Praktykowanie bezruchu w leczeniu zaburzeń odżywiania

Właśnie wróciłam do domu z podróży na drugi koniec globu, więc jeśli ktoś zastanawiał się, dlaczego w tym miesiącu nie było mnie na blogu, to oto mój powód. Ostatnie dwa tygodnie spędziłem za granicą w Nepalu, zanurzając się w kulturze i klimacie tak cudownie odmiennym od mojego. Wyruszyłem w tę podróż, spodziewając się, że poznam inny wyjątkowy sposób życia – i z całą pewnością tak się stało. Ale w trakcie tego procesu spotkałam się także z lekcjami, które podważyły ​​​​moje obecne podejście do obrazu ciała, zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego jako całości. Mówiąc ściślej, czas spędzony w Nepalu pokazał mi, jaką wartość ma praktykowanie bezruchu w procesie zdrowienia z zaburzeń odżywiania.

Nieoczekiwany dar praktykowania bezruchu w leczeniu zaburzeń odżywiania

Przez większą część 2023 roku przygotowywałem się do pieszych wędrówek po Himalajach. Wyobrażałem sobie, że to doświadczenie wystawi na próbę zarówno moją wytrzymałość psychiczną, jak i sprawność fizyczną, jak nigdy dotąd. Wyobrażałem sobie, że jestem wypychany do granic możliwości, odczuwam ból mięśni i wyczerpanie, ale rozkoszuję się poczuciem spełnienia. I oczywiście, był to wyczerpujący wyczyn — jestem bardzo dumny, że mi się to udało, nie zmieniłbym tego ani chwili i zawsze będę wdzięczny za tę szansę.

Jednak szczerze mówiąc, nie byłem gotowy na tak dużą ilość przestojów podczas tej podróży. Jako osoba, która woli być w ruchu tak często, jak to możliwe, trudno było mi się do tego przyzwyczaić powolne tempo wędrówki i godziny bezczynności pomiędzy każdym przystankiem na szlaku, do którego zmierzaliśmy baza. Poczułam się niespokojna i niespokojna, a głos osób cierpiących na zaburzenia odżywiania rzucał mi do ucha oskarżenia o lenistwo. Ale w miarę upływu tygodni zacząłem akceptować ten narastający, niespieszny rytm.

Zauważyłem falę wdzięczności za szansę na zatrzymanie się, oddychanie, relaks i skupienie się na teraźniejszości. Pisałem w swoim dzienniku, kontaktowałem się z innymi podróżnikami i przyglądałem się całemu mojemu otoczeniu. W tych skupiskach bezwładu stworzyłem radosne wspomnienia i piękne, nieoczekiwane połączenia z tymi, z którymi się spotkałem. Tym bardziej dałam sobie pozwolenie na po prostu Byćtym jaśniejsze się to stawało – praktykowanie bezruchu jest nieocenioną częścią zdrowienia z zaburzeń odżywiania.

Praktykowanie bezruchu w leczeniu zaburzeń odżywiania to lekcja, którą będę kontynuować

Nigdy nie myślałem, że w górach Nepalu natknę się na nowy kamień milowy w leczeniu zaburzeń odżywiania, ale życie jest szalenie zdumiewające i dziwnie nieprzewidywalne. Wyruszyłem w tę przygodę z założeniem, że w najbardziej rygorystycznych warunkach na ziemi wytępię się na krawędzi. Jednak zamiast zaciekłej intensywności znalazłem zaproszenie do odpoczynku. Chociaż spowodowało to początkowy dyskomfort, poczułam też spokój we własnej skórze – może po raz pierwszy. Teraz, gdy znów jestem w domu, łatwo byłoby powrócić do znanych wzorców zachowań, ale praktykowanie bezruchu w procesie zdrowienia z zaburzeń odżywiania to jedna z lekcji, którą chcę kontynuować.