Prawdziwe depresje Historie o życiu z depresją

Jedną z wielu tragedii związanych z depresją jest to, że ludzie czują się odizolowani i samotni. Czasami ludzie niechętnie mówią o tym, z czym walczą ze strachu przed negatywnymi konsekwencjami (piętno jest nadal bardzo żywy w naszym świecie). Innym razem ludzie nie wiedzą, jak wyrazić to, czego doświadczają. Poważna depresja jest chorobą, która wymyka się słowom. To coś, co czujesz, bardziej niż opis słowny. Z tych i innych powodów trudno mówić o depresji, a ludzie z nią żyjący często czują się bardzo samotni, jakby tylko oni mieli ten problem. To przekonanie czyni depresja tym trudniej z tym żyć. Dlatego poprosiliśmy ludzi o podzielenie się historiami depresji. Oto, co cztery osoby miały do ​​powiedzenia na temat życia z depresją.

Historie depresji, które pozwalają poczuć się połączonym

Wspólne doświadczenia mogą być bardzo potężne. Pocieszeniem jest świadomość, że nie tylko oni doświadczają tych okropnych objawy depresji i skutki depresji. Czytanie historii depresji innych osób może prowadzić do wglądu w Twoją chorobę. Dzielenie się historiami pomaga ludziom znaleźć zachętę i zachować nadzieję, że uda się przetrwać tę często wyniszczającą chorobę.

Te cztery historie są udostępniane bezpośrednio przez ludzi żyje z depresją. Ich historie o depresji są wyjątkowe, ale być może wyczuwasz niektóre z ich historii. Niech pomogą ci wiedzieć, że nie jesteś sam.

Jaka jest depresja dla Kennetha J. Grimes

(nieznacznie zmieniony pod względem długości)

Moja depresja
Bardzo trudno jest wyrazić to, co czuję. To trochę jak losowy rollercoaster emocji - gniew, nienawiść do samego siebie, rozpacz, samotność. Uważam, że jeśli go uruchomię, mogę trochę łatwiej pływać w wodzie. W przeciwnym razie zaatakuje mnie, gdy tylko będę mógł sobie na to pozwolić. Bardzo trudno jest mi się o sobie otworzyć. Mogę być tam dla innych, ale czuję, że gdybym otworzył, że wszystkie ciemne i nikczemne bzdury, które zgromadziłem w środku, będą plamiły i obrzydzały osobę, którą otwieram na…. trening, który przeszedłem, wiem, że alkohol nie jest odpowiedzią, ale jak mówi piosenka Chrisa Stapletona „Whisky and You”, wiem, że w tej chwili pomaga maskować ból, pozwalając mi pójść dalej.

I prawdą jest dla mnie, że muzyka jest jednym z moich czynników uruchamiających. Pozwala mi się wyzwolić. Więc włożę piosenki i programy, o których wiem, że wpędzą mnie w depresję, napiję się drinka, zapamiętam i płaczę. Czasami nienawiść do samego siebie wygrywa ze mną. The myśli samobójcze zacznij biec. Mogę powiedzieć, że zbliżyłem się tylko kilka razy. Myślę, że moja nienawiść do siebie jest po części tym powód mojej depresji. Czuję, że bez względu na to, jak ciężko pracuję i jak dobrze jestem, że jestem porażką i marnowaniem miejsca. Mam też wrażenie, że jestem najgłupszą osobą na świecie.

Historia depresji od emerytowanej pielęgniarki

Z pewnością nie podobało mi się to uczucie tej zimy. Żołądek mi się kręci. Mam ochotę płakać z czegokolwiek, a nawet z niczego, a mój poziom energii jest dla mnie znacznie niższy niż normalnie. Cóż, muszę powiedzieć, że nigdy nie myślałem, że będę w depresji.

Zwykle jestem bardzo towarzyska, uwielbiam przebywać w otoczeniu ludzi i zwykle uważałam, że powinieneś być w stanie wyjść z siebie bez pomocy. Cóż, teraz wierzę, że możesz być w depresji i nadal przebywać w miejscach publicznych bez nikogo, kto by zdał sobie sprawę, że jesteś w depresji. Kiedy wstaję rano, po prostu nie chcę robić nic innego z moim dniem. Zmuszam się do pójścia do mojej godziny pracy nauczycielskiej i zmuszam się do szczęścia i energii, ale w środku płaczę i mówię, że chcę być w domu i być cicho.

Rozmawiać o SAD (sezonowe zaburzenie afektywne) pomaga, pomaga słońce, mając męża zrozumienia, który pomaga ci przez każdy dzień pomaga. Nie wstydź się o tym mówić, zwłaszcza tym, którzy cię kochają. Gdybym nie miał tego wsparcia i wsparcia wielu przyjaciół, wiem, że szukałbym pomocy medycznej, ponieważ po prostu nie można go pokonać samemu. Uświadomiłem sobie, że ważniejsze jest dzielenie się moimi uczuciami niż poczucie, że zawodzę i że jestem słaby.

S.D., pisarz i profesor

Podczas gdy ja przeszedłem menopauza popadłem w depresję. Płakałbym podczas odcinków I Love Lucy i reklam samochodowych. Nie chciałem nawet chodzić ani pracować. Następnie mój ginekolog przepisał mi hormonalną terapię zastępczą.

Dziesięć dni po rozpoczęciu leczenia stałem się szczęśliwym, pełnym życia człowiekiem. Byłem na terapii zastępczej przez 18 lat. Byłem lekko przygnębiony, kiedy odstawiłem leki, ale jem dużo produktów sojowych, takich jak tofu z sosem sojowym i depresja nigdy nie powróciła. Poza tym muzyka, edycja książek, joga i tenis zapewniają mi emocjonalny wzrost.

Od K.H., byłego talentu radiowego na antenie

Niedawno nauczyłem się różnicy między depresją a cierpieniem na depresję. To jak leczyć kontuzję a chroniczny ból. Smutek staje się częścią tego, kim jesteś.

Mam dni, kiedy prysznic z czterema ścianami, ciepłem, białym hałasem i zadaniami do wykonania jest jedynym miejscem, w którym czuję się dobrze. Odcięcie wody i stawienie czoła światu jest najtrudniejszą rzeczą, jaką robię. Niektóre dni są lepsze niż inne i podejmuję kroki, aby uzyskać potrzebną pomoc. Ale nigdy więcej nie udzielę osobom cierpiącym na depresję porady dotyczące „samoopieki”.

Opieka nad sobą jest prawie niemożliwa. I nie możesz nikogo porozmawiać. Możesz im tylko pomóc w tym, na co są zdolni. Najlepszą rzeczą, jaką zrobił dla mnie przyjaciel, było napisanie „Idę do sklepu. Wyślij mi SMS-a z listą, a zostawię twoje zakupy przed drzwiami. ” Brak ciśnienia. Brak oczekiwań. Tylko miłość.