Pozostawanie wolne od dymu ze schizofrenią, zaburzeniem schizoafektywnym

Tyle osób z schizofrenia lub zaburzenie schizoafektywne pali papierosy, trudno sobie wyobrazić, że mogliby nie tylko rzucić palenie, ale pozostać wolni od dymu tytoniowego. Ale zrobiłem to - po kilku próbach - mimo że czułem się beznadziejnie uzależniony od papierosów. Jestem więc głęboko przekonany, że jeśli to zrobię, każdy może to zrobić. Oto jak ja, jedna z wielu osób schizofrenia lub zaburzenia schizoafektywne który palił, rzucił palenie i pozostał wolny od dymu tytoniowego.

Pozostaję wolny od dymu, nagradzając siebie

Mój mąż kupił mi bransoletkę, którą dodałem do indywidualnych uroków. Umieszczam na nim zaklęcia, aby wynagrodzić się za nie palenie. Jednak szybko się zapełnia. Będę musiał wymyślić nowy sposób na nagrodzenie siebie.

Moja wielka ciocia Elsie, która była tym, co nazywam „nowo narodzonym niepalącym”, podarowała mi różowy pierścień na różowe płuca. Noszę ten pierścień, kiedy się odnajduję naprawdę pragną papierosów. Dodatkowo mogę zachować pamięć mojej ciotki, żyjąc nią, odkąd zmarła dwa lata temu. Mam też zielony pierścień od cioci Elsie, który przypomina mi, jak ciężko pracowałem, kiedy rzuciłem palenie. Nosiłem to przez cały czas, kiedy rzuciłem. Nazywam różowy pierścień „oficjalnym” rzucającym palenie pierścieniem, a zielony pierścień „nieoficjalnym” rzucającym palenie pierścieniem. Wiem, że to brzmi głupio, ale działa. W końcu pozwoliłem sobie również chwalić się tym, że nie palę. Większość ludzi nie ma nic przeciwko.

Trudno pozostać wolnym od dymu ze schizofrenią lub zaburzeniem schizoafektywnym

Nie musiałbym używać tych wszystkich sztuczek, jeśli trzymanie się z dala od papierosów nie było takie trudne. Wiele osób jest zaskoczonych, że wciąż jest mi tak trudno po prawie pięciu latach. Ale zacząłem palić w wieku 15 lat i rzuciłem palenie, gdy miałem 32 lata, więc kiedy rzuciłem palenie, spędziłem większość mojego dorastania i całe dorosłe życie zajmując się wszystkim, dobrym lub złym, zapalając papierosa (Żałoba po utracie umiejętności negatywnego radzenia sobie). Jestem jednak gotów poświęcić resztę życia na walkę z pragnieniem palenia. Nie wracam

Jestem na leki na moje schizoafektywne zaburzenie co podnosi poziom cukru we krwi. Palenie papierosów podnosi również poziom cukru we krwi, nie mówiąc już o ryzyku raka płuc. Już muszę martwić się o swoje zdrowie bez papierosów w mieszance. Ale kiedy naprawdę mam ochotę palić lub przechodzę zmianę leków, pozwalam sobie na słodycze. To może nie być dla mnie dobre, ale lepsze niż palenie.

To tak, jak mówią: wezwania przychodzą, a pragnienia odchodzą. To najważniejszą rzecz do zapamiętania, kiedy mam ochotę palić. Żadne szumy nikotynowe nie są warte rezygnacji z inicjacji, którą zyskałem po rzuceniu palenia.

Jak mogę pozostać wolny od dymu nawet z zaburzeniem schizoafektywnym

Zdjęcie Elizabeth Caudy.Znajdź Elizabeth na Świergot, Google+, Facebook, i jej osobisty blog.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.