Osiągnięcie zorganizowanego domu
„Nie tylko mój obszar roboczy, ale cały mój dom bardzo potrzebuje organizacji, ponieważ spędzam dużo czasu pomagając potrzebom mojej matki. Pracowałem nad tym, przekazując niepotrzebne przedmioty, ale zabiera mnie to na zawsze. Wszelkie sugestie będą mile widziane. ” - JEB, Pensylwania
Może to być frustrujące, gdy nie jesteś w stanie poświęcić tyle czasu, ile chcesz pracować nad zorganizowaniem własnego domu, niezależnie od przyczyny. Wyobrażam sobie, że często jesteś zmęczony, gdy wracasz do domu po dniu spędzonym na opiece nad matką, a organizowanie lub sprzątanie własnego domu to po prostu zbyt wiele do przemyślenia.
Uważam jednak, że bardzo ważne jest, aby mieć przynajmniej jedno miejsce w domu, w którym można usiąść i nie widzieć bałaganu, w miejscu, które jest fizycznie czyste, abyś mógł się oczyścić mentalnie.
Jeśli to możliwe, sugeruję wybranie jednego pokoju w domu i nadanie mu tymczasowego statusu „Pokój rzeczy”. Umieść w pokoju kilka dużych pudełek i oznacz je jako „Podaruj”, „Przejdź później”, „Zachowaj”, „Podrzucaj”. Jeśli nie masz dodatkowego miejsca na umieszczenie pudeł, być może możesz je umieścić w rogu innego pokoju. Przechodząc każdego dnia przez dom, podnoś jedną lub dwie rzeczy na raz i sprawdź, czy nie możesz upuścić ich do jednego z pudeł pokoju rzeczy. Zacznij od obszaru domu, w którym spędzasz najwięcej czasu lub chciałbyś spędzić najwięcej czasu - ponownie, bezpośrednim celem jest oczyszczenie miejsca, w którym możesz usiąść każdego dnia i naładować swój własny baterie. Być może trzeba początkowo poświęcić trochę czasu, aby wyczyścić obszar, aby umieścić pola; nie bój się poprosić o pomoc rodziny lub przyjaciół.
Stwórz zwyczaj, aby nigdy nie wychodzić z pokoju z pustymi rękami lub wchodzić do niego; zawsze powinieneś mieć w rękach coś, co możesz upuścić w pudełku. Co tydzień lub co miesiąc podejmuj działania na pudełku, przekazuj darowizny, podrzucaj przedmioty itp. Nawet jeśli okaże się, że nie możesz opróżniać skrzynek tak często, jak chcesz, to się powiedzie przeniósł się i ograniczył bałagan do mniejszego obszaru, a przynajmniej jeden obszar pozostanie czysty ty.
Codziennie pracując nad napełnianiem i opróżnianiem pudeł, stale organizujesz swój dom, nawet jeśli nie widzisz go od razu. Nie ma wątpliwości, że praca nad domem trochę każdego dnia zajmuje więcej niż poświęcanie dni na organizowanie, ale pamiętaj, że rezultat jest taki sam, dom zorganizowany.
Zaktualizowano 20 lipca 2009 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.