Za co są odpowiedzialne ofiary w niewłaściwym związku?

Do tanga trzeba dwojga. Nienawidzę tego wyrażenia, ponieważ pociąga za sobą równą odpowiedzialność za nadużycia związane z niewłaściwym stosunkiem. Prawdą jest, że na każdego sprawcę przypada ofiara nadużycia. Gdyby ofiara odmówiła pozostania, w ogóle nie byłoby molestowania. Chociaż jest to prawda, równa odpowiedzialność za nadużycia spoczywa na ofierze, a to nie jest właściwe (Rzeczy, które ofiary mówią i robią, aby spowodować nadużycie).

Ofiara przemocy reaguje do nadużyć, ale nie jest kontrolerem, nie manipulatorem, ani sprawcą (Ofiary przemocy domowej uważają, że są sprawcami przemocy). Przestępca decyduje się na znęcanie się, ale nie jest jedyna z wyborem, ani jedyna z mocą. Ofiara może również wybrać swoją reakcję na znęcanie się i zachować swoją moc.

Odpowiedzialność za nadużycie spoczywa na sprawcy; odpowiedzialność za reakcję na przemoc domową spoczywa na ofierze.

Czy ofiary są odpowiedzialne za znęcanie się, które cierpią?

Nie. Ofiary nie są w stanie kontrolować, kiedy sprawca wyskakuje. Ofiary nie kontrolują myśli, uczuć ani działań sprawcy. Kiedy osoba nadużywająca nadużywa, odpowiada za własne słowa i czyny.

Sprawcy mówią ich ofiarom: „Sprawiasz, że ja to robię!” i „To wszystko twoja wina! Gdybyś nie miał / a nie ___________, to nie zrobiłbym tego w ten sposób! ”Sprawca chce, abyś poczuł się odpowiedzialny za swoje czyny. Przez większość czasu ofiara przyjmuje na siebie odpowiedzialność za działania sprawcy, a w przyszłości bardzo ciężko próbuje (lub nie) robić tego, co wywołało gniew sprawcy.

Mały brudny sekret polega na tym, że sprawca zmienia historię ofiary do woli. Kiedy ofiary robią to, o co popełniający nadużycie, najczęściej sprawca mówi, że ofiara NIE zrobiła tego, o co prosi powiedz, że poprosili o coś wręcz przeciwnego i twierdzą, że ofiara ma tak słabą pamięć, że nie zdawał sobie z tego sprawy błąd.

A zatem, ponieważ ofiary nie mogą przyjąć odpowiedzialności za przekręcone działania sprawcy, to za co są odpowiedzialne ofiary w cykl znęcania się?

Ofiary są odpowiedzialne za swoje reakcje na wykorzystywanie

Środowisko stworzone przez nadużycia stwarza kilka złudzeń:

• myślisz, że jesteś bezsilny i nie masz kontroli,
• boisz się zostawić sprawcę tak samo jak boisz się zostać z nią,
• myślisz, że opinia o tobie sprawcy jest przynajmniej częściowo słuszna,
• myślisz, że jesteś „zły” jak sprawca i zasługujesz na karę, ponieważ również ją wykorzystujesz.

Te iluzje są potężnymi pomysłami, które sprawca chce, abyś przyjął je z całego serca. Ale jest jeden pomysł, który przecina bzdury i świeci jasno jak dzień. Prawda jest taka, że ​​* każda osoba w tym ofiary nadużyć kontrolują jego posiadać myśli, uczucia i działania.

Oznacza to, że twój sprawca nie może robić myślisz, czujesz lub robisz cokolwiek. Nie możesz kontrolować sprawcy, a ona również nie ma władzy, by cię kontrolować. Musisz wziąć odpowiedzialność za własne słowa i czyny, nawet jeśli powiedziałeś lub zrobiłeś to w akcie samozachowawczym, ze strachu lub w obronie własnej.

• Kiedy wykonujesz odwet za pomocą nienawistnych słów, te słowa są Twoim obowiązkiem.
• Kiedy kłamiesz na temat drobnych rzeczy, aby uniknąć kłótni, te kłamstwa są twoją odpowiedzialnością.
• Kiedy próbujesz przekierować jej gniew gdzie indziej, manipulacja jest twoją odpowiedzialnością.

Życie w obraźliwym środowisku może silnie sprowokować cię do działania sprzecznego z twoją naturą. Kiedy postępujesz wbrew swojej naturze, czujesz się winny. Wina osłabia zdolność postrzegania prawdy i wzmacnia wiarę w obelżywe złudzenia. Wiara w złudzenia prowadzi do dalszego nadużycia.

Ofiary, które ponoszą odpowiedzialność, mogą przerwać cykl znęcania się

Odpowiedź na przerwanie cyklu nadużyć polega na twojej zdolności do działania w sposób, który nie powoduje winy.

• Jeśli czujesz się winny za odwet za słowne znęcanie się, nie używaj ponownie słownego nadużycia.
• Jeśli czujesz się winny, rzucając coś w sprawcę przemocy lub trzaskając drzwiami ze złości, nie rób już więcej tych fizycznych przemocy.
• Jeśli czujesz się winny z powodu okłamania sprawcy w sprawie pieniędzy, przyjaźni lub pracy, nie kłam ponownie.
• Jeśli czujesz się winny za manipulowanie sprawcą, nie próbuj ponownie kontrolować ani manipulować!

Będziesz musiał wybrać zdrowe zachowania, aby zastąpić swoje złe nawyki. Być może możesz odejść, a może powiedzieć: „Nie mogę teraz z tobą rozmawiać” i zrobić coś innego. Jeśli twój napastnik podąża za tobą i dręczy cię, być może możesz zadzwonić do przyjaciela lub pojechać sam do sklepu.

Z czasem i zgodnie z praktyką będziesz reagować na nadużycia w sposób, który nie powoduje winy. Bez wyrzutów sumienia wkrótce rozpoznasz prawdę od iluzji i swojego poczucia władza nad sobą wróci. W tym momencie będziesz gotowy zdecydować, co zrobić z nadużyciem.

Pozostawanie i radzenie sobie to jedna alternatywa, separacja lub rozwód to dwie inne. Kiedy odzyskasz poczucie siły, pojawi się więcej rozwiązań i sam wybierzesz najlepsze dla siebie rozwiązanie.

* Battered Woman Syndrome to obrona stosowana w sądzie, gdy ofiara wykorzystywania zabija sprawcę. BWS jest wyjaśnieniem motywu, który może złagodzić wyrok mordercy; stwierdza, że ​​ofiara ma zmniejszona odpowiedzialność, ale nie usuwa odpowiedzialności. Świadomość, że nadużycia mogą być tak poważne, że uważasz, że jedynym sposobem na uwolnienie się jest zamordowanie sprawcy, może ci pomóc zrozumcie, dlaczego ważne jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje reakcje na nadużycia teraz - przed najgorszym dzieje się.

* Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą być sprawcami lub ofiarami, więc nie traktuj moich wyborów zaimków jako implikacji, że jedna płeć jest wykorzystywana, a druga jest ofiarą.