieszczęśliwy, ale prawda jest bardziej skomplikowana. Podczas gdy samookaleczenia i zaburzenia nastroju często idą w parze, samookaleczenie nie jest nieodłącznie związane z nastrojem. W końcu nie każdy, kto jest nieszczęśliwy, samookalecza się i nie każdy, kto samookalecza, robi to wyłącznie wtedy, gdy cierpi. Więc dlaczego zrobić ludzie samookaleczają się, nawet gdy są szczęśliwi—a przynajmniej tak się wydaje?

Samookaleczenia i pozory szczęścia

Nie wszyscy, którzy wydaje się szczęśliwy jest szczęśliwy. Pamiętam, jak kiedyś w liceum znajomy przeczytał mój wiersz i wyraził zdziwienie, jak ciemno było. „Ale jesteś taką szczęśliwą osobą!” powiedziała.

Byłem zszokowany. Nie miała pojęcia, ile dni walczyłam, by wstać z łóżka; nigdy nie zauważyła śladów na moim ramieniu. Rozpoznała tylko to, że się uśmiechałem, gdy ludzie do mnie mówili, i żartowałem, kiedy mogłem złagodzić nastrój.

Niski nastrój, uporczywy lub inny, nie zawsze jest łatwo rozpoznać u innej osoby, szczególnie jeśli aktywnie próbuje to ukryć. W wielu przypadkach ludzie biegli w ukrywaniu nawyku samookaleczeń często potrafią ukrywać swoje emocje.

Dlaczego ludzie samookaleczają się, nawet gdy „powinni” być szczęśliwi

Niski nastrój z pewnością może przyczynić się do samookaleczenia. Jednak to nie jest tylko możliwy spust.

Na przykład stres jest częstym wyzwalaczem - i nie zawsze musi być ujemny. Eustress (stres pozytywny) jest powodem, dla którego czujemy się wyczerpani pod koniec zabawy lub dnia w parku rozrywki. Nawet przy radosnych okazjach eustress może wpływać na nas w taki sam sposób jak negatywny stres - włączając w to uruchamianie niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak samookaleczenie.

Dodatkowo wyzwalacze samookaleczeń mogą być zakorzenione w przeszłych traumach, które nie mają nic oczywistego wspólnego z chwilą obecną. W innym przypadku przyjemny dzień może zawierać subtelne przypomnienie złej pamięci lub traumy z przeszłości.

Wreszcie dla niektórych osób mogą wywołać nawet dobre uczucia. Wyobraź sobie na przykład, że ktoś o niewiarygodnie niskiej samoocenie wygrywa nagrodę za coś, co stworzył. Na początku mogą czuć się szczęśliwi, ale czują się winni, ponieważ wierzą, że nie zasługują na takie szczęście. To z kolei może popchnąć ich do samookaleczenia jako sposobu na ukaranie siebie lub jako sposobu na uwolnienie się od poczucia winy.

Znalezienie szczęścia pomimo samookaleczenia

Uświadomienie sobie, że nawet dobre dni mogą być złymi dla osób samookaleczających się może być zniechęcające. Ale z drugiej strony fakt, że samookaleczenie nie jest nierozerwalnie związane z nastrojem, jest również powód do nadziei - tylko dlatego, że samookaleczasz się teraz lub w przeszłości, nie oznacza, że ​​nie możesz znaleźć szczęście.

Może nie jestem wesołą, beztroską osobą, którą dziewczyna w liceum myślała, że ​​we mnie widzi, ale tak jest mam teraz więcej dobrych niż złych dni - coś, co kiedyś wydawało się niemożliwe, kiedy cierpiałem siebie. Tak, czasami wciąż o tym myślę, nawet w dobre dni. Ale różnica polega na tym, że nie czuję już, że muszę się skrzywdzić, by poradzić sobie z moimi uczuciami - a życie bez tego ciężaru jest również rodzajem szczęścia.