Jak schronienie w domu wpływa na moje zaburzenie schizoafektywne

W zeszłym tygodniu wspomniałem, że przebywanie w domu podczas pandemii COVID-19 nie było dla mnie trudne, ponieważ mój schizoafektywny niepokój i tak mnie tak bardzo trzyma. Jednak teraz ekstremalna izolacja zaczyna zbierać żniwo.

Z zaburzeniem schizoafektywnym trudno stracić rutynę

Z powodu pandemii nie byłem w stanie chodzić na osobiste spotkania terapeutyczne. W chwili pisania tego tekstu miałem jedną sesję telefoniczną. Mamy nadzieję, że wkrótce będziemy mogli przejść na sesje wideo. Ale to tylko jedna z dziedzin mojej nowej izolacji.

Mój mąż Tom i ja idziemy do domu moich rodziców na kolację w każdy piątek wieczorem. Spotkaliśmy się w zeszłym tygodniu jak zwykle. Nie przytulaliśmy się ani nie dotykaliśmy w żaden sposób, nawet nie klikając szklanek, żeby zrobić toast. Zamiast tego podnieśliśmy nasze okulary. Ciężko było nie móc nawet dotknąć mojej matki i ojca. Ale w tym tygodniu, po wejściu w życie protokołu schronienia w domu, w ogóle tam nie jedziemy. Często wpadam do nich, by je zobaczyć w ciągu tygodnia, i to też się zatrzymało.

Zawsze miałem rutynę od tygodni. Co drugi wtorek wieczorem chodziłem do grupy wsparcia, w każdy czwartek chodziłem na terapię, a potem wychodziłem na herbatę z przyjacielem. I w każdy piątek wieczorem Tom i ja jedliśmy kolację z rodzicami. Przez większość sobotnich poranków jadłem śniadanie z rodzicami i mamą i załatwiłem sprawy, ponieważ ona pracuje, a ona jest poza weekendami. I co drugą sobotnią noc Tom i ja wychodziliśmy na obiad.

To była moja rutyna. A teraz go nie ma. Rutyny są szczególnie ważne, gdy cierpisz na chorobę psychiczną, taką jak zaburzenie schizoafektywne. Mogłem pójść do domu rodziców na śniadanie w sobotę, ale miałem lekki kaszel, więc chciałem zostać. Oczywiście martwiłem się, że nawet najłagodniejszy kaszel oznacza, że ​​mam COVID-19. Ale to kolejny artykuł.

Schizoafektywny czy nie, ważne jest, aby schronić się w domu

Szczególnie śmierdzi przebywaniem w domu, gdy zaczyna się rozgrzewać. I chociaż zwykle nie wychodzę za dużo, to czasy, które robię, są tym ważniejsze. Codziennie czekałem na rutynę. Zdaję sobie sprawę, że wciąż mogę wybrać się na spacer sam, ale trudno jest iść, gdy nie mam miejsca, do którego się udam, ani osób, które zamierzam zobaczyć.

Wiem, że nie jestem tym sam. I myślę, że to bardzo ważne, aby ludzie pozostali. Pojawienie się objawów trwa do 14 dni od zarażenia COVID-19. Głównym celem schronienia w domu jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się tej choroby po pożarze, gdy ludzie nie mają żadnych objawów i nie wiedzą, że mają COVID-19.

Wspomniałem, że mam kaszel. Myślałem, że zniknął w zeszłym tygodniu, ale wrócił. Szczególnie chcę zostać w tym kaszlu. Kaszel zanika i jest to tak niewielki kaszel, że nie pomyślałbym o tym, gdyby nie wybuchła pandemia, ale przeważnie nie chcę straszyć ludzi. Poza tym nie mam tak naprawdę dużego wyboru, ponieważ mieszkańcy Illinois nadal są objęci schronieniem w domu.

Tak, to jest bummer. Wiem, że warto dla mojego zdrowia i dla zdrowia ludzi wokół mnie. A praktyka schronienia w domu jest czymś pozytywnym, co mogę zrobić w czasie kryzysu. Zaczynam więc robić w domu rutyny, które pomagają mi zachować strukturę i spokój, mimo że mam schizoafektywne zaburzenie. W końcu może to być na chwilę nowa normalność.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.