Nadużywane emocje - Poczuj negatywność
Jako ofiara znęcania się mój napastnik postawił mnie na niemożliwym poziomie: „Bądź idealną kobietą w moich oczach."
Ilekroć nie myślałem ani nie zachowywałem się tak, jak on idealna kobieta tak, poniosłem konsekwencje (obelżywy gniew, wzywanie imienia, zastraszanie itp.). W jego oczach mój celem w życiu powinno być stanie się kobietą, którą chciał, bym był... bezbłędny w jego oczach. Jego idealna idealizacja nie pozostawia miejsca na bycie człowiekiem, nie mówiąc już o sobie!
Proszę... Knock Me Off That cokół
Często mówił mi, że trzymał mnie na piedestale, przede wszystkim kobietom, a kiedy spadłem z tego cokołu, rozgniewał się. To wyjaśnienie miało usprawiedliwić jego złe zachowanie; to nie były przeprosiny.
Wcześniej mój mąż był nieprzenikniony. Nie mam odwagi otwarcie go krytykować; ale zauważyłem jego niedoskonałości. Przyznałem, że był alkoholikiem. Zrozumiałem, że jego przyjaciele byli narzędziami, których mógł używać w razie potrzeby. Zrozumiałem, że uważał, że można ze mnie skorzystać, dopóki osiągnie swoje cele. Wyczułem nawet, że miłość, którą odczuwał do swoich dzieci, była warunkowa (ale była to dla mnie trudna do zrozumienia, więc bardzo starałem się zignorować dowody).
Wiedziałem, że nie jest idealny i że mówienie tego jest niebezpieczne. Wiedziałem, że muszę być doskonały (jego definicja) i że nie jest to niebezpieczne. Ten rozdźwięk spowodował konflikt w moim umyśle. To nie było w porządku.
Ale jego idealna kobieta nigdy by nie narzekała. Zaczęła naprawiać sytuację, czyniąc ją dla siebie znośną i niezauważalną dla niego. Z biegiem czasu i nie zdając sobie sprawy z błędu w myśleniu, zdecydowałem, że jeśli nigdy nie będę doskonały, będę „lepszym człowiekiem”.
Jestem lepszy niż ty
Jednak nie próbowałem być lepszy od prawdziwego człowieka (alkoholika, wyzyskiwacza, samolubnego) - to byłoby zbyt łatwe! Nie, postanowiłem być lepszy niż człowiek, którym się przedstawił. Z perspektywy czasu wyraźnie widzę poważne problemy z tą misją:
- Ustawiłem się jako sędzia innej istoty ludzkiej (jedynym sposobem na bycie „lepszym niż” było osądzanie go jako „mniej niż”)
- Starałem się być nie tylko idealną kobietą, ale także idealnym mężczyzną!
- Stres związany z tymi zajęciami jest zbyt duży, aby znieść. Zmęczenie, depresja, ciągły strumień niepowodzeń, utrata poczucia własnej wartości / pewności siebie... to była misja niemożliwa, skazana na niepowodzenie.
Po podjęciu decyzji, że jestem większą osobą, przez pewien czas czułem się lepiej. Powiedziałem sobie, że pomagam mu stać się lepszym człowiekiem, lepszym niż nawet mu się wydawało. Powiedziałem sobie, że stałem się również bardziej autentyczną osobą, lepszą niż byłem wcześniej. To był zalążek pomysłu, że mogę go zmienić. Mogę być w stanie pokazać mu błąd jego postępowania. Mogę go NAPRAWIĆ!
Jednak obie te idee doskonałości były wadliwe. Próbowałem być kobietą, którą chciał, bym był i człowiek, którym chciałem, żeby był. Chociaż powiedziałem sobie, że stałem się bardziej autentyczny, stawałem się mniej kim jestem.
Przyjdź i przekonaj się, że jestem trochę wadliwy. Czuję konflikt i czasami nie jestem w stanie wznieść się ponad to. Co za szok.
Negatywne emocje służą wyższemu celowi
Odkryłem również, że moje „wadliwe” emocje gniewu, winy, zazdrości, a nawet nienawiści służą celowi. Kiedy myślałem, że jestem idealny, nie pozwoliłem sobie na odczuwanie tego rodzaju wadliwych, podstawowych emocji. Posypałem ich cukrem afirmacjami, modlitwami i zaprzeczeniami. Ignorując te emocje, wchłonąłem się (fałszywą) siłą, która pozwoliła na dalsze wykorzystywanie, i pozostawałem w toksycznym związku, który mógł się skończyć lata temu.
Gdybym tylko pozwolił sobie na to zły kiedy nazwał mnie dziwką. Gdybym tylko obwiniony go za wynik jego niekwestionowanych zachowań. Gdybym zazdrościł tylko słodkim, zdrowym małżeństwom wokół mnie. Gdybym nienawidził tylko jego kontrolujących, manipulacyjnych zachowań.
Gdybym tylko uwolnił się od fałszywego poczucia doskonałości, zwróciłbym uwagę na te podstawowe emocje, kiedy się pojawiły i mogłem zrobić coś, aby temu zaradzić dawno, dawno temu.
Nie bój się swoich mrocznych emocji - zbadaj je, przynieś je do światła. Znajdź miejsce, w którym nikt cię nie usłyszy oprócz Ducha i wyznaj je swojemu bogu. Głośno ogłaszajcie wyrządzone wam krzywdy. Pozwól sobie na nienawidzić przez jakiś czas inny człowiek poza tobą! Ujawnij te uczucia, poczuj je, uwierz, że je odczuwasz z powodu, a następnie staraj się je uzdrowić.
Pamiętaj, że nienawiść do kogoś nie oznacza, że musisz szukać zemsty. Obwinianie kogoś za udział w dramacie nie oznacza, że pozbawiłeś się odpowiedzialności. Po tym, jak naprawdę poczujesz emocje w sobie, możesz zdecydować, że odpowiednie działania wobec tych emocji przyniosą ci coś dobrego.
