Zrozumienie, w jaki sposób samookaleczenie wpływa na innych

Trudno sobie wyobrazić, jak samookaleczenie wpływa na innych, kiedy nikt nawet nie wie (przynajmniej według twojej wiedzy), że jesteś zranić się. Ból jednak zawsze powoduje efekt tętnienia.

Jak samookaleczanie wpływa na osoby bliskie tobie

Kiedy byłem aktywnie krzywdzenie siebiewpłynęło to na innych, chociaż nikomu tego nie udostępniłem. Dużą część powodu, dla którego milczałem na ten temat, był wpływ, jaki, jak sądziłem, będzie miał na ludzi, których kocham. Nie chciałem, żeby moi przyjaciele patrzyli na mnie inaczej, osądzali mnie lub współczuli mi. Nie chciałem, żeby moi rodzice cierpieli razem ze mną; Wiedziałem, że mój ból ich skrzywdzi, więc zatrzymałem to dla siebie.

Ale patrząc wstecz, pamiętam czasy, które ja powiedział bolesne rzeczy ponieważ byłem zły na siebie. Pamiętam, jak zamykałem drzwi przed matką, kiedy próbowała mnie zapytać, czy coś jest nie tak. Pamiętam, jak przyjaciel łapał mnie za rękaw i pytał, czy wszystko ze mną w porządku, i wątpliwości w oczach tej osoby, kiedy sfałszowałem radosną odpowiedź. Być może trzymałem wieko w tajemnicy, ale nie było wodoszczelne - mój ból wciąż potrafił wyciec i zarazić innych, niezależnie od moich dobrych intencji.

Nawet jeśli nigdy nie powiedziałeś ani jednej duszy o swoim nawyku, ludzie, którzy są blisko ciebie, wciąż mogą to zauważyć blizny, które próbujesz ukryć lub zwróć uwagę na to, że zawsze nosisz długie rękawy, nawet gdy jest pod kątem 90 stopni i ociekasz potem. Mogą nic nie mówić, ponieważ mogą nie wiedzieć, jak poruszyć ten temat - ale wiedza, że ​​cierpisz, może nadal mocno obciążać ich umysły.

Inni mogą po prostu odebrać nieświadome sygnały, że coś jest nie tak, i martwić się, nie wiedząc dlaczego. Mogą stać się sfrustrowani, zwłaszcza jeśli czują, że coś ukrywasz, lub mogą próbować uniknąć zmartwień, ignorując to. Lub mogą po prostu spróbować pomóc, oferując dodatkowe wsparcie, ponieważ uważają, że możesz go potrzebować, nawet jeśli nie przyznasz się do niego na głos.

Poczucie, że ktoś, na kim ci zależy, może cierpieć, jest zawsze trudne, bez względu na wszystko. Ale ból jest zawsze łatwiejszy do zniesienia, gdy ciężar jest dzielony, a ta prawda idzie w obie strony.

Wpływ samookaleczenia na innych nie jest twoją winą

Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób samookaleczanie wpływa na innych, ponieważ zbyt łatwo jest zapomnieć (lub zaprzeczyć), że nie tylko Ty możesz cierpieć. Jednocześnie jednak równie ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś odpowiedzialny za to, jak reagują inni i jak się czują.

To, jak samookaleczenie może wpłynąć na innych w twoim życiu, nie jest twoją winą. Nie powinno być też tak, że powinieneś starać się jeszcze bardziej zachować swój sekret i swój ból dla siebie. Zamiast tego spróbuj wykorzystać to zrozumienie jako motywację do poszukiwania lepszych sposobów radzenia sobie. Skoncentruj się na miłości, w tym miłość do siebie, zamiast winy lub wstydu; skup się na poprawie.

Uzdrowienie również może mieć efekt falowy.

Jak myślisz, w jaki sposób twoje samookaleczenia wpłynęły na innych? Jakie zmiany przyniesie powrót do zdrowia? Podziel się swoją historią w komentarzach.