Nie zawsze możesz polegać na swojej tarczy samopowtarzalnej

Kiedy ktoś ma zły dzień na włosy (to banalne, jak się wydaje), zwykle wybiera tę samą czapkę lub fryzurę, aby znaleźć poczucie komfortu. Nawet po znalezieniu miejsca w klasie lub kabiny w łazience ludzie często wybierają to, co jest dla nich wygodne, a decyzje te stają się niemal zwyczajowe. To samo dotyczy samookaleczeń, kiedy czują się zmuszeni do zranienia ciała - dokonują wyborów w oparciu o to, co wiedzą najlepiej.

To również idzie w parze z tym, co służy do zakrycia blizn samookaleczających. Ci, którzy czują potrzebę zatuszować ślady samookaleczeń zwykle wybierają takie same rozwiązania - bransoletki, makijaż, długie rękawy itp. Każdy podejmuje pewne decyzje, aby uchronić się przed poczuciem określonej drogi lub zwrócenie się do określonych zachowań.

Kiedy ci, którzy wyrządzają sobie krzywdę, zwracają się, by zabrać swoje wygodne przedmioty i nie ma ich w zasięgu wzroku, chaos może przerodzić się w katastrofę.

Wiele osób szuka czegoś przez mniej niż minutę, zanim przejdzie w tryb paniki. Nawet jeśli ten przedmiot znajduje się bezpośrednio przed nimi i nie poświęcili czasu na szukanie, ludzie rozpływają się, nie mając możliwości, że go nie będzie. Ta możliwość może zmusić ludzi

silny niepokój zaczynają panikować, a jeśli samookaleczą się, samookaleczenie może wydawać się jedyną umiejętnością radzenia sobie, która może pomóc, gdy oczywiście tak nie jest.

Oddzielenie się od przedmiotów wygody jest w porządku

Niedawno dzieliłem pokój hotelowy z trzema przyjaciółmi i kiedy wszyscy zaczęliśmy szykować się do końca nocy, nie mogłem znaleźć zwykłych bransoletek, które noszę. Zdjąłem je, aby zastąpić je lepszymi na tę okazję, a kiedy nie mogłem znaleźć innych, natychmiast zacząłem panikować. Nawet jeśli Nie miałem na skórze świeżego śladu samookaleczenia przez sześć lat wciąż muszę mieć nie mniej niż dwie bransoletki przez cały czas. Znalazłem opaski do włosów do noszenia na nadgarstkach, ale miałem straszny sen i kiedy się obudziłem, nie byłem w najlepszym nastroju.

Po ponownym spojrzeniu przez kilka minut następnego ranka znalazłem je.

Wiem, że nie muszę cały czas nosić bransoletek, a ostatnio kilka razy położyłem się bez nich (co jest bardzo rzadkie). Jednak będąc w bardzo zagraconym, małym pokoju hotelowym w ruchliwym, towarzyskim otoczeniu, poczułem, że mój niepokój gwałtownie rośnie po niecałej minucie szukania ich. Używałem samowystarczalności (co jest moją umiejętnością radzenia sobie ze stresem), ale kiedy wyszukiwanie zakończyło się niepowodzeniem, tak samo zrobiłem.

Musimy być w stanie sobie poradzić, gdy nasze osłony ochronne nie są dostępne, abyśmy mogli je chwycić lub nosić. Jeśli jesteś osobą, która stale korzysta z tej samej umiejętności radzenia sobie, ważne jest, aby mieć plan awaryjny (i plan później). Nie musisz się stresować, że nie masz tych udogodnień, bo cóż, nie warto niepokój. Trudno jest się o tym przekonać, jeśli stało się to częścią codziennej rutyny. Jeśli jednak jesteś kimś, kto od lat nie doznał samookaleczeń i ma mało widocznych blizn, spróbuj wybrać dzień lub dwa bez makijażu i bransoletek. Spróbuj użyć nerwowych emocji, które poczujesz jako poczucie wolności.

Bez względu na wszystko, gdy przekonasz się, że można złamać tarczę wygody, łatwiej poradzisz sobie w trudnych sytuacjach.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.